o missade sista step/styrkepasset igår! Kommer troligen missa sista Afrodansen ikväll oxå! Kommer säkerligen bli slut av att göra uppvärmingen! FAN oxå!!!
Vill åka på dansen men vet inners inne att ja inte borde... e ju pigg i övrigt men rätt va de e...
Så där, nu har jag fått tummen ur (mitt stora, men krympande) arsle och skriver mitt första inlägg här. För cirka ett år sedan så blev jag tillsammans med en pojke, och några månader senare gick jag upp 10kg. Allt på grund av MAX 10min promenad...
Har kommit hem från stan, blev inte mycket sol, men skönt med en promenad iallafall. Sambon ville ta en kopp kaffe på Tösses, Ok sa jag, men bara kaffe för mej. Vad tror ni hände, jo i den stora disken med allt för mycket goda bak- och kakverk så f...
Har lyssnat på Green Day sedan ´94 då Dookie utkom. Inte bara för att de gör förbaskat bra låtar utan för att jag älskar att höra Billie Joe´s röst! Blev förälskad i hans röst redan första gången jag hörde den och det finns ingen bättre...
...F*n vad gamla vanor lätt kommer tillbaka!
Man tror när man skaffat nya bra vanor att man är lite trygg i dessa, särskilt om de hunnit sätta sig sedan ett par månader tillbaka. Man vill inte någonsin komma tillbaka i sina gamla vanor igen eftersom...
och imorgon får man luras :)
idag har jag vart hos doktorn. fått min sjukskrivning förlängd :( men jag har ju inte väntat mig annat... bara väntar på ortopedtiden jag ska på om ca 2 veckor... ska bli spännande att se vad de har att säga!
kom faktiskt it en...
Alltså, jag har ju ätit LCHF till och från sen förra sommaren. Men sen i julas när jag hade ett långt lov, tyckte jag att det skulle vara gott med lite mackor. Sen fortsatte det med kolhydrater, och det var svårt att bryta trenden. Men nu när jag...
Jag har grubblat på det där med vikten och jag vet inte hur jag ska vända mig. Enligt BMI är jag överviktig, men samtidigt är jag inte lika övertygad om att mina 65kg är överviktiga. Lite finns det allt att ta av, men hur mycket och vill jag g...
Onsdag 31/3
Sista dagen i mars, nu har jag tränat och ätit "nyttigt" (nyttigare iaf) i en månad, och nu är det två månader kvar till den 1 juni - mitt slutdatum. Jag ska naturligtvis inte börja proppa i mig en massa onyttigt då och sluta träna s...
Stegräknaren slutade på 17444 steg igår, har svårt att tro på det, visserligen satt jag inte stilla så mkt på jobb igår, 484 kalorier förbrukade jag sammanlagt.
Har varit ute på en powerwalk imorse med, sprang t.o.m en liten sträcka, blev 1,70 km, 31,38...
I måndags åkte jag till gymet första gången på länge. Jag har inte släppt mannen ur synhåll sedan han hade infarkt, men nu har det ju gått lite tid och han mår bättre. Det gör dock inte jag efter att först ha tränat och så ställt mig på v...
Power Walk avklarad och frukosten likaså.
Nu blir det de vanliga morgonstöket. Senare idag tänker jag ta en promenad ner till stan och kika i våra svenska affärer. Är ju mest van vid marknaden i Spanien. Och som ni vet är ju spanjorskerna väldigt sm...
Jag gick inte upp efter gårdagens mackor. Jag gick ner 3hg så nu är jag nere på 84,7 kg. Blev en macka till frukost eftersom filen var slut. Skall åka och handla lite senare idag. Grönsakerna och filen är slut och om jag nu skall stanna kvar här he...
Hinner inte skriva så mycket just nu men idag var det vägning och mätning så här kommer det:
Vikt: 58,3 + 0,3
Mage (ej midja) : 86 -0,5 cm
Rumpa 98 - 1 cm
Lår 55,5 - 0,5 cm
Vågen var ju inge glädjebesked, men kul att det börjar ge resultat på måtten i...
nu är jag verkligen i en svacka. jag rör på mig mycket tycker jag och ändå visar bara vågen uppåt varje morgon. ikväll ska jag gå och simma men motivationen försvinner litegrann när det inte händer nåt positivt..
har fått ont i mitt knä igen ordentlig...
Det blir ännu godsaker på kvällarna och det är ju inte så bra om man vill ha minus på vågen nästa vecka med mindre mage och midja Maten idag har inte gått helt bra men har gått promenad och tränat ikväll Maten utöver hela veckan blir upp och n...
Jag har gjort en mapp med inspirerande bilder, och gjorde ett litet collage av dem. Hoppas ni gillar det :)