Har gått upp o ner med maten men har sen i fredags kört m lågkolhydratkost/lchf, känns riktigt bra!!! Suget efter något gott (godis...) är borta då jag känner mig mätt hela tiden även om jag tycker att jag inte äter så mycket och ett stort plus...
[FET][/FET]Hello alla fina!. [KURSIV][/KURSIV] Nu har jag vart ifrån allt vad dieter heter sedan i försomras. Gick upp till nästan 94 kilo innan Juli efter att ha fått bort typ 5-6 kilo med LCHF å träning eller som i slutet av mina månader av iver-d...
[KURSIV]....blev det imorse som vanligt. :) Den rutinen blir jobbig att vara utan den dagen man får ett jobb igen.... Men då får det bli annan träning...och promenader på helger.... Tyvärr var aerobic dans inställt för 2:a veckan igår....lite...
Jag vill bara väga mig en dag i veckan men igår kände jag mig plufsig och tung och tycker dessutom inte det händer något alls på magen och benen som det brukar göra när jag kört lågkolhydrat innan... Vågen visar 1,6 kg [FET]UPP [/FET]sedan i må...
Jag skall åka med mitt jobb på "kick off". Hur roligt som helst. I bussen påväg mot målet har några av mina kollegor fixat frukostpåsar eftersom vi åker tidigt. Jag tjuvkikade i dom idag, Där finns drickyoghurt, vit fralla med ost och skinka, en...
Jadå. Känner mig väldigt duktig. Har inte kunnat träna annat än med PW:s och motionscykling. Men det har gått otroligt bra! Isbroddar på och sen ut! ;) Hela 330 minuters träning fick jag ihop förra veckan. Jag går i snitt ca 6,5 km/h. Ganska bra...
Trodde när jag började med min viktresa i september 2011 att bara jag blir smal kommer jag må bra. Shit vad fel jag hade. Det senaste året har inneburit perioder med grova återfall där jag skiter i allt och bara proppar i mig all skit jag kan få tag...
Ja man e ju hopplös men fick iaf bekräftat att mackor inte är bra.. Har lchf at bara igår och idag. Känner skillnad direkt. Magen plattare och inte illamående.. Men ikväll var vi bjudna på varma mackor och skulle inte äta utan hade keso med mig (h...
Martin Berkahn skrev för ganska länge sedan på sin blogg Leangains om något som känns lite bekant ("Fuckarounditis", jag kan inte översätta det på något bra sätt) här: [LANK]http://www.leangains.com/2011/09/fuckarounditis.html[/LANK] Lite en...
Hej. Nu har jag börjat här igen kände att jag kanske skulle skriva ett inlägg nu :P Idag köpte jag mig ett par träning byxor jätte sköna addidas men fick dock gå ner en st eller två trodde jag behövde xxl men tog L och dom var ändå stora...
[KURSIV]och jag stod imorse stilla på samma vikt som förra veckan. Har under helgen fått i mig lite mer kolhydrater än jag hade räknat med och frågan är väl om jag verkligen har hållt mig till mina kalorier. Tveksamt att jag har det... Nåväl nu...
Vägningen i morse visade på ynka 0,5 kg minus...500 gram?! Ett halvt mjölkpaket :( Jag är sjukt besviken då jag vet från tidigare erfarenheter att jag brukar minska 2 kg/vecka när jag kör lågkolhydrat och tränar...Vad gör jag för fel?! För...
Har nu gjort en viktresa på 26kg sedan den 25 september 2012 Soppor och shakes inledde jag den med i 12v på ren kur, sen kombinerade jag ett kort tag över jul samtidigt som jag drog igång min träning. Gymkort på friskis och svettis Ska simma i Van...
Åt de godaste plättar till kvällsmat. Fick tag på ett recept på LCHF plättar och det var ljuvligt gott med blåbär och hallon. Det kommer jag att göra om. Denna helg har vi fått ta det riktigt strikt med maten då träning uteblivit. Försökt att...
Det är så skönt att komma ut och röra på sig! (i alla fall efteråt) ;) Sedan blir de ju lite bättre då pulsklockan ger feedback på träningens effekt. Sträcka: 6.11 km Träningstid: 01:05:08 Snittpuls: 155 slag/min Snittempo: 10:48min/k...
Rent mentalt har jag extremt svårt att kliva upp på morgonen för att köra ett pass direkt, Men har man väl kommit igång så går det riktigt bra. Även bra träning inför sommaren alla lopp som många startar relativt tidigt på morgonen, Så bra at...
Så har haft en del tuffa dagar men idag är en sådan dag som ger en motivation till 1000! Efter jul kände jag att det var dags att ta tag i livet igen. Hade sagt till min viktgrupp att nästa gång vi såg skulle jag ha gått ner till 90 cm runt midjan...
att träna, hur konstigt det än låter så är det som så att så fort jag tar i det lilla extra går jag upp inte överdrivet mycket men ändå,, känns rätt frustrerande att det gå åt det hållet kanske ge det en chans till annars är det bara...
Hade planerat en lördag med mysfrukost och sedan träning på gymet, men så blev det inte. Efter diskussion med sonen och flickvännen igår så åkte humöret ner och motivationen försvann. Vaknade idag fortfarande utan motivation, men så åkte gå...
Jag hade precis skrivit ett nytt inlägg i min blogg och skulle klicka på skicka-knappen och så stänger datorn ner för att konfigurera och uppdatera! Men nu så har jag gått in och ändrat inställningarna så jag hoppas att jag inte råkar ut för de...