Efter en lång ofrivillig villa från träning på grund av att jag ramla och fick sprickor i två av mina fingrar. skall jag i morgon pröva lyfta några hantlar och hoppas att det funkar . plus att det blev några kg på plus sidan mm det får man ta.
Idag var det dags för långpass, 25-27km nånting stod det i schemat men ni som känner mig vet att jag inte alltid är kapabel att följa program ens när jag försöker. Ryggsäcken innehåller en vattenblåsa som rymmer 2 liter vatten, men sen väger s...
Trist helg. En sväng till stallet igår för att mocka och fixa foder men orkade inte rida. Var tvungen att gå och lägga mig och sova när jag kom hem. Men det finns många snälla hästkvinnor som ställer upp för varann, så idag fick jag hjälp med...
Vilken bra dag maten har funkat yes kroppen känns bättre har tvättat min jobb bil och städat den varit på 2 fotbollsmatcher, så allt känns bra inte tränat nåt men det får funka med nåt och i dag var maten bra,känner mig nöjd:-) trevlig söndag...
satt och tänkte lite...sen jag började väga mig dagligen har vikten stått stilla mer `än en gång, och nu när jag jobbar 90 % måste jag ha ett nytt upplägg... Innan jag började väga mig och kolla hur många kalorier jag förbrände gick jag ner...
Typ två veckor sen jag skrev ngt.. Och jao, livet har rullat på bra när de gäller kost/träning. Har lyckats köra 5 pass i veckan hittills. =) Och kosten har funkar bra den me! =) (Sen att min mage strejkar o är helt "#@&¤ , är en annan femma!!...
På kvällen ska man äta protein och inte kolhydrater. Proteinet bygger muskler och kolhydraterna behövs ju inte på natten när man ligger stilla. Då lagras dom som fett. Och jag som älskar godis! Nu är det slut! Jag har köpt HAMPA-protein, rawfoo...
Utmaningen att äta lchf trots att jag inte kan välja mat själv har gått utmärkt! Beställde till och med drink på afterskin med önskemålet "sockerfritt". Troligen har jag legat lite högt i kaloriintag men INTE i kolhydratintag. Jag är så himla s...
1 ägg, 50 g hemmagjord majonnäs, 15 ml kokosolja och kaffet med 10 g bregott i :)
-0,3 kg :-) Trots första träningen på 3 v igår. Härligt :-)
Idag kommer jag att prova att lägga upp bilder både på mig själv och på maten jag äter! Får se hur det går! Lite kaffe med drygt 10 g bregott i, blir ett härligt skum av det :)
Idag blir det många steg på stegräknaren. Sitter med maken på bussen på väg till årets trädgårdsmässa. Det var ganska många år sen vi var där senast. Men nu har vi en ny pytteliten trädgård i stan som vi kan behöva lite inspiration för att...
Det har varit blandat resultat dessa dagar. På onsdagen träffade jag min gymcoach. I stället för en lite spänstig tjej som jag bokade in mig med , dök det upp en STOR man. Jisses. Han var ok, men inte lika pepprande som tjejen. Vi gick igenom de mask...
Ja då var det söndag, går dagen fick full fart, vid lunch for vi till Västerås sambon köpte en jobb bil,blev äta där en hamburgare var så jäkla hungrig igen åt för fort men kom på det själv och drog ner på hetsätande, sen kalas på hemväge...
Hej! Allt började med att jag var less på att bara kunna använda 1/10 av min garderob så min syrra berättade för mig om lchf som själv har levt så i minst 2 år. Kött i alla former och massa fett osv ... sånt jag älskar :-) Jag provar!!! Nä...
Nu är jag äntligen tillbaka här! Efter mycket undersökningar och utredningar, blivit runtskickad typ överallt, så har jag nu äntligen fått en diagnos och vet orsaken till mina höftproblem. Har fått diagnosen Ehlers-Danlos syndrom, hypermobilitets...
Så jag satte målet att gå ner tre kilo under de sex veckor jag var på resande fot. Så blev det inte. Jag hade gått ner ett halvt kilo istället. Inte så ba men i alla fall neråt. Mest nöjd är jag över att jag i stort sett alla dagar klarade av a...
Eller neutral. Eller oengagerad. Eller uttråkad. Jag kan inte minnas när jag sist kände mig genuint glad. Visst, det har funnits tillfällen då jag känt mig nöjd. Men glad? Eller rent av lycklig? ska det verkligen vara så här? att man ara sä...
Friterade kyckling ikväll utan frityrsmet. Skar kycklingfilen i 2cm tärningar. Friterade i 3 minuter 190 grader. Blev som nuggets var jäkligt gott. Aldrig gjort detta innan. Sallad till samt sås på creme fraiche och sambal oelek. Lite mycket kolisar 2...
Ibland känns det som att jag vill skriva så mycket att jag tillslut inte får fram några ord, då skriver jag heller inget. Just idag är en sån dag, men denna gång tänker jag försöka. Jag har så mycket upp och nedgång i mitt liv, det är så...