Trött i morse och kom inte i säng förrän vid tolv igår fast jag tänkt jag skulle lägga mig tidigt. Sakta men säkert drogs jag upp ur sömnen i form av den lilla melodin på min mobil som jag tycker så mycket om. Den är så rogivande och jag tror...
Jag har aldrig tyckt om mig själv, varken personlighet, kropp eller utseende. Känner mig så ytlig för ytan är just bara ett skal. Varför ska det vara så svårt att gilla det jag ser i spegeln?
Jag är ett äpple, såklart. Allt mitt fett sitter på överk...
Hallå alla Matdagbokare, glöm inte att plusmedlemmar kan ansluta till gruppen om att träffas i Stockholm! Vi är några stycken som träffas för en lunch senare i höst, kolla in gruppen och tjoa till i tråden om ni vill komma!
Jag kom hem sent igår från min schackturnering i Västerås och jobbade lite på kvällen med några viktiga saker som behövde förberedas. Ganska trött när jag lufsade ut i köket i morse. A hade lämnat en gullig lapp och ett kokt ägg och det är s...
Det här kan vara bra att veta:
Kopierat från omsorgens handbok:
För att beräkna energibehovet tar man aktuell kroppsvikt och multiplicerar med den faktor som passar in enligt nedanstående tabell. Vid övervikt och fetma kan den kroppsvikt använd...
Styrketräningen rullar på, idag fick det bli ett lunchpass eftersom jag inte riktigt har tid ikväll. Något är bättre än inget, tänkte jag. Det blev armhävningar 10x3, enbensknäböj utan stöd 10x3, situps på boll 10x3, planka på boll 1 min + 43...
Hittade en artikel i Göteborgsposten som lyfter Paleodieten till skyarna, jag håller med. Det där är en riktigt bra diet både för viktnedgång och hälsa. Att den sedan minskar inflammationer är en fin bonus!
Har gått och blivit gravid :) Just nu är jag i vecka 17+2 och illamåendet har just släppt. Tyvärr har illamåendet varit svårt och jag har tacklat det genom att äta (kolhydrater) hela tiden. +10 kg nu, vilket är litet väl mycket. Nu när jag fått...
Och idag gör jag ett försök att bryta den platå som just nu är i.
Ska börja med klickstar program i 28 dagar och se vad som händer.
Tvär är jag lite dåligt på att skriva, men ska försöka berätta hur de går.
Är söndag har jag vilat, sovmorgon till 7, sen upp frukost, sorligt byte gardiner i stora rummet till tjocka gardiner som jag drar för fönster väggen gör mycket för värmen. Men då känns hösten så märkbart nära, roligare när man byter till de...
Var med dottern M och hennes 3 barn till stan under fm. vi tog oss en tur till Erikshjälpen, men hittade inte riktigt vad vi sökte, kikade i några affärer, tog en fika och handlade till sist matvaror innan färden fortsatte hemåt.
Eftermiddagen/kvälle...
Berättade jag att vi gjorde äppelmos och att det blev supergott, mycket godare än det man köper? I förra blogginlägget skrev jag om den nya maskinen, en tidig födelsedagspresent från min älskling.
Vi testade att köra vindruvor, kärnfria, genom pa...
Morgonen börjad i mörker när vi åkte till båten och kolade kräftburarna var mulet, blev dålig ut delning en för liten och en godkänd, på måndag åker nog burarna upp för denna gång, men drygt fyra tjog stora kräftor blev det, går bar knapt 1...
Gång på gång hör och läser jag hur oviktigt det är med kalorier, nästan som om det skulle vara lite fult.
Ät fett så går du ner i vikt, det där gäller för många men långt ifrån alla och vad händer med alla dem som äter bra mat men inte gå...
Jag är en liten nörd när det gäller maskiner och tekniska prylar. Dessutom älskar jag att laga mat. Så gissa om den här födelsedagspresenten hittade hem!
Det är en köttkvarn från Bosch med tillsatserna för att riva och mala saker samt korvhorn oc...
Det är mycket nu. Massor med funderingar på allt som inte har med mat att göra.
Jag jobbar hårt för att inte bara skita i det här med lchf, allt vore så nedrans enkelt om man bara kunde ta en
macka, en bulle, ett glas oboy, en pizza till middag....
Nu är jag officiellt lite mallig. Förr hade jag så dålig balans att jag knappt kunde stå på ett ben. Det, kan man säga, har jag jobbat med.
Den här övningen avslöjar direkt om man har dålig balans. Den hade jag inte klarat att göra förr, jag ha...
Jag har sedan juli har jag gått ner ca 5-6 kg. Visst jag har tränat också och antagligen blivit tightare i kroppen. Ingen av mina närmaste eller kollegor/vänner har sett något! En granne har sett det - ingen annan. Känns lite konstigt faktiskt!
Har legat lågt ett tag då mycket har blivit just för mycket för mig. Har denna veckan våndats över ett beslut men när jag efter listakrivniningar tagit ett eget beslut i frågan istället för att vänta ut ett svar har allt lugnat sig. Denna oro ha...
Glad överraskning när jag ställde mig på vågen i morse och jag gått ned 1,8 kilo. Trodde knappt det var sant och jag har verkligen varit strikt hela veckan. ( Åh vad jag saknat mina nötter men nu känns allt genast lättare.. )
Tror också på konceptet a...