jag tog min promenad till Lidl.. den tog 40 min och glad var jag för att jag köpte gummistövletter igår på ica maxi... annars skulle jag varit helt genomblöt om fötterna ganska snabbt. var riktigt kul att gå på Lidl..har inte varit där på flera...
Hej!
Länge sedan jag senast var inne och skrev, men det har bara inte blivit av. Vi har haft ett underbart vinterväder i många dagar. Hela förrförra veckan men förra helgen fick vi massor med nysnö men sedan klarnade det upp och var precis lagom kal...
Igår o idag planerade ja min mat på ett helt annat sätt!
PÅ fredagen gjorde ja HÖR O HÄPNAD en stor grönsallad som ja ätit av fre lörd o idag lunch!
WOW!
Enda misstaget ja gjorde igår va att min man hade bakat blåbär o hallonpaj när ja kom hem från jo...
Jag kom in i en diskussion för några dagar sedan med en vän efter träningen. Vi diskuterade matvanor och hur vissa livsmedel kan lura en. Ett exempel är (med inspiration från piwaneks blogg: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&UserID=13903&BloggID=15801...
Jag vill göra något nytt nu. Jag vet att mitt tålamod med viktnedgång inte är det bästa. Har ju hållt på med vv points ett tag igen nu men jag vet inte...går inte ner något vidare och det verkar som att jag äter mer pasta varje gång...
Viken typ av kost...
Ett par veckor framåt nu ska jag ändra lite på matvanorna. Jag ska öka på fettet och minska på proteinet. Energin som kommer från fett har legat på ca 68% den sista tiden och proteinet 27%, vilket ger 5% från kolhydrater. Jag ska försöka glida u...
HAr under några dagar nu haft på mig två stegräknare. Vanligtvis har jag min på höften, men ibland runt halsen. Jag har en sådandär 3D- variant som skall hänga fritt lodrätt. Min man köpte en likadan men med fler finesser, och jag tyckte att han...
Jag tänkte försöka ta mina söndagar som en dag till reflektion och eftertanke i två steg; delvis vad jag är stolt över att ha klarat i veckan som gått, samt att se framåt mot kommande vecka och sätta upp nya "veckomål". Inget avancerat alls, uta...
Idag känns det som våren snart är på gång. Har varit ute och gått en runda med bästa kompisen . Det var jätte skönt. Rätt som det var så stanade vi och bara lissnade på småfåglarna som sjöng.
I morgon är det en ny vecka och jag hoppas att jag kan komma...
Åh, mina stackars armar! Körde ett rätt tufft pass på gymmet nyss (eller ja, "tufft" hade fått vilken gym-veteran som helst att brista ut i gapskratt, men för MIG var det riktigt tufft!) och känner redan träningsvärken komma smygande.
Jag, på gymmet, en s...
För en stund sedan var jag ute & sprang i ca ½ timme och nu har jag precis avnjutit en härlig lunch bestående av gravad lax & tomat, alfalfagroddar samt fetaost 10%. Mmmm... SÅ GOTT! & nyttigt! =D Känns härligt i magen & för humöret!
"Träningsveckan" är...
Dagens vägning och mätning blev kvitto på att jag måste variera min kost mer...står still och trampar på samma vikt som förra veckan. Detta trots att jag följer min diet, om än något enkelriktat.....Jag har i alla fall minskat i midje- och hö...
igår då vi gick på Biltema och jag skaffade mig en ny diskborste, en tvålkopp, en vaskplatta och 2 plasttrattar i mindre modell men mamma betalade
Sen gick vi på Rusta innan det blev Sibylla där det blev Bacon och chesseburgare och cola samt vitlöksdip....
Så har jag alltså kommit igenom första lördagen utan inskrivning i matdagboken
Kanske inte den bästa lördagen att börja försöka klara sig utan extra koll för det var kalas hos svärmor
Nåja jag åt paj med sallad/fetaost och drack mineralvatten till och ti...
Jaha, idag börjar min sport vecka. Skulle gymma på förmiddagen, men det blev inget med det. Så hem och kasta sig på motionscykeln istället. Dagens första motionspass avklarat. Det känns bra. Nu är det slut på att äta utan hjärna. Jag tänker...