Dags för mig att skärpa mig. Nog är jag ung men i förebyggande syfte kommer jag att föra matdagbok (de dagar jag hinner) Och nog kommer jag att unna mig goda saker emellanåt. Men det är ändå skönt att se lite svart på vitt, vad man stoppar i sig...
Åh, solen gör ju bara SÅ mycket för humöret, inte sant?
Dessvärre har jag spenderat hela dagen i en föreläsningssal, och ska spendera återstoden framför datorn med en massa tråkiga vuxen-måsten. Menmen, den kommer säkert fram igen :)
Trots kcal-intaget på...
Igår kväll skulle jag läsa lite innan jag skulle sova. Katten rullade ihop sig bredvid mig för att bli klappad. Stillheten var total och boken väldigt bra. klockan 4 insåg jag att jag fortfarande kliade katten och läste i boken. Ojdå.
För lite sömn är n...
Jag tog mig en promenad bort till badet och Nautilus, när Stoja och jag ändå skulle ut och gå.
Jag fick en tid redan i morgon för att prova på. Det var helt OK att jag gjorde rent mina skor för att ha då. Sen tyckte han att jag kunde köpa vanliga gy...
gymmade på förmiddagen och oj vad svag jag var, ok det mesta kunde jag ta det jag brukar men på bänkpress kund ejag bara ta 1 reps på 12,5 hantlarna så resten fick jag köra med 10 kilosarna och jag som vill komma bort från "tjejhantlarna" (1-10 kg,...
Kom jsust på att det mesta jag äter / ätit är rikligt med vatten. Tror nog att kritikerna till scarsdale har rätt i det faktum att man tappar mest vatten av metoden. Kommer dock fortsätta tiden ut med scarsdale iaf så får tiden visa vad som händer.
...
Tjoho, hurra! Ställde mig på vågen i morse igen (varje morgon) Den har knappt rört sig på över två veckor, iaf. inte åt rätt håll. Men i morse hade jag plötsligt gått ner 0,5 kg. igen. Hurra!!!
Kruxet är bara att det inte gills. Jag har min mät o vägdag...
Äntligen äntligen äntligen! Imorse stod vågen på 62,9 kg, jag förstår de inte, jag fattar inte helt enkelt! Dock nådde jag inte målet i rättans tid, men som min kloka mamma säger att de ska ta långsamt så att det håller bättre!
I går blev de jobb och ä...
Jag har rökt i 25 år. Inte kul alls. Nu är det f-n i mig dags att sluta!
Jag fått en oerhört bra motivation till att sluta röka. En vän till mig behöver gå ner en hel del kilon. Han har sett min förvandling sedan jag började med LCHF. Jag har lånat...
Eller ännu viktigare; varför vet du inget om Codex Alimentarius (CA)?
Jag hade inte hört om CA förrän igår. Jag mejlade den svenska CA representanten med en del frågor. Låt oss se om jag får något svar.
Det blev en lång och seg kväll med cykelfixande igår, vi var nog inte klara förrän runt kl 23 pga lite olika sorters strul. Men så skönt det var idag att återigen få hoppa upp på cykeln o trampa iväg till jobbet. Jag har nog börjat bli bero...
Idag vaknade jag till något som ser ut att kunna bli en riktigt härlig dag. Solen kämpade sig upp och redan på väg till bussen vid åttatiden värmde den mig. Underbart!
Idag blir det en något kort lunchpromenad. Jag ska träffa maken och luncha tillsammans...
Jag blev glad när jag ställde mig på vågen idag. 4 hg lättare. Inte så mycket i och för sig, men det går ändå åt rätt håll.
Jag tycker det är väldigt krångligt att anteckna allt jag äter. Det känns mest bara stressande. Nu har jag bestämt mig för at...
nu har jag precis ätit frukost och ska börja rensa i min garderob igen för att få plats med alla nya kläder jag fick igår. måste iväg och köpa lite fler galgar för sonen tog alla oanvända då han hängde in 12 skjortor som jag hade hem till han.
solen skiner...
Det känns som att det gäller att börja dagen bra för då vill man inte förstöra en potentiell lyckad dag.. Jag ska kanske börja med att skriva in vad jag ska äta redan dagen innan så behöver jag dels inte ränna till datorn stup i kvarten och del...
Mat:
Frukost: Havregrynsgröt, rivet äpple och kanel + loppfrön
Mellis: Äpple
Lunch: 100g kyckling och grönsaker. Vatten
Mellis:-
Middag: Chili con carne med ris. Halva tallriken med grönsaker. Vatten och en klick creme fraiche.
Kvällsmål: Äpple, vatten...