Godmorgon alla fina!
Skrev nyss in frukosten jag sitter och mumsar på och kom upp i över 400kcal. Ooops! Att ta lite yoghurt från sambons sockrade fruktvariant istället för min turkiska som är slut verkade straffa sig mer än väntat alltså, hm.....
Bara att tacka för det blev ett minus denna veckan också, -0,5 och det utan alltför mycket motion. Snöoväder och sträng kyla har hindrat.
På torsdag tog jag ut lite komp och när jag kom hem så bestämde vi hastigt och lustigt att åka till stugan redan...
Då så här är jag och min dansande mage, eheheh
härligt att älska sin dallrande mage och resten av kroppen, tror att jag har nåt som kallas antianorexia, jag ser mig själv som snygg i spegel tom smal, fast vågen och läkare säger att jag har för mycket...
Tr...
Jag har haft en fullspäckad dag på jobbet. Direkt efter gick jag på bikramyoga på kvällen.
Under hela passet var jag seg och trött i kroppen och hade ont i alla mina muskler och leder. Ja, det kändes så i alla fall. Hoppa det går över till i m...
det var idag Min hand gjorde inte så ont idag så det har hänt en hel del även att man höll sig mest i köket Vet inte hur många gånger jag diskade Jag var ute med skräp, lite var till återvinningen, slängde skräp som hade samlat sig på tvättmaskinen m.m
Ja...
nu har jag precis lyssnat på inlägget de två programmen om kosten. intressant.
Slutsatsen blir att de professorer som intervjuades har en ödmjuk inställning. De inser att kost och individ är viktigt. Det finns ju en del folk som inte är kolhydratkänsl...
Kunde inte motstå frestelsen att slicka skålen efter muffinsbaket... Men det skulle väl vara en omänsklig handling att tvingas spola rent en skål med smet?
Läste i http://avidityfitness.net/2008/01/12/interview-martin-berkhan/ (en intervju om Periodisk fasta). Periodisk fasta låter mer dramatiskt än det är, tycker jag. För det man egentligen gör är strunta i att äta på förmiddagen och vid lun...
Jösses vad man kännt sig hängig och småirriterad idag. Antar att det har att göra med snabbavvänjing av ett stort kaloriintag.
Mitt problem är att jag slutade snusa för en och en halv vecka sedan. Från att ha snusat i 6 år. Dag som natt. Kunde i...
Eftersom jag lovat mig själv att ge kroppen någon slags fysisk aktivitet varje ledig dag gav jag mig iväg. Nä, inte till gymmet. Som den tomte jag är blev det en lång skogspromenad i 75 cm djupsnö. Pulsa och flåsa. Jag har inte tränat på fler...
Ok, mat kanske är att ta i, men lite kul är det här. Don´t try this at home. :P
..är något mycket förlegat. Jag undrar på vilka grunder dessa "veteskapliga" fakta grundar sig?
På ett sätt är den missvisande. Lika stor del av tallriken ska bestå av grönsaker/rotfrukter som den delen med t ex potatis. Men gäller det bara själ...
Känns som att min vilja denna gången är starkare än vad den någonsin varit. Nog därför jag lättare håller mig borta från sötsaker o sådant.. De dagar jag inte käkat så mycket så unnar jag mig hallon med grädde på kvällen, inget socker,...
så nu är jag hemma efter klädbytarpartyt och kom hem med två svarta säckar med kläder till mig och 18 åriga sonen... är så glad..sonen blev jätteglad....
har ätit köttfärspaj och sallad och druckit nästan en hel flaska vitt vin... men det var på 9 tim...
Jag har mina rutiner; inrutat funktionella och enkla att förstöra. Den dagliga träningstimmen, min kesofrukost med banan, kaffelunchen och middagssaftighet med rödvin. Till kvällen en fruktfest för att inte förlora all sans där jag sitter framf...
Tredje dagen som jag varit nöjd på kvällen. Tänk hur det kan vara? Förra veckan kunde jag inte förmå mig till att ens ta en kvällspromenad. Kände hur magen svullnade upp allt mer och mer och jobbet sög all energi ur mig.
Jag hade så dåligt samvete; ko...