Bloggar

Saknar motivation till att träna, hålla kosten mm. Ingen bra känsla det där.

I fredags tog vi bilen till Halmstad. Sov över hos dottern. Tidigt i lördagsmorse färja Helsingborg- Helsingör och Rödby-Puttgarten. Till Bordeshop, och shoppa var ju vad vi gjorde. Köpte hur mycket alkohol som helst. Dock med syftet, vår dotters br...

Hej

Idag köpte jag ramar till 25% rabatt. Ramade in tre målningar. Jag blev nöjd. Det var högsommarvärme. Sedan åt jag potatis, ajvar relish och Anammas Vegoschnitzel. Så himla gott. Sedan fick jag åka med grannen på ett kvällsdopp. Som igår....

Idag bjuder vi på en syrlig och fräsch mangosalsa som serveras tillsammans med stekt tonfisk. Det är även supergott att grilla tonfisken för den som har möjlighet. Receptet passar bland annat dig som äter enligt AIP, paleo, medelhavskost och GI....

Hej

Just nu går jag ner i vikt lite grann. Så skönt. Låter ju bli sötsaker så det känns bra. Skönt. Jag hoppas det fortsätter gå bra. Jag gläds varje gång det blir bra med promenader. Är så skönt och så bra för hälsan. Idag blir det Ha...

Vad har jag för mål med viktnedgången?

1. Att kläderna skall passa bättre. Finare figur.

2. Bättre kondition. Promenera med vänner i normal takt.

Längre fram, om jag lyckas gå ner ännu mer:

3. Hoppa hopprep.

4. Rida på en häst.

Vad har varit bra hittills med Matdagboken?

Ögonöppnare för hur många kalorier det finns i livsmedeln. 

Jag äter mer blomkål och vitkål nu. Potatis äter jag också men inte så ofta och inte så många som tidigare.

Matvågen var ett mycket bra inkö...

Hej

Idag blev det polska piroger till lunch och så till middag ugnsstekt blomkål, tomat och rödlök kryddad med garam masala, curry, gurkmeja, salt peppar. Så gott. Imorgon ska jag träffa dotter och barnbarn och äta Falafel. Det blir kul. Då blir...

Denna här veckan har gått allt annat än perfekt men å andra sidan har jag inte heller ätit något i affektläge utan gjort aktiva val även om man egentligen borde låtit bli.

Nu har jag gått ner 2,6 kg (denna vecka -0,9) på 2 veckor av de 3 kg jag gick u...

Hej

Jag kämpar på och är inne på dag 2 idag utan sötsaker. Det känns så bra. Däremot sover inte så bra. Ska söka hjälp för det. Men jag vill ner i vikt och få mina kolesterolvärden, blodfetter och blodtryck bra. Dem har ju varit bra sist v...

Nu är det en vecka sedan jag anmälde mig till Matdagboken, men det var inte förrän jag köpte en matvåg som det blev lättare att få ihop mat och kalorier! 

Jag jobbar natt så frukost äter jag på natten, någon gång mellan 01.00 och 04.00. Nästa mål...

Lådor. Överallt. De viktigaste är uppackade, och köket är så gott som klart, jag kan inte komma på att jag saknar något. Men det ska väl visa sig att jag glömt en massa nu då, bara för att jag sa så där.

Det känns nygammalt på någotvis. Jag bodde hä...

Hej och god morgon. I Lördags blev det många steg. Jag var helt slut då. Sov så gott. Idag ska jag försöka komma ut på promenad. Om jag orkar. Ska försöka. Idag eventuellt ta det lugnt och vila lite. Men få lite gjort i alla fall. 

Hej

Idag försöker jag låta bli glassen igen. Nu när det är sån fin sommar så är det svårt att låta bli glassarna som finns. Men eftersom jag för det mesta låter bli kaffebröd så blir det inte samma mängder som tidigare och det känns bra....

Jag är väldigt förtjust i bär och frukt.
Färsk frukt går ofta i säsong och blivit ganska dyrt precis som allt annat nu och jag har då gått över mer och mer till fryst fukt som går att hamstra upp vid bättre prislappar, blandar man det med annat s...

Hej

Jag är så glad för jag har låtit bli sötsaker sedan midsommarafton förutom en glass igår. Det känns så bra. Lite mer promenader har det också blivit. Livet känns bra. Det känns som att det går åt rätt håll. Idag gick jag o la mig och...

Midsommar blev bra 😊 jag familjen och våran gäst  är nöjda.

Vi spelade kubb, åt smörgåstårta,  jordgubbar 🍓 med grädde och glass 

Jag är även väldigt nöjd då jag en tid arbetat med Nykterhetsrörelsen i Alingsås om alkohol och människor med Di...

Nya och gamla plusmedlemmar är hjärtligt välkomna att delta i diskussionerna kring träning och hälsa i gruppen Vi som tränar - Matdagboken

Titta förbi och säg hej till nya, nygamla och gamla medlemmar 

Här kommer ett recept på en krämig räkgryta med smak av vitlök, spenat och persilja. Vi har valt kokosmjölk som bas då receptet är anpassat till AIP. Det går bra att byta ut kokosmjölken mot vanlig grädde. Du som är plusmedlem hittar även receptet här...

Hej Vänner!

Vi på Matdagboken önskar en riktigt glad midsommar och med inspiration från en annan bloggare här, ser vi fram emot del 2 av 2023. Fokus: Hälsa, välmående och bra mat! Kramar från oss!☀️🤗