Idag har det varit huvudvärk, men det blev jag förvarnad för så jag utgår från att det ingår i processen. Dricker mkt vatten och räknar med att det kommer att släppa.
Känns som jag inte gör annat än lagar mat och förbereder inför nästa mat. Mkt...
Ibland blir jag fruktansvärt less på mig själv. Varför ska det vara så fruktansvärt svårt för mig att prioritera mig själv, min kropp och hälsa? Ett problem som väldigt många har tror jag. Den senaste tiden har orken och motivationen inte rikti...
Inledde med 15km mjuk, sugande grusväg ute på järva, sen när jag väl kom upp på asfalten fick jag motvind upp för kronåsen. Då undrade jag lite varför jag valde att springa åt just det hållet, men i övrigt gick det kanonbra.
Sprang utan att veta exakt...
slutade med magdagboken ett tag ochhar haft ett långt uppehåll här i från vet inte va som hände tröttnade både på matdagboken och träningen vilket resulterade i att jag hade nått 69 kg och nu gått upp till 71 igen ..så derför har jag inte änd...
Japp sen en månad tillbaka har jag tagit klättringen på allvar då jag har hittat två kilar att klättra med har klättrat 1-2 dagar i veckan vilket har passat mig perfekt och jag börjar även bli stark där och inte bara i gymmet ... och är riktigt...
Nästa skurk på uppsegling ser ut att bli gluten. Vi har redan plöjt igenom syndabockarna fett, i viss mån protein och nu senast kolhydrater i allmänhet och då socker i synnerhet.
Jag vet sen tidigare att det finns tre sorters lögner: lögn, förbanna...
Idag är det min tredje dag med LCHF och 16/8. Det har varit ganska hungriga förmiddagar men det har ändå gått över förväntan. För några år sedan åt jag GI och mådde så bra. Känner mig pigg även om jag de två första dagarna hade huvudvä...
Nu när jag använder min nya dator upptäckte jag att jag inte ser numreringen längst ned på sidan för att se alla äldre inlägg vilket är tråkigt. Kan det ha något med upplösningen av skärmen att göra tro..?
Någon som har någon tips att ge tas det ta...
Idag när jag rensade min dator hittade jag en dikt jag skrev till en av mina vänner en gång. Jag läste den och kände att den även kunde varit skriven till mig själv. Kanske var det så...
Jag arbetar och arbetar,
vad månde tiden gå...
...Jag har som jag skrivit om tidigare köpt ny dator men min gamla stationära har stått kvar i arbetsrummet och jag har alltid suttit i köket och skrivit.Idag kände jag att det var dags för en egen vrå. Sagt och gjort. Vi åkte till Elgiganten och...
Sen jag startade här har jag gått ner 3.3 kg =) Jag är så himla glad =)
Nu finns det inget som kan stoppa mig. Jag har ett mål och det ska nås =)
Har nu ätit frukost/lunch/middag enligt lchf. Har fortfarande kaloriunderskott men är över i fett och protein, däremot kolhydrater kvar att äta enligt tabellen. Ska jag strunta i det?
Mest blir det samma mat, vecka ut och vecka in. Varken maken eller sonen kommer med förslag när det är dags att skriva veckomeny - och skulle man pressa dem blir det typ stekt falukorv, ärtsoppa, pannkaka eller köttfärssås.
Nu har jag börjat riva ut...
har gått ned sammanlagt 15 kg sedan december har kört GI sedan mitten av januari har funkat bra men börjar tappa tråden lite granna vill verkligen fortsätta måste hitta tillbaka till rutinerna igen! Annars blir det att man börjar småäta igen hmmmmm
Snart 2v och endast -300g inte kul. Vet ej om jag överäter lite. Tror inte det. Vill ned under 130kg nu
Idag är det av någon anledning Dammsugarens dag. Ja, inte städredskapet utan den gröna punchrullen. Lite fånigt är det väl - kanelbullens dag, nallebjörnens dag och alla hjärtans - men där någonstans blev det mer och mer hittepådagar till ingen...
Idag fyller mitt yngsta barnbarn 1 år, fasen va tiden går fort ..
Så eftersom både jag och min sonhustru äter LCHF och min pappa är diabetiker så erbjöd jag mig att baka något gott o nyttigt till kalaset, så i morse gjorde jag botten till Kärleksmu...
Yipiiiii!! jag fortsätter neråt. Åååååh va roligt!! Nu ser jag verkligen fram emot nästa vecka. Och nu skall jag kolla mina delmål. Frukost nu och sedan promenad!!! Kaffe kaffe kaffe!!! Gott gott!! Ha en härlig dag på er alla!! Positiva mål!!
Jaha då var dagen D här! Började med att fixa frukost, vilket jag vanligtvis hoppar över. Det var tonfiskröra med avocado o ägg, riktigt gott! Lite svårt med att veta om det blev 0,3dl majonäs och hade varit bra om det varit angivet i gram, men jag...
Ni som inte provat, prova! Grymt god! Gjorde min igår och åt den precis tillsammans med 1 kokt ägg, lätt som en plätt! Här hittar du receptet.
Nu snart iväg och köra indoor walking i 55 min, ha en fin dag alla! :-)