Satt på tåget på väg hem från skolan i eftermiddags och kände att jag behövde knäcka till ryggen. Sagt och gjort, jag knäcker till, och plötsligt hugger det till i ryggen. Aajjj! Jag vet inte vad som hände, men jag har riktigt ont nu! Lade mig i...
va ska ja göra?
konkreta ideer som ger superresultat på vågen och som består?
lagom insats och fantastisk utdelning?
Finns inte?
Nähä?
Kanske läge att jobba på disciplinen då
Å motionen
för bestående resultat och ett fortsatt stabilt viktläge.
Ja, jag gör...
Det är fredag. Jag har haft en härlig fredag. Men jag tror att jag har ätit lite för mycket idag. Även om jag då jag lagt in allt i dagboken inte har överstigit mina kalorier så känns det som att jag kanske har ätit mer än vad jag har uppskattat d...
Har inte fått i mig så mycket kalorier idag, inte medvetet utan det bara blev så. Imorse käkade jag 2 knäckemackor med kesella, skinka o tomat. Sedan käkade jag ett ägg + kaffe. O till lunch tonfisk me champinjoner o stekt lök sedan gick tiden...
Tänk att det skall vara så svårt......funderade till och med på att göra en ny sida åt mig men jag kör nog med min gamla.
Har helt och totalt fallit tillbaks in i gamla dåliga rutiner, med massor att äta och lite motion - resultatet syns på vågen.
Denna ve...
äntligen har ajg lov.. som är så behövligt.. slutade kl 13 idag och åkte till haninge centrum och shoppade lite toppar.. det blev 5 stycken... vill gärna köpa nåt nertill också men ska ju gå ner i vikt mer så jag väntar med det. letade efter et...
det ansåg jag imorse när det var plötsligt blött snö överalt. hoppas verkligen att det smälter snabbt annars måste jag köpa gummistövlar.men iaf det känns mer vår idag och det är ju bra - ville ju gärna klaga över hur svart är det att g...
Idag kaos på jobbet, det resulterade i ett yogapass efter hemkomst. Skönt, nu kan jag ägna mig åt fredagkväll med en helt vanlig aktivitet som kallas dricka vin. Undra om man förbränner nåt på själva korköppnandet och ihällandet i glaset...?! Njae, tv...
idag visade vågen plus igen.....inte alls bra.
Och jag som skött mig så bra????Kanske är det semlorna från förra veckan som spökar???
Nu får jag ta nya tag. Det är ju bara att kämpa på. Tiden är knapp så besöken här blir sällan just nu. Men det k...
Nu har jag stått i stort sett stilla på vågen i 2 veckor fast jag ökat på med mer motion :(
Men jag får väl bara fortsätta m sund kost och motion så går det väl nedåt igen så småningom. Har väl hamnat på en viktplatå! Inte orkat att föra in ma...
Efter att ha avnjutit frukost i fåtöljen med katten så körde jag ett pass från min aerobics-dvd. Katten flydde snabbt in i sin transportbur, la sig tillrätta, blängde till och vände sedan bort ansiktet i skam över sin matte som boxade i luften oc...
Det är redan dag två på "mitt nya liv" med hjälp av matdagboken och jag måste faktiskt berätta att jag kände mig jätteduktig idag! Idag har jag vart på begravning, sorgligt var det men som alla vet åker man ju oftast vidare till en fin liten rest...
Har äntligen skaffat en våg nu.. klart det blev en digitalvåg! Då ser man lite mer exakt.. Och den visade 82,4 kg.. Alltså minus 3,6 kg.. Sen kan man ju inte veta exakt eftersom jag vägde mig på annan våg, men en liknande.. Men väger iaf mindre.. :)
for jag på gymmet, jag kände inget i fingret men var trött/slö antagligen efter sjukdomsuppehållet m.m.
jag körde även kondition men bara 20 min, jag orkade helt enkelt inte mer :(
jag har tänkt på en sak, skulle det kunna räknas ut vad som skulle vara...
I vissa lägen blir ätande faktiskt ett prov på social kompetens. Som idag här på jobbet. På lunchen fick jag veta att en kollega här på jobbet hade för avsikt att bjuda på fika på eftermiddagen eftersom hon fyller år imorgon. Och det är ju ing...