Gisses idag undrade jag om jag vaknat för tidigt att klockan gick fel eller vart hade solen tagit vägen. Men rutiner rutiner rutiner det får igång mig. Dricka varmt te, lite piffat med kryddor. Käla frukosten tjura lite spela för hög julmusik men s...
Igår var jag hos naprapaten igen, han tog en lång titt med ultraljud på det ställe där foten ömmar och svullnade senast och kunde konstatera att det nog sannolikt var en stressfraktur inne i benet, han kunde se svullnad och irritation på ultraljudet...
Jag har gått ned tre kilo med L7 på nio veckor. Låter inte mycket men jag är nöjd. Känner att jag börjar hitta en bra rytm när det gäller mat. Har ökat lite med matmängden på kvällen. Inser att jag åt alldeles för lite som kvällsmål förut...
Morgonen började illa, såg knappt fågelmaten i björken utan för sån dimma, hade bestämt mig för att prova om handen höll för att röja runt huset.
Kl. 12 lättade dimman, laddad med en blodpuddings lunch, ute kl. 13, krattad ren alla lister buskarna och...
Motion är som 100 mediciner för hjärnan. Ett budskap jag gärna tar till mig just nu, mitt bland myrsteg och hålfotslyft.
Jag visste det i och för sig redan tidigare, att träningen är det som håller mig på jorden. Som håller ihop mig när det blir...
Det är lätt för mig att klara av att planera min träning numera. Det är roligt att träna då jag numera har en väldigt bra kondition.
Det jag tyvärr inte har någon planering för numera är min mathållning. Jag behöver nu börja avsätta tid för att...
Jag har nu varit på jobbet i 2 dagar för att igen vara hemma med sjukt barn. Det är så himla stressigt att få till tiden med maten under kvällen. Frukost äter jag runt 6.00 och lunch 11.00, därefter blir middagen runt 20.00... jag får verkligen ä...
Min Utmaning för 2017!
http://www.wingsforlifeworldrun.com/se/sv/
Man är inte klok som gör en sån här sak som jag gjort;)
8 maj i år gick Wings for Life över Ölandsbron, bägge mina barn med respektive sprang loppet!
11 maj förregisterade jag...
Hittils uppför sig foten rätt bra faktiskt, jag började ju träna lite igår på motionscykeln och foten är snäll idag. Så jag har faktiskt kickat igång rehab-styrketräning för fötterna, det finns åtminstone två öveningar jag tycker är bra f...
Okej, det här med när jag äter!
Jag har av erfarenhet nu äntligen börjat förstå :)) Att för mig är det inte bra hoppa över måltider. Sedan är det också viktigt med regelbundenhet och då tajmingen av måltider. Okej jag överlever verkligen at...
Ja, det är jag idag. För några dagar sedan fick jag en förfrågan från en f d kund om jag ville hjälpa henne med ett nytt företag hon är på väg att starta. Spännande! Blev naturligtvis eld och lågor, men tänk att jag lyckades svara "nej, tack"...
Idag, 14 november, smygstartade jag träningen lite diskret. Jag började smida planerna att jag skulle göra det redan förra veckan, men basunerade inte ut det direkt eftersom jag ville vänta och se vad foten säger. Det hade varit kymigt att trumpet...
Inte använt vågen på en månad och kan ju bara konstatera att vikten fortsätter att öka. Måste leva superstrikt med vägning av både mig själv och maten om det ska fungera tydligen. Nå, dagens "chock" uteblev då vågen i alla fall stannade under...
En lång studie har gjorts där kokosolja och solrosolja jämförts, och i stort sett kan man väl konstatera att det spelar ingen roll vilket du använder. Det syntes inga signifikanta skillnader mellan de två fettsorterna.
På plussidan för kokosolja kan...
Tiden går så fort att man glömmer att blogga.. Igår var jag på spökfest och räknade inte kalorier men det var tacobuffe så det blev mycket grönsaker och lite cider. Kul hade jag och mycket dans. Imorgon är jag tillbaka på jobbet igen efter 4 vec...
Var tröt i dag gårdagen med att röka ensam var mycket jobbigare en jag trodde, skulle haft två som skulle hjälpt till, Karl-Axel kom men han var så slut och hade så ont i kroppen att jag skickade hem honom efter att han ätit. Hade glömt tablettern...
Hej Vänner!
Måste tipsa er om den här klassiska LCHF-pizzan som vi gjorde häromdagen, den blir tom godare än en vanlig pizza! Håll till godo och ha en härlig söndag, med eller utan pizza!
LCHF-Pizza med färska champinjoner och salami.
Tilllag...
I helgen har jag sett till att ha bra, men ändå lite mer "unna- mat" som alternativ till annat. I stället för räkmacka 😋
Imorse läste jag några insiktsfulla rader i morgontidningen. " Jag ångrar ingenting men det är saker jag velat gjort annorlunda. " Så sant och klokt. Ånger är en destruktiv känsla som kan verka förlamande.
Jag skulle själv velat gjort många saker anno...
Dag 6 och jag känner mig mindre. Hoppar runt lite i mina menyer men det är ok tror jag. Hade ungar och ungar i helgen och pepparkaksbak. Det bidde lite si och så en liten degbit en färdig pepp.....men ok tycker jag.
Nu upp å sätta på hurran å göra...