Två glas rödvin är åtminstone ett för mycket om man äter strikt LCHF … jag vaknade i morse och kände mig bakfull. Det var många år sedan jag hade tid att vara bakfull och kommer i fortsättning nöja mig med ett glas. Det har blivit mycket st...
Har inte skrivit något här på några dagar, men det innebär inte att jag har gett upp. Har haft så mycket (och har fortfarande) att göra med de två kurser som avslutas nästa vecka och på det så har jag varit tröttare än tröttast! Var på af...
Nästan en vecka med LCHF. Känns faktiskt riktigt bra! Idag tränade jag Sh`bam - ett danspass på SATS, och det kändes mycket bättre än i tisdags. Kroppen kändes inte lika tung, men kondisen är fortfarande lång från i topp. Imorgon kommer mina...
Nästan en vecka med LCHF. Känns faktiskt riktigt bra! Idag tränade jag Sh`bam - ett danspass på SATS, och det kändes mycket bättre än i tisdags. Kroppen kändes inte lika tung, men kondisen är fortfarande lång från i topp. Imorgon kommer mina...
I dessa daganteckningar funderar jag huvudsakligen kring vikt, upp- och nergång och motion … och något lite kring mitt liv i övrigt. Nu går jag sakta men säkert ner i vikt … men tillräckligt fort för att behålla Motivationen. Strikt LCHF oc...
Woop woop idag började jag min dag med Jillian, ripped in 30 days.... Trodde hon skulle ta dö på mig idag men här sitter jag livs levande & så super pigg. Tack och halleluja för LCHF, så skönt att slippa vara hungrig, skönt att slippa tänka på m...
Hur gör ni andra LCHF:are? Skriver upp vad ni äter eller kör på känsla? Tacksam för svar och tips kring allt som har med lchf att göra:-)
God Morgon! 2 dagar i rad har jag känt mig helt trött och tung i både kropp och sinne - så olikt mig. Jag brukar ha lätt för att se det vackra och positiva i mitt liv men dessa två dagar har jag fått kämpa. Sån skillnad att vakna i morse, det va...
Hur gör ni LCHF:are där ute? Räknar ni i kalorier vad ni äter eller kör ni något annat sätt att ha lite koll på matintaget? Har hört att man kan använda handen som mått eller tänka, 500 g grönsaker, 450 g protein (kött, fisk, fågel, ägg) o...
Igår var det -1 idag känns det som +12 :-( Känner mig så svullen, tjock, trött, tråkig och äcklig...... Jag som inte har ätit något utanför LCHF kosten på 8 dagar... Funderar på att skita i allt och fortsätt mitt knubbiga liv......
Idag har det gått okej. Lite besviken att jag inte hann träna :-( Hm.. ursäkterna?! Här kommer dom; *Fast i en kö på motorvägen för att det var en olycka och det gjorde att jag kom hem sent (20.00) måste äta och inte kan man träna vid 21.30...
Nu har det gått en vecka med lchf och pilates träning varje dag och jag måste säga att låta bli sötsaker har varit enklare än jag trodde att det skulle vara! Känner mig redan piggare och min mage är mindre orolig! Det är helt fantastiskt vad en n...
14 år ner 9 kg, sedan upp 10, ner 5 kg, upp 15 kg, ner 10 kg, upp 20 kg, ner 10 kg, upp 30 kg, ner 5 kg, upp 12 kg, ner 33 kg, upp 25 kg. Ja det är där jag står nu. 10 år senare, väger 102.4 kg. Jojobantningen börjar ta en hemsk str...
Härligt morgonen inleddes med en PW med Hannah, det var ett tag sedan vi gick tillsammans så det var kul :) Sen snabb dusch och göra sig i ordning & sen iväg till affären och handla innan jobb, var vad jag trodde fick en dag ledigt med betalt var ri...
-1kg första veckan! Känner mig nöjd, har ju faktiskt inte tränat alls utan bara ätit strikt LCHF kost! :-) Känner mig så motiverad att fortsätt. Tänk att man kan gå ner i vikt utan att känna hunger :-) Och nästa vecka ska jag komma igå...
Svag viktuppgång, som nog beror på min största svaghet … ONÖDAN. "Onödan" är lika med suget som uppstår (och tillfredsställs) sent på kvällen. Jag är aldrig hungrig men vansinnigt sugen och kan bara undantagsvis stå emot … måste träna...
Min första vecka här på matdagboken är avklarad och jag har tappat 2 kg! Matdagboken verkar alltså fungera för mig och jag känner hopp inför framtiden ; ) Jag har använt mig av medelhavsrecepten från de färdiga menyerna, men ätit frukost och...
har nu kört med LCHF i 9 dagar tycker det går riktigt bra men jag tycker det är så svårt med frukosten, blir ju så less på att bara äta ägg varje morgon. är det nån som har något annat tips på vad man kan äta till frukost???
Imorgon är det dags, första vägningen.... Började med LCHF den 2/1 även om jag inte registrerade mig här förrän i söndag 7/1 hoppas på 1kg... Ingen avocado eller brieost hemma, så jag hoppade kvällsfika... Fortfarande väldigt törstig, n...
Vilken konstig känsla att faktiskt SE sitt eget hjärta slå … hoppas ultraljudsundersökningen inte visar några konstigheter. I dag har jobbet kört igång men LCHF går bra och även den tänkta och gjorda motionen … kanske beror på att jag in...