Tycker jag klarade min första dag med lchf riktigt bra. Åt ca 1800 kcal som jag planerat och motionerade bort 200 kcal av dessa. Låg rätt så ok i procentfördelningen mellan fett, protein och kolhydrater. Lite lägre på kolhydraterna än jag behöver...
För ett år sedan så hade jag som "nyårslöfte" att gå ner i vikt och sluta spontan-shoppa innan sparkontot gapade tomt typ... Kan säga att båda löftena sket sig! Vikten ligger faktiskt några kilo plus nu mot för ett år sedan. Nu väger jag 0,5 k...
gått riktigt bra matmässigt, åt brysselkål som jag inte ätit på länge till det fläsk med löksås.. ska bli intressant vad vågen visar i morgon. upp eller ner.. Vet att efter jul gick det upp med hunnit ikapp det nu men men lchf nyår men vem vet!
börjar idag med lchf :) känns ju riktigt bra. Har fått "order" av min läkare att jag måste gå ner minst 30 kg. så jag har ju det jag jobbar mot. men jag ska klara det. första dagen i dag har gått riktigt bra, det är klart att det är jobbigt efte...
Känns som de bara går åt ett håll just nu och de är just de helt fel håll med allt... Både maten och motionen är en katastrof.` Hamnat i totalt fel banor igen och för att bryta dessa behövs mer än en stålvija känns de som. Men har ju klarat...
Då ha jag avverkat min första dag men strikt diet. Vill försöka köra LCHF med fördelningen 70, 20 och 10 procent för Fett, Protein och Kolhydrater. Jag tyckte nog att jag festade till ordentligt med god mat. Det var ju ändå nyårsafton. När ja...
jag har ätit enligt lchf idag kanske lite mer än vanligt men ändock, sen har jag funderat massor så jag har kommit fram till att jag slänger ut det gamla livet och ersätter det med ett nytt. ut med svikande vänner in med nya bekantskaper, Jag har...
Ja, man har inte hunnit gå ner de kilon som smög sig på vid jul än, men eftersom det är nyårsafton vill man ju ändå kunna njuta lite extra. Jag vill inte lura mig själv, så jag har redan lagt in i mattdagboken det jag skall äta. Det handlar ju...
Nyårsafton 2012 och måndag ... då jag brukar mäta dom av mina värden som går att mäta … vikt, midja, blodtryck, socker och ketoner. Värden som jag slarvat att ta dom senaste månaderna ... men som idag tillsammans med huvudvärk sedan fyra dagar...
Så sitter jag här på nyårsafton och funderar på hur 2013 ska bli. I slutet av november började jag med lchf som jag inte trivdes med utan slutade efter tre veckor. Istället började jag träna. Jag är på gymmet 3 ggr i veckan innan jobbet och j...
de kilona som jag gick upp under julen, idag nyår och jag kommer äta åta mycket med lchf mat, har planerat allt ini minsta detalj ska bli så gott att äta i min ensamhet.
Oj, denna sida har jag inte använt nu på några år, ser att jag har ju gått upp en del sen jag va duktig här på sidan och tränande och åt bra... men nu är jag tillbaka och ska ta itu med allt igen :) Tänkte att jag skulle försöka mig på en LCH...
Galet vad jag spyr ut inlägg idag. Tänkte precis på det där med 60 kilo fram till den 7 april. Tro då fan inte att det är jag som har fått den här ideen, det är fröken zytomierska ska har bankat in det i min hjärna. Hon lockade med mig in i...
tjenare mannen! Fråga mig inte hur jag hamnade här. Bara gud som vet. Påtal om Gud, efter år av svett & flodhästmotion inne på Friskis & Svettis, när fan ska jag få vistas ute på stranden utan ett stort partytält omsvept runt min kropp?...
December månad har snart flutit förbi, och när jag blickar tillbaka kan jag stolt klappa mig själv på axeln. Har följt min kostplan till punkt och pricka - med ett par undantag av hemmagjort LCHF godis. Inga kakor, ingen glögg, ingen gröt och inget...
Det är frågan. Jag är inte helt övertygad om att LCHF är så bra som många säger, vi vet ju inte vad som händer med kroppen på längre sikt om vi äter enligt strikt LCHF hela livet. Däremot tror jag det är en mycket bra grundtanke i att ta bort...
Äter LCHF sedan 2 år tillbaka ungefär. jag spenderade 1 vecka på Malta, med all inclusive i November och åt och drack som en kung, tårtor efter varje huvudmål, pajer, puddingar, öl och drinkar mest hela kvällarna. Kom hem 4 kilo tyngre :-O Kata...
japp har ätit av allt det goda, druckit läsk ställer mig inte på vågen, törs inte hujedan mej vilka siffror det kan stå! men dags att bita i det sura äpplet och dra åt svångremmen nu kör vi så det ryker med lchf mat.. egentligen är det den...
Så har första månaden passerat med raketfart. Har nu ätit LCHF en månad. Första veckorna testade jag mig fram lite från olika menyer och pluggade samtidigt relevant litteratur i ämnet. Bestämde mig för att äta [FET]max 25 g kolhydrater [/FET]...
Ja precis som rubriken säger så har jag försökt planat ut nu. Jag är nöjd med min vikt fastän det finns mycket med kroppen som skulle kunna ändras (fastare mage, lår osv). Men viktmässigt som sagt är det bra. Jag hade satt 68 som slutvikt och ig...