Har äntligen kommit igång med träningen igen efter ett halvår. Jag har varit sjuk och orkeslös en längre tid, och det känns riktigt bra nu att jag orkar med både arbetsdagar, träning och ett socialt liv privat. Nu i början tänker jag enbart...
har försökt tappa vikt ända sen jag fick mina underbara tvillingpojkar som blir 12 år snart. Har planerat och ställt in mig mentalt på att göra en livsstilsförändring en mån innan jag började med lchf. Så den 12/9 var de dags att börja och må...
Hej alles! Har varit en flitig "MD`are" tidigare men kör igång en nystart här nu då mitt liv ser helt annorlunda ut = ny sida. Bort med det gamla! Nu efter sommaren gick jag från studerande (där jag hade all tid i världen till att träna och t...
Det är uthålligheten jag ska jobba med. Har gått med i Xtravaganza och använder mig av deras mentala träning och deras underbart mysiga träningslokal för att nå mina mål. Jag har nu hållit på i 4 veckor och hittills känns det bra. Men den här...
Inget godis [X] Låta bli kakan hos frisören... [X] Ingen skräpmat, kakor mm [X] Klippa mig [X] Hinna träna på crosstrainern? [] Idag har hag mått väldigt bra. Varit med mina underbara vänner och även med en kille som ajg shr fått upp ögon...
Jaha ska börja träna lite på gym har fått träning på recept:-) Har jobbat så mycket så man orkar inte så mycket när man kommer hem, går lite promenader och så. I helgen hade vi killens pärons hund, så va väl ute och gick i 2 timmar. Just nu...
Det blir nog ingen träning idag, skulle egentligen vilja träna... Men det passar inte riktigt in idag tyvärr. Får se om det kanske blir ett pass på crosstrainern. Dagens vikt var 63.6 vilket jag är nöjd med. Tänkte egentligen inte väga mig idag me...
Trodde jag inte att träning skulle vara så effektivt. Vägde 104.8 idag var 105.6 igår. Men powerwalkade 1 timma och vattenjoggade 30 minuter. Nyper mig i skinnet och tänker är det sant. Har tagit pw varje dag sista veckan nu. Snart ska jag sova ska j...
[KURSIV] Då sitter man fast. Är fin och får minsann lida pin då. Hur ska det annars gå? Ena dagen känner Kaj mig 26 kilo tung, andra dagen ser valkarna runt magen mindre ut, jag känner mig mindre än på länge. Detta måste vara mitt huvud som spel...
Dagen har varit bra. Började morgonen med en Powerwalk och sedan gjorde jag mig i ordning för att träffa en vän. Vi köpte lunch (sallad för mig ) och gick på en promenad i området. Det var roligt och mysigt :) Hon åkte vid klockan 5 och då åkt...
Målen förra veckan: Under dessa 100 dagar ska jag: -Dricka alkohol max 3 gånger i veckan och då under begränsade former:YES -Äta kolhydrater max en gång om dagen och då max 100 gram:Nej.. -Alltid köra efter PF alltså äta 8 timmar om dagen, h...
[KURSIV] tröttare än förgående fredagseftermiddag, varje fredag. Kropp och själ skriker efter helg. Påtagligt behov av helg. För att släppa vardagen brukar jag sova ut, träna och umgås med vänner. De senaste helgerna har jag spenderat i Götebor...
[KURSIV] tröttare än förgående fredagseftermiddag, varje fredag. Kropp och själ skriker efter helg. Påtagligt behov av helg. För att släppa vardagen brukar jag sova ut, träna och umgås med vänner. De senaste helgerna har jag spenderat i Götebor...
Efter en rejäl skjuts neråt i början har jag väl nått en sådan där trist platå... Har stampat runt 71,5 i två veckor. Ett hekto upp, två ner, två upp, ett ner osv. TRIST!! Visserligen skönt att det inte rasar iväg upp, men jag vill ju komma n...
Efter ett par riktigt bra veckor med bra kost och en hel del träning så har jag nu tillbringat den sista veckan i sängen pga en förkylning. Börjar nu ledsna och jag riktigt längtar efter att komma igång med min träning igen. Bara det är en stor f...
Det vill säga var inte alls hugrig innan det blev dax för lunch, så skönt :) Lite sugen som vanligt kring 09.30 mend et avhjälptes med te och ett stort glas vatten med citron. Idag blir det 5 km träning ute i det fina vädret! Tänkte mig 1 km PW o...
Inte riktigt, men nästan så blir det när man träffar gamla lagkompisar igen. Träning är såklart det första som avhandlas, men ganska snabbt glider man oundvikligen in på vikt och kroppskomplex. Jag väger 14 kg mer än när vi sågs sist, men hon...
Jag försov mig i morse men det var bara hoppa upp och packa väskan och sticka direkt till min PT träning som idag bestod av tabata intervaller i 30 min. 40 sek jobb och 20 sek vila, 5 stationer. Jisses säger jag bara såå jobbigt men underbart efterå...
Idag har det blivit : [FET] En kesella med hallon - vid 14-tiden En celsius- innan träning vid 17.30 Den största tallriken ris,wokgrönsaker och kyckling jag någonsin ätit - efter träningen vid 19.30 [/FET] Vet inte riktigt hur de här med...
Idag så fick jag tag i ett företag som jag nosat fram på nätet, dom rehabiliterar folk som mig som har div smärtor o sjukdomar i kroppen. Jag har ju fibromyalgi plus att jag har problem med fogarna fortfarande efter mina 2 barn. DEt va en läkare som...