Igår var det ingen bra dag. Det hände en rad saker under dagen som gjorde mig irriterad och upprörd och jag blev sugen på att äta chips för att trösta mig själv. Men jag hejdade mig och funderade över vad jag verkligen skulle behöva och kom fram...
Kursen i akrylmålning går på tisdagförmiddagar och slutar 12:30, men jag är ovillig att äta ute eller ta med mig lunch så jag satsar på att äta hemma. Det brukar gå bra, även om jag gör lite ärenden innan. Det som blir jobbigt är tiden, jag f...
När våg och måttband är överens slappnar jag av lite. En och en kan de ha fel, men oddsen att båda ska ha fel samtidigt? Nej, jag tror inte det är en felräkning i min favör, det händer saker faktiskt.
Sedan omstarten för en vecka sedan har jag tappat 2...
I helgen har vi haft fullt hus hos oss. Både några av de äldsta barnbarnen plus föräldrar och två barnbarn bland de yngre har varit hos oss.
I att var det "livat" då ett av alla barnen fick fruktansvärt ont i magen och sedan ett antal omgångar med k...
Imorgon kommer det att visa sig hur det fungerat med kost och träning denna vecka. Det är lite läskigt för jag har inte en susning. Det kan gå hur som helst.
Bild: Kyckling från airfryer, couscous och en massa grönsaker. Under 400 kcal om jag in...
Nu har det gått tre veckor sedan jag startade min resa här på matdagboken och jag har gått ner ca 2 kg! Jippi! Min vikt har nu legat under 80 kg sedan i onsdag och mitt BMI hamnade idag precis under 31. Nästa mål är att komma ner under BMI 30 för a...
Idag bjuder vi på en snabblagad gryta med fläskfilé, crème fraiche och curry. Köttet kan ersättas med kyckling eller ett vegetariskt alternativ. Crème fraichen kan bytas ut mot magrare varianter, alternativt någon växtbaserad grädde. Jag serve...
Nu ska jag ta mig i kragen och försöka på nytt,tappar motivationen i bland vet att det fungerar så bra bara jag kan låta bli en massa sötsaker ,nej nu är det dags för en nystart
Dags att damma av denna igen. Jag lyckades bra förra gången och nu har jag stått still i ett år nu. Så dags att chocka kroppen igen. Jag funderar fortfarande på vilken "diet" (<-gillar inte det ordet) eller vilken sorts mat jag ska äta då de lätt...
Nu är jag irriterad, råkade radera månadstråden i träningsgruppen av misstag innan jag hann läsa!
Hej
Prommis känns så bra alltid. Det blev en 45 minuters. Skönt. Åt 2 Toscamazariner så nu blir det nya tag utan sådant. Blir det något får det bli på lördagar och då bara en Tisca. Kan jag hålla mig till det så är det bra och annars får...
Hej
Idag blev det Raggmunk med fläsk och lingonsylt. Så gott. Sedan köpte jag lite annat gott att mumsa på. Jag läser i "Blod, svett och toner" med Robert Wells för sedan ska jag börja på "I hjärtat av Ådala" med Åsa Liabäck som jag vann dir...
Igår hade jag helt glömt bort att det var föräldramöte på kvällen, så när allt var avklarat som måste göras hann jag faktiskt inte träna. Vilket betyder att jag har det passet idag istället. Imorgon fortsätter schemat som vanligt. Det kan bli spännande
...Planen igår var att testa en helt vegetarisk dag och köra lite styrketräning. Idag skulle jag ha en lågkaloridag och köra ett lätt spinpass. Båda dagarna skulle jag fortsätta fundera runt mina triggers. Men ibland blir det inte som man har planerat...
I...
Man skulle kunna tro att jag tränar jämt, men det gör jag faktiskt inte. I tisdags blev det ett kort pass följt av lite motionscykel, verkligen inget långdraget. Igår tog det förvisso två timmar men det är bågskytte, det tar tid. Det är lågintensivt.
B...
God dagens!
Idag ställde jag mig på vågen efter utförd morgontoalett. -5 kg. Något gör jag rätt med andra ord 😁
Hade ett litet samtal med sambon igår också.
Då man har ett missbruksbeteende (cigg, mat mm) så kan man ju lätt trilla över på an...
I måndags började jag registrera lite nogrannare, både kost och träning. Mått och vikt med för den delen. Men jag har, än så länge, motstått impulsen att börja kolla dagligen. Just nu är jag inte mentalt redo att hantera den naturliga dygnsvari...
Den här veckan funderar jag över vad som triggar mig att äta, och då tänker jag framförallt på vad som triggar mig att frossa i den typen av mat som inte är så bra för hälsan, typ chips, godis, kakor....
En av mina värsta mat-triggers är känslor. Ibl...
Hej
Just nu är det verkligen livets olika upplevelser. Idag begravning av mitt ex syster. Imorgon födelsedagsfirande. Tur att det är lite blandat. Jag önskat er en fin dag.
Plusmedlemmar, se hit!
Glöm inte att ni som är plusmedlemmar kan gå med i grupper, där det som sägs i gruppen stannar i gruppen.
Häng på i gruppen Vi som tränar - Matdagboken - var och en gör vad de kan med det de har!
Vi ses!