Vart en bra dag idag......En kort promenad på 30 min under förmiddagen, det blåste så kallt, så jag gick hem och cyklade 30 min. Sen har jag planerat och lagat maten för hela helgen, grabben har träning både lördag o söndag och då är det sk...
Så idag blev det ingen träning och blir nog inte det på några dagar, har åkt på svininfluensan och har hög feber, frossa, ont i hela kroppen, huvud värk och diarré..skoj :-( någon som vet något bra att äta när man har detta? Kan inte äta någ...
[KURSIV] Tid tickar. Tid passerar. Tid rinner iväg. Tid läggs till tid. Vakentid. Sovtid. Vintertid. Sommartid. Tid att passa. Dagtid. Tid att ta tillvara. Lånad tid. Livstid. Tid i tid och otid. Jag känner att tiden rinner mig ur händerna. Dag...
[KURSIV]Dagens möte med vågen blev en väldigt glad överraskning. Minus 1 kilo! Det var verkligen skönt efter 2 veckors plus minus 0. Hurra vad glad man blir :) Och jag har hållt mig under 80kg i flera dagar! Skönt att komma under den gränsen.......
[KURSIV]Hej nu var det ett tag sen,jag har haft fullt upp men som sagt,[/KURSIV] [KURSIV]Jag har skrivit om de tidigare att ja har ändrat min kost,och mina mat vonor sen den 15oende november ungefär,och de bästa utav allt är de att jag har bara fo...
Trots minimal träning denna veckade känns det som att jag är på rätt spår. Imorgon kör jag sista jobbmaten, sedan blir det att ta med egen lunch. Har rensat bort en del mjölkprodukter och har på så sätt fått ner antal gram kolhydrater per dag...
Jag har haft mitt gymkort i snart ett år. Jag har i perioder tränat mer och i perioder tränat mindre. Och idag var första gången som jag insåg att jag faktiskt har magmuskler. ja det är massor med fett över, men vem bryr sig jag kunde känna mina m...
Pigg som en mört och glad som en lärka Det ger resultat att avstå från ätandet på kvällstid. hade gått ner ytterligare ett kilo i morse. Måste försöka få in lite mer träning Går ju till och från bussen vilket på en dag ger 40 min promener...
Vikten står som tur är still. Jag äter som näringsterapeuten rådde mig men har trillat dit någon ggn ibland, men det gör inte så mkt på vikten. Men däremot min hälsa mår ju inte längre bra av snedsteg. Jämfört med förut så är dessa snedst...
Jo att jogga när det är is och snö ute, går väl bra, om man nu är så smart att man tar isbroddarna på. Vilket jag INTE gjorde igår... Ändå: 3 km på ca 21 minuter. Inte så dåligt, med tanke på underlag. Väldigt försiktiga steg. Vägning i...
R, min kille, håller sig positiv till mitt nya projekt att räkna kalorier (kcal). Eller egentligen att föra en matdagbok och träningsdagbok. Ett av mina prova-på projekt. R älskar statistik och tycker sånt här är jätte intressant. Nu första v...
Det blev ett ofrivilligt lågpulspass med träningsvärken från helvetet i bröstet. Fick dessutom ofrivillig träning på att slappna av i överkroppen när jag springer. Efter ungefär 3km nöp det till i bröstmusklerna, som kramp nästan. Fick sänka...
[KURSIV]...för idag gjorde äntligen vågen ett litet skutt! Ett halv kilo ned :) Skönt att se det efter att den nästan stått still i 2 veckor! Och den hamlade under 80kg. Så underbart. Nu gäller det att hålla detta.... Jag har kommit igång med...
Ja det gör det. Även fast jag inte fyller i så ofta som jag skulle vilja här. Jag har kommit igång med träningen nu, spinner på måndagar, går hem från jobbet på tisdagar, springer eller crosstrainer på onsdagar, går till jobbet på tordagar...
Då var det sjuksängen igen. är svullen och öm i magen, typ lymfkörtlarna och mår allmänt skräp med huvudvärk och feberkänsla. Ingen träning imorgon eller jobb heller för den delen... :-(
Första gången här, har bestämt mig för att komma tillbaka till min vikt jag hade när jag var yngre, och minska lite på dessa härliga sambokilona. Då har tränat stortsett hela mitt liv, och gör det fortfarande tar jag inte dethär med BMI på st...
Upp på vågen som vanligt, det första jag gör på morgonen efter att jag varit på toaletten och långpasset satte sig inte i benen som jag trodde det skulle göra. Var beredd på att stå still i vikt, men vågen visade -0.5kg, säkerligen en del väts...
I dag börjar jag inte arbeta förrän kl 11. Och jag jobbar till 19.30. Efter det skall jag hämta kidsen. Så jag gick till sängs hyfsat tidigt igår för att orka gå upp och vara på gymmet kl 8.00 i morse. Så blev det inte... Jag svor åt alarmet s...
Jag har absolut delat upp min vikt över hela min kropp. Den ligger på ryggen, på magen och en hel del på brösten (vilket jag absolut inte klagar på. Där får den gärna ligga). Men jag kämpar hårt med låren. Man kan inte skriva ner dem på må...
Jag vet inte vad jag ska känna längre. Det känns som mitt liv går allt snabbare och jag hänger bara med och försöker styra så jag undviker att krascha. Motivationen orkar jag hålla uppe i 2-3 veckor sedan tar planerandet av mat, träning m.m så m...