Bloggar

Idag har jag ätit såhär: en avocado en nutrilette choklad Cashewnötter med smak Entrecote med rotfrukter i ugn med sallas och beasås Lite mer nötter kommer slinka ner ikväll framför Idol. Julmust light till det. Har ju inte ätit nöt...

så har den arbetsveckan gått. var i kyrkan idag med eleverna och det var så bra präst... han skojade till allt så att alla elever blev nyfikna. det blev en promenad till kyrkan och buss hem.. känner lite att min motivation inte är lika stor mer...

Nu börjar det bli typ lite mycket jobbigt med värken. I grunden är jag reumatiker och äter medicin som gör att jag har nedsatt immunförsvar, jag är alltså en av riskgrupperna till att vaccineras för svininfluensan. Har jag gjort det? Jo det har ja...

Det var ett tag sedan nu sen jag sist var inne på matdagboken. Och det har inte gått någon vidare alls. Har faktist gått upp ett kilo. Och jag har kollat flera gnr så det är inte ett sånt kilo pga mat. Men nu ska jag försöka börja räkna och trä...

Nu har de nya instruktionsfilmerna kommit. Video Nr 1 visar hur man lägger till en måltid i sin matdagbok: http://www.youtube.com/watch?v=hmr4wqBPr7Q Video Nr 2 visar hur du lägger till ett eget recept: http://www.youtube.com/watch?v=Y9G8NVlzv...

Paybacktime!!!!! Bigtime!!!!! 10 pepparkakor+1 glas mjölk igår="bakfylla+magsjuka" idag! Soffan o toa hela dagen! SKALLEBANK! Ingen bra asså........länge sen nu...... Men nu vet jag vad som gäller i a f! ;-) Väntar på stora starka sönerna ska...

Ena dottern fyllde år igår, 10 år minsann. Hon ska ha kalas ikväll, eller party är det kanske? Något mellanting i alla fall. Ska laga rosa potatismos och så har hon bestämt att jag ska göra korvar med smördeg och få dem att se ut som blodiga fin...

Härliga 2000 meter i morse! I vattnet är jag smidig och stark! I eftermiddag jogg med kompisen, sen middag. I morgon blir det lite klurigt, spelning på annan ort. Ska försöka göra det bästa av situationen och inte dricka.

Trots att ja ställde mig på vågen i morse o gått upp 4 hg så känner ja mig peppad o laddad o kommit i nåt gött slags flyt! Gått nästan 50 min varje dag ibland mer! Men tyvärr har ja haft problem me kcal o sraffas me just de promenader för att...

Japp, då var det fredag igen. Gött! Jag fullkomligt älskar fredagar, det är en lite härlig stämning på jobbet, hela helgen ligger framför mig o allt är bara skönt!! Förutom att flytthjälpen kommer kl 08.00 imorn o sen är det bära, lasta, kör...

Nu är barn körda till skola och dagis, en lite förkyld treåring får titta på bolibompa och ettåringen klättrar runt här i knät på mig medan jag försöker skriva lite. Gårdagen slutade på 430 oförbrukade kalorier eftersom jag åt en halv p...

27 NOVEMBER Rumpa 108 cm Midja 79 cm Mage 102 cm Lår 66 cm Byst 95 cm Arm 32 cm VIKT startvikt: 87,6 kg målvikt: 70 kg vikt just nu: 85,6 veckans -/+:-1 kg minus sen start:- 2 kg (10,4 kg sedan jag börja min viktresa) Kvar till mål:...

Hej alla jag tänkte skriva lite om min träning. Jag körde idag följande schema Kör halv kropp tränar ca 6 gr/v Dag 4 lätt explosiv träning överkropp Bröst liggande bänk tungt men ändå skönt körde 3x10 utan problem...

Ledig 5 dagar nu massa skönt ;) Ska iväg och storhandla imorgon, det ekar riktigt tomt i kylen. Fylla på med massa gott! Och imorgon ska jag njuta av nötter, längtar! Inte ätit det på 11 dagar, duktigt!!! Matdagen idag: ett ägg fil med ban...

Det går inte alls så bra för mitt lag, och jag är så less på det. Hade planer och drömmar om att vara under (eller iallafall runt) 60 vid nyår men det målet är alltför långt borta nu. Jag ska försöka mej på ny taktik, nån sorts GI-lunch. Ko...

Sitter här och kollar på genaration fett, och kan inte annat än förundras över dom männen… (även kvinnorna som vart med tidigare) Universums bästa självförtroende, tror verkligen dom är störst (jaa, kanske! :D), bäst och vackrast.. Vad unde...

Hej Hann inte skriva igår för jag somna direkt jag kom hem. Sov 14.5 timmar inatt. Så ursäkta mig för det. igår åt jag följande; Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit och en skiva rostat bröd Lunch: Broccoli, 1 tomat och 1 frukt Middag:...

Nu har jag tagit mig hit med tanken att gå ner några kilo. 5-6 trivselkilon som jag lyckats samla på mig under en resa och en sommar utan träning. Tänkte att matdagboken skulle få hjälpa mig att hålla koll på vad jag äter, i alla fall de första...

Idag lurade vi en arbetskamrat som skulle sluta hos oss. Det var verkligen jätteroligt!! Det blev avtackning på kinarestaurang.Jag åt biff med bambuskott och hur mycket ris som helst...sen ville de andra ha friterad banan med glass till efterrätt och j...

nu har jag varit ute och ätit hos greken och gott var det. åt lite halloumi och meze till förrätt och maten var mycket kött av olika sorter och råstekt potatis men... sedan tog jag en baklava med glass till efterrättt och det finns inte ens med i l...