och jag ligger helt trött i min säng med datorn i knäet. lyssnar på melissa horn, snart sovdags =) har jobbat hela helgen. cyklat runt i denna stormen i tio timmar. det är strongt. i morse var jag ute och gick en timme vid havet, det var knappt ja...
Nu har jag nått de magiska minus tio kilona med matdagboken! Helt otroligt känns det. Jag har redan gått ner det eventuella halvkilot jag lade på mig under jullovet. Eftersom jag också hade gått ner ett kilo redan innan jag hittade till matdagboken s...
blir det inget svårt att hålla vikten :-). Hela det energibehov som krävs för att underhålla min tämligen tunga kropp har tillförts idag. Ingen motion utan bara bilresa gör ju inte det hela bättre. /Birgitta
har lyckats, med marginal, att hålla mig inom min kalorigräns. Känns också helt okej att börja jobba hela veckor igen och komma in i vardagslunken. Tänk att jag som gnäller just på vardagstristessen kan längta tbx. *L* Nu ska jag skaffa lite...
Jahopp! Nybörjare på det här och saknar i vanliga fall motivation men nu har vågen vandrat iväg oroväckande mycket så det är väl dags att göra något åt saken. Typiskt nog är jag alltid sjuk så fort jag får motivation att träna.. mycket m...
ja då sitter jag här och har lite ångest över dagen... morgonen och dagen gick relativt bra med spring i tvättstugan i fyra timmar och åt vettigt också..sedan skulle jag med en av mina klienter till stan på bio och hon ville gå på burger king......
Jag vet att det tar tid att bygga muskler i kroppen och när man går upp i vikt är det till större del vätska och allt annat än muskler. *fuck va ja brände mig på handleden när ja slängde ägget i stekpannan när ja laga mat nyss* Anyways, n...
Nu är jag tillbaka - hade ingen problem att hålla mig i 1400 kcal idag och imorgon ska jag också gå och träna så att det blir extra -500 kcal vilket jag förmodligen inte äter upp. var i lekparken med min äldre son och handlat med bebisen så at...
Nu är barnen i säng. Det ska bli spänande att se om de somnar lätt o snabbt. De har varit lediga fram till nu och ska till skolan imorgon för första gången på fyra veckor. De är rätt så spända och förväntansfulla så nu är den "riktiga" vard...
recept!
är slut men jag är så sugen på nått. Smörgås, nötter eller vad som helst men visst allra helst en 200g marabou chokladkaka. Tur att man snart får gå och lägga sig.
Det har gått bättre idag. Även gårdagen var ganska OK. I alla fall inga större katastrofer. Idag har jag dessutom gått en timmes promenad med maken så det finns hopp om livet. Funderar på vilken veckodg jag ska ha som vägningsdag. Jag tror det få...
Eftersom jag ju haft viss framgång med viktväktarna förr (-40 kg) så har jag nu gått med online i deras nya program. De har inget lämpligt möte för mig, så online ska nog funka. Så jag kommer väl hänga där istället...
Jag kan ju inte påstå att detta börjar bra.. Ellr ja börjar, att försöka gå ner i vikt började jag redan i somras. Men jag har gått upp i vikt nu vid jul och vill gå ner. Dock så har jag ju inte ätit närheten av bra idag, jag har detta ständ...
Då var det invägningssöndag. Det blev -2 kg efter 5 dagar, jag är jättenöjd. Riktigt nöjd, fast man vet ju som van bantare att när man väl börjar med en lågkolhydratsdiet så är det mycket vätska som man tappar i början. Om vi antar att häl...
varför är de så goda?? Visst är jag sugen på choklad och annat godis men just smörgås begäret är som störst. Älskar macka med en massa goda pålägg.
Nu är det söndagkväll och jag ska snart sätta mig i soffan och sticka på raggsockor. Jag har tänt ljus och bara njuter. Idag har jag varit duktig med kost och motion. Tagit en promenad på ca en timme och cyklat framför tv i 30 minuter. Helgen...
Det har gått bra idag! Jag var dock nära att köra den där; "kanske ska starta mina träningsveckor imorgon och få äåta vad jag vill idag?" Men jag lyckades att strunta i det och nu är jag nöjd att jag klarat dag 1 utan något strunt i magen!!