Det är kallt ute och jag har svårt att få ihop alla steg jag vill gå. Igår blev jag så besviken när jag upptäckte att man inte kan fylla i sina steg och sen räknas de om. Jag fick uppskatta ungefär hur lång tid jag var ute varje gång. Nu ve...
Idag förbereder jag för att fira den Serbisk ortodoxa julen i morgon, och om det är jobbigt? JA! Som tur är det inte samma sorts mat som serveras och traditionerna ser allmänt annorlunda ut. Känner att jag helt tappat alla rutiner och sans och balans...
Funderar på hur folk sköter sin mathållningn egentligen. Idag har jag jobbat. Inte jobbedag egentligen, men bokslut nu å massor att göra så det är bara att göra. Vi jobbar mellan 8:30-16 idag. Men i alla fall... Vi fikar varsin macka vid 10, å...
Jag är på min andra dag av isodieten det känns riktigt bra. Jag följer recepten från boken. Nu när jag är ledig har jag tänkt laga lite storkok så att jag slipper bekymmra mig för vad jag ska äta på jobbet och när jag kommer hem. Det är lä...
Ledig dag, alltså lika med en slapp dag. Hade planerat att träna vid lunch men då hade jag inte tagit mig ur sängen än tyvärr. Men jag måste ta mig dit i dag, så är det bara! Började dagen nyss med: Hallon smoothie, lätt youghurt 2 fin cris...
Alliplanen förutsätter att man inte äter mer än 39 gram fett per dag. Igår då jag höll mig till 1400 kalorier så fick jag ändå i mig 59 gram fett. Men allt fett var från typ ägg, lax, creme fraiche (mager), sojamjölk och annat som jag tycker...
Jag känner mig OTROLIGT lycklig! Att leva bra, få saker gjorda (så som träning), att äta bra, för att kunna unna sig något gott om man vill, varför har man inte lagt upp sitt liv på detta sättet förr? jag äter i stort sett det jag vill, hå...
Med motivationen på topp inför det "nya livet" tog jag med vår hund på en ordentlig promenad. Det jag inte hade tänkt på innan jag valde promenadväg var att gärdsvägen var ordentligt igensnöad vissa bitar. Det gick tungt, snön kom in i skorna...
Ja som sagt blev inte gårdagen så lyckad alls. Men idag ska jag äta bra! :) Väntar just nu på att en kompis ska komma, vi ska ut på promenad i kylan. Vi brukar gå ca 1-2 timmar så hoppas de blir nåt sånt idag med. Kommer nog bli bra träning a...
Jag har självdisciplin noll när det kommer till choklad. vi har ju ett antal chokladaskar och chokladkakor av alla möjliga slag här hemma efter vinst på Liseberg samt alla flytt- och julpresenter. Suck. Måste folk ge oss choklad?? Det är alldeles f...
Har slarvat rejält på sistone både med mat och med träning. Men jag har nog lärt mig lite ändå och vet när det är stopp och så. Vågen har ändå rört sig neråt lite så helt fel kan jag inte ha gjort. Vågen står nu på 66 kg så det är 6...
Idag blir det kalas... Svårt att låta bli, det vet jag. Särskilt när man är på kalas och får allt serverat i stort sett... Men ska försöka begränsa och välja det nyttigare... Får se hur det går... Kan börja med att frukosten inte blev så...
Efter att ha stått ganska still under 4 veckor så har vikten börjat peka neråt igen. Nu äntligen har jag brutit gränsen och kommit under 110 kg. Vågen pekade på 109,9 kg i morse. Det är stor skillnad på hela mig nu sedan startvikten 137 kg i somr...
Godmorgon! Frågade igår om det var onyttigt med knäckebröd, fick inget svar... så nu vet jag inte om jag vågar äta det till frukost.. Får nog bli havregrynsgröt idag, det vet alla att det är nyttigt! Sedan måste jag iväg och jobba så det...
Sitter här ensam i köket med en kopp kaffe och läser om matdagboken.se. Övriga familjen ligger fortfarande och sover. Har försökt med att gå ner i vikt med GI metoden och lyckades gå ner 3 kg på hösten, men sen kom ju glöggen, julgodiset och ju...
jag har ju iafl inte gått upp mer än de kg som jag började med i dec som tur är. Men nu är det som sagt ett kg i veckan som gäller. See you on the beach in Sanya.
...vore inte fel till våren. En av fyra saker i livet vår vän som fyllde 25 år igår ville få uppleva under sin livstid sa han efter att vi alla hade gett honom denna present. Han var rörd. Det var en överraskningsfest med cirka 34 personer bjudna....
Har börjat med LCHF metoden ,startade dagen efter jul. Har funderat ett tag på att börja med den men som sagt det kan ta ett tag innan man startar. En av anledningarna var att jag blev opererad och sjukskriven ,så eftersom jag inte kunde vara aktiv g...
Hej! Detta är absolut första gången jag är på denna sida, såg en länk till sidan av en ren tillfällighet. Det känns lite som första insikten "tillfälliga möten" som kan bli hur bra som helst. Eftersom jag behöver gå ner i vikt och hitta till...
Fick lägga in nu gick ju inte igår :( Frukost: Fil med banan och blåbär Lunch: ett ägg, 3 skivor skinka + räksallad till det, gurka och tomat Middag: En hamburgare, två skivor cheddarost, sallad, lök, gurka, tomat, paprika + dressing till d...