Tack för alla gratulationer.
I morgon är dagen siffrorna ändrar och den kommer jag att fira med några städade köksskåp och nystädat bakom spisen. Det är sambon som fixat det så jag undrar om han tänkt att jag ska ha skåpdörrarna öppna och kök...
Hej alla tappra som är med i träningsutmaningen denna vecka! Det hela handlar om att träna minst 30 min per dag i någon form. Jag skrev inget inlägg igår för jag hann inte! Vi ska ha visning på vår lya & jag städade hela förmiddagen igår inför...
redan andra dagen känns det snurrig i huvudet vet inte varför -. kanske har jag järnbrist - det händer då och då. ska börja äta järn och multivitamindryck och roserot då ser man efter en vecka om man blir piggare igen.
tänkte gå till crosstraining idag m...
Sitter på jobbet och har precis ätit min lunch. Blev idag tacoköttfärs med grönsaker. Riktigt gott! Har inte jobbat på två veckor, så känns skönt att vara tillbaka och förhoppningsvis få in lite fasta rutiner med maten och tider. För när j...
Nu har det hänt igen. Jag kan inte somna på kvällen när jag ska sova.
Tankarna bara mal och snurrar omkring i huvudet på mig, jag blir så stressad av att räkna de få timmarna som är kvar innan det är dax att gå upp på morgonen igen. Efter någon...
Jag älskar att träna. Därför blev jag lite extra nöjd när jag läste följande:
"I en studie från 2009 som förvisso undersökte inaktiva män tittade man på hur det fungerade i praktiken (10). Studien pågick i 16 veckor med 50 deltagare vilka delades in ...
När man börjat dra ner på kalorierna inser man hur otroligt mycket man åt tidigare!
Nu har jag ju dragit ner rätt ordentligt eftersom jag knappt rör på mig men vill inte ens tänka på hur många kalorier det var bara i mitt småätande under en dag....
Vägde mig imorse; 63,7 kg. Det börjar komma igång igen nu! Ni förstår ju hur desperat jag är när jag nådde min målvikt så sent som i december med schabblade bort den under julen. Men nu är det på G igen!
Jag har hållt mitt tuffa träningsupplägg idag och...
Nu har jag inte hunnit skriva på ett tag.... Jag har haft fullt upp med fester, promenader och jobb.
I söndags syndade jag som aldrig förr därav ingen ifylld dagbok. Jag åt säkert 200 gr godis, nachos med dip, bröd (har inte ätit bröd på 1 månad...
Då var det dags igen då.
Pöjken är sjuk. Läkarbesök kl 11. Suck och prutt!
Han hann vara frisk och kry i hela 5 dagar innan det var dags igen.
Skönt att tösen är frisk i alla fall.
Mat:
Frukost: Havregrynsgröt med russin och loppfrön.
Mellis:-
Lunch: 100g Kyckling och grönsaker. Vatten
Mellis:-
Middag: Chili con carne med ris och grönsaker.
Kvällsmål:-
Motion:-
Idag verkar det bli ett bra väder för en promenad på lunchen. Det är runt sex kallgrader och solen gör allt för att bryta igenom molnlagret.
Därför blir det, det SKA bli en promenad på lunchen. Stegräknaren är på och den lilla manicken peppar den också.
idag är jag bjuden till en väninna på klädbytarparty. har precis gått igenom min garderob och hittat lite kläder som jag inte använder som jag ska ta med... ska bli kul med lite nytt...
hon skulle bjuda på en paj och sallad men kan tänka mig att det blir...