Margitta här på matdagboken har nått sitt delmål och är stolt. Grattis till henne!! Jag vill också vara stolt över nåt. Tror på den här grejen om delmål, som hon också nämnde. Så mitt delmål, som jag skrivit om i en forumtråd också, är at...
Jag vet precis hur nästa vecka ska se ut, om man bara tänker på mat och träning. Återstår att föra in i Matdagboken så att jag kan se när det är dags att göra vad. Det är en sak jag upptäckt, att det är mycket enklare att göra och genomföra...
De blir inte så mycket just nu, nån promenad och lite mindre på tallriken, Men vad gör de när de är fel saker som ligger på den. Trodde att livet var på gång igen, men jag fick ännu en till sorg. Min älskade katt blev akut sjuk och fick komma...
Jag vann inte på lotto ;P Jag hade Lördagsfys!! yay! 1h på gymmet.. jag höll på att spy som jag tog ut mig. Ja jag vet att man ska börja försiktigt igen efter långvarig förkylning och med min rygg.. men övningarna är ändå anpassade för ryggen...
Ja, alltså detta är komplext.. idag när jag väger 95kg igen så tänker jag hur fan kunde jag INTE se mitt jobb för tre år sedan? Jag såg det på bilder men inte i spegeln!? Jag tog stora kläder i affären och fick byta storlek iaf tre gånger för...
Glad och lycklig är jag idag. Efter endast 47 dagar sen jag hade uppnått mitt delmål 75kg så lyckades jag uppnå delmålet 70 kg. Det är underbart.
Två dagar efter ett kanonbra benpass springer jag 15km två minuter snabbare än jag lyckats med hittills. Jag tror inte jag nog kan försöka förklara just hur glad jag är för den detaljen, att det är två dagar efter ett benpass. Personbästa är ku...
Såg en ganska kraftig tjej på TV och ställde samma fråga till maken som många gånger: Är jag lika tjock som hon, tjockare eller smalare. Du är smalare än vad hon är svarade maken. Synd att jag har så svårt att se i spegeln vad som händer med k...
En mycket intensiv vecka när jag ser tillbaka. Började jobbbigt på måndag morgon då jag kände att jag inte ville gå till jobbet och det är sällan jag känner så. Tvärtom jag brukar nästan längta till det blir morgon att jag får starta dagen....
"Men när skjuter ingen hare här på slotte" eller vad var det Gunde brukade hojta i Fångarna på Fortet? Haha Gunde alltså.. vilken stjärna.
I alla fall! Klockan var inte ens nio imorse när min vän C hörde av sig och tyckte vi skulle ut och ta en dri...
Det här med att äta strikt kommer inte funka för mig så länge helgerna fortsätter att komma ;-) Det är så väl injobbat att man ska äta nåt extra gott när det är fredag och lördag. Och gärna nåt gott efteråt iform av snacks och/eller efterr...
Idag har jag ägnat dagen åt att tillaga mat till kommande veckor. Kyckling som jag tänkt att jag kan ta med mig att äta då jag har tränat. Jag brukar ofta köpa färdiggrillade kycklingklubbor då jag har tränat. Sist jag köpte en sån kom jag på...
Idag har jag min "ätardag" och jag svävar ut i form av köttbullsmacka med rödbetssallad.. helknepigt.. jag som annars inte tycker om det.. men har haft sådan craving senaste veckan. Till det ett glas rödvin. Det är mitt gotte i helgen. Resen av helg...
Här kommer del 2, hoppas ni får ut något av den
Motion
Varför ska vi motionera?
De flesta vet att vi ska utöva någon form av aktivitet som höjer hjärtfrekvensen i minst 30minuter dagligen. Detta stärker lungor och hjärta och förbätt...
Hej alla kära medlemmar, nya som gamla!
I veckan som gick passerade vi 90.000 registrerade medlemmar här på Matdagboken, helt fantastiskt!
Vi vill passa på att tacka er alla och speciellt tack till er som engagerar er på sidan och hjälper och...
Fördelningen mellan de olika makronutrienterna den senaste veckan har varit så gott som mitt i prick. Staplarna har blivit fina, och även om de inte alla dagar nått upp till RDI så ser jag att över längre tid så gör de det. Alla utom E-vitamin, me...
Jag får dela upp detta lite, annars tappar ni koncentrationen halvvägs ju Denna del handlar om hälsa, vanor och beteenden, förändring av vanor och återfallsprevention. Trevlig läsning (hoppas jag)!
Vad är hälsa?
Världshälsoorganisationen defi...
Nu gäller det böjar så smått tänka på allt, börjar att dra ner på kolhyraderna redan nu för att det skall bli lättare på måndag.
Försöker dricka mer vatten ( får ställa klockan) då jag inte är törstig och är inte så förtjust i vatten men ner...
...och ner som en pannkaka.
Mitt förra inlägg skrevs i måndags och hade rubriken "En perfekt dag". På natten fick jag hög feber och blev sedan liggande tåv dygn i sängen. Kanske är jag ändå lite starkare och i bättre kondition nu för sedan...
Tycker livet är så paradoxalt ibland.
Jag läser recept, provar nya rättter och lagar mer mat än någonsin. Samtidigt tänker jag MINDRE på mat än vad jag gjort tidigare då jag har allt planerat. Intressant och vad skönt det är slippa gå...