... jag VET... är inte så aktiv här inne som jag borde ;-)
Men men... har iaf, kommit en bit på vägen..
Alltså inte gått ner så mkt än, men har en bra överenskommelse med min kompis om att skriva loggbok om allt vi äter och tränar som vi sen måste...
Maten var bra IDAG
, BARA DET SOM KROPPEN BEHÖVER,
1,5 timmes promenad
1 timmes gympa på friskis
nojd och glad!!!!!
Så var då måndagen till ända också.
Blev ingen walk igår då det var alldeles för mkt snö och jag gillar inte att gå i modd eller halka.
Blev dock lite smågrinig på min kollega idag som hade varit ute 2 ggr igår, både morgon och kväll (överambitiöst...
Dagen började redan kl 6 imorse och blev bara sämre för varje timme som gick. Men kl 13, efter tenta och inlämnat projektarbete blev det betydligt mycket bättre!
Efter att ha lämnat in två paket på posten och tagit en riktigt lång promenad landade jag...
Satt och tänkte lite vad det gäller t.ex dessert om man blir sugen att dagarna innan äta bra vid varje måltid så kan man göra dessert efter maten Man får planera enkelt så kan man njuta av godsaker, till en fest eller påsk som är om ett par vecko...
Idag har varit en bra dag ur träningssynpunkt. Gjorde ett långpass som slutade på 14,5 km. Försöker göra ett sådant i veckan eftersom jag suktar efter att bli en mer seg löpare... och det är mest hjärnan som säger ifrån. Dessutom måste jag vä...
hohoho.. har haft ett stort glapp här på denna sida ;(
det började i fredags på dagen då jag inte kom in på denna sidan alls :(
sen rullade det bara på.. lördag och söndag...
men nu är det ny vecka och jag tar nya tag!
blev så glad i fredags på gymmet, n...
min våg har gått sönder så nu måste jag köpa en ny. Har någon ett tips på vilken våg jag ska köpa?
kram
Ja, i huvudet har jag så smått börjat få fram bra motivationsbilder. Solen kikar fram och vår och sommar närmar sig. Som många andra kikar jag på sommarkläder och tänker mig vad jag skulle önska att ja kunde ha, men, va säger ni? Då måste vi köra nu!!
För...
Tycker det är extremt svårt att veta hur många kalorier man ska få i sig varje dag. Det står inget direkt svar någonstans om hur mycket man kan dra bort för att gå ner i vikt.
På vissa sidor står det att man kan ta bort 500 kalorier från sitt basala ene...
http://biggestloserpitea.webblogg.se/category/susanne.html
Tänkte ta bussen till jobbet men sen orkade jag inte jag inte vänta på den utan gick till stan där jag skulle ta nästa. Gav mig den på att jag skulle gå hem från jobbet för att se hur långt det är och hur många steg. För nu när det är fint u...
HAr nu ångest som fan och känner mig äcklig och ful och som ett fetto! Vilket jag visserligen är men ännu mera svullo!
VARFÖR!? varför blir det såhära?!?!
Varför åt jag så jävla mkt!! va ju mättt och är fortfarande as mätt!!:/:/ förmodligen börjar...
Innan solen gick ned blev det en timmes promenix i solskenet, till bibblan. Det var andra promenaden idag. Fast så har jag inte tränat något på väldigt länge också så det var behövligt! :)
Det är spännande nu. Vår lya är under budgivning. Just nu ligge...
Hm, jag tryckte i mig nästan två hela isterband till kvällsmaten idag. När jag sedan registrerade middagen fick jag en smärre chock. Jag fick i mig 70 g kolhydrater vilket absolut inte är LCHF. Men, men man får väl inte klaga för mycket det var ju...