Nu har jag kommit hem från min promenad, jag byltade på mig två par tjocka leggings, ett par velourmysbyxor och ett par kraftigare mysbyxor - tack och lov frös jag inte så fasligt om benen denna gång :) Det blev en rask promenad i skogen och jag k...
I morse var det - 32 grader. Jag jobbar hemifrån och det blir ingen promenad. Men, jag håller i det ! Upp vid 07-tiden och cyklade 30 minuter. Fort. Jag tycker även att min 3- timmars diet fungerar utmärkt. Hinner inte bli så hungrig och därför äte...
Så var man äntligen igång med både BLOGG och VIKTMINKSNING. Latmasken har krupit långt in i ryggmärgen. Kan bara inte komma igång med promenader. Hur f-n gör man? Intalar mej själv att 1,5 timme i stallet räcker som motion (vilket jag VET att vet...
har haft problem med att logga in här eller rättare sagt kom inte ens fram till sidan... laddade precis hem ett program för att jag skulle kunna se den igen.. därför har jag inte skrivit i nåt idag och lika bra det kanske för var ute med jobbet och...
Idag började jag jobba igen. Skönt att komma igång igen.. Just nu har jag ett vik som lokalvårdare så det är mycket GÅ, vilket är kanon för mig... Har börjat med stegräknare oxå..ska öka för varje dag. Kom upp i 4900..känns ej mkt i med...
idag knallade jag in på Röda Korset som lämpligt hade 50% på alla vinterytterkläder. Två nya vinterjackor (olika varma) och en ofodrad jacka med plats för tröjor fick följa med mig hem. Det hela gick på 125:-, så mycket billigare kan det inte bl...
Jag har gått och fått feber och halsont + en liten förkyld näsa=/ Det är den 7:e idag, den 11:e har jag en tenta, och jag är helt slut i huvudet och får inte in någon information överhuvudtaget.. plus att min matlust är totalt bortblåst!...
Nytt år och mot nya mål Jag har idag plockat bort alla julsaker och satt upp mina vanliga gardiner i köket. Foten är fortfarande inte helt bra efter operationen men jag var ute och gick en liten sväng med hunden trots kylan.
Efter min lilla sekund av tvivel så bestämde jag mig för att jag fortsätter med LCHF, däremot tänker jag anpassa kosten efter mina behov och önskningar dvs jag tänker inte vara lika restriktiv som tidigare men ändå försöka hålla mig under 20 g...
Så var det vardag igen. Det är nästan skönt - det är enklare att ha rutiner på vardagarna än på helgerna när jag sover längre! Idag har jag gjort slag i saken och beställt ett träningskort på Friskis. Det var ju nästan en månad sen nu sen...
idag har jag torsdagsvila. och igår hade jag onsdagsvila. och imorron blir det fredagsvila för jag jobbar 15 timmar så det blir ingen tid till träning. DOCK går jag en timme på morgonen, oavsett om jag kallar det vila eller träningsdag =)
Nu har jag lyckats lägga till 2 kg. Anledning är såklart mycket mat, godis och vin kryddat med ingen motion alls. Jag har varit knallförkyld och upptäckte att det var exakt samma sak förra året samma tid. Jag har tagit mig en funderare på det här...
efter ett antal timmar här så börjar nu få kläm på hur sidan fungerar. I morgon kör jobbet i gång på allvar, på ett sätt skönt att komma in i rutinerna igen, samtidigt som jag vet hur svårt det bllir att få tiden att täcka till. Men med pla...
Torsdag har alltid varit dagen då jag väger mig, denna vecka hade jag gått ner 06,kg. Ett minus som jag är glad för. Idag har jag varit på gymmet och intervalltränat löpning. Skall försöka att klara att löpa 5 km i maj. Det är väldigt kallt h...
Pepparkakorna som ligger i köket på jobbet stirrar på mig så fort jag går förbi. Kan det vara så? Ibland hör jag dem ropa: Kom och ta mig! Någon annan som har liknande erfarenheter? Ska pepparkakorna också i tunnan?
Det står still fortfarande. Innan jul vägde jag 85,7 och gick upp till 87. Har sedan gått ner till 86 men där står jag nu och det är så frustrerande. Har svårt att lägga av med lite "sött" varje dag Tycker samtidigt att jag tränar ganska mycke...
Upp kl. 05.00 som en vanlig vardag. Ut på den vanliga morgonpromenaden innan frukost. Men idag hade vår labrador tydligen tänkt sig något helt annat, (förmodligen ligga kvar bredvid Johan i varma sängen) hon ville inte alls följa med mig ut i s...
Den innebär för mig att minimera intaget av socker snabba kolhydrater halvfabrikat och därmed självklart kakor, godis, chips men om det krisar sig tillåter jag mig själv en skål med egna popcor kan äta mycket av grönsaker frukt kyckl...
Denna vecka inleds med att försöka utesluta allt socker och konstiga ämenen i maten.. En mini detox har genonmfört 2 lyckosamma dagar nu oxch har därmed 12kvar! har dock avstått fikabröd hos min mormor vilket inte var en enkel match.. och hållt...
Det känns som jag alltid börjar om...som om jag inte riktigt har något bakom mig utan alltid ska starta något nytt. Så är det med träning, vikten, jobbet, bloggandet mm Och sedan tänker jag att jag att sedan...sedan blir allt bra. Men sedan komm...