Ikväll är det inplanerat restaurangbesök. Gäller att jobba på motivationen under dagen så att jag inte halkar i diket. Kött eller fisk och grönsaker å vatten. Alltså inget sobel eller vin är planen. Det ska gå! Idag är dag 10 av 100. Snart...
Idag blir en spännande dag för ikväll ska jag få min allahjärtansdags present i efterskott av A. Vi ska göra något på kvällen och jag vet inte vad.. Vet bara att det börjar kl 19.00 och han vägra att säga något trots envisa försök.. :-)...
Kollade midjemåttet igår 133cm och idag 131,5cm. Tappar mått som vätska antar jag. Igår var jag trött och orkeslös. Beror väl på kolhydratunderskottet och det gråa trista jävla vädret. Smakar unket i munnen och det beror väl på ketosen. Fick...
Blä, i samband med "tjejveckan" förvandlades jag till ett monster. Varit hemma till och med idag och börjar hitta tillbaka till mitt rätta jag efter hemska dagar utan träning och med alldeles för många kalorier uppätna. Tråkigt att man ska fall...
Så har jag mätt mig igen, ingen förändring sedan förra onsdagen. Blev lite besviken för jag har promenerat nästan varje dag, gjort sit-ups och armhävningar, och inte ätit något godis utan nyttig mat på regelbundna tider. Jag tycker att det skull...
En riktig entrecôte har alltid en stor fettdetalj ungefär i mitten av köttet. Det är önskvärt att detaljen även har synlig marmorering. Entrecote är en mycket fet styckningsdetalj. Förutom dessa fakta är den fantastiskt god enligt mig :)
En jobbig förkylningsperiod gjorde att jag sköt upp mina fastedagar, men nu är jag tillbaka på banan med 5:2 igen. Idag var min tredje fastedag. Körde också i måndags. Det har gått bra även om jag varit rätt hungrig till och från. Det slår mig...
Jag läste några fina saker på en blogg. Jag har satt upp dessa ord vid mitt skrivbord och ska tänka på dem när jag är som mest stressad på jobbet. Och annars också naturligtvis.. Ta korta pauser varje dag och andas in dig själv i tanken "H...
Igår var en dag då jag tappade fokus. Jobbade hemifrån och väntade med lunch så länge att jag var sådär " otäckt " hungrig. Hade inte planerat och inte kunnat stödäta som jag brukar. Nu kände jag en längtan efter snabbmat och det blev en hamb...
Allt rullar på enligt planerna. Njuter just nu av ytterligare en mumsig rätt från 5:2 kokboken. Rödbetsquinoa med chevre och nötter. Se bild. Receptet är 4 portioner så då finns det färdiglagad mat i morgon också. :-D. Efter arbetsdagens slut pep...
Helt jäkla vansinnigt! Hade för mig att min tatueringstid var nästa månad, men fick ett telefonsamtal från studion. Jag lubbade från köket till studion med skakiga ben och hjärtat i halsgropen. Jag trodde jag hade en månad på mig att stålsätta...
Kom ju i gång så bra men sen tog allt annat över har inte brytt mig på ett tag, men ändå så ligger ångesten och gnager... hur ska man hitta den där rätta energin att komma i gång på allvar och se kilona gå neråt...Har köpt ett gå band, det...
Skulle jag gnälla varje gång jag är öm i något, eller "har en känning" (vad nu det betyder) skulle bloggen inte handla om något annat. Tränar man hårt gör det ont. Rätt ofta till och med. Men så länge det inte stannar kvar mer än någon dag e...
Mitt immunförsvar är just nu inte precis på topp. Från att inte varit förkyld på flera år så är jag nu förkyld ofta. För de flesta är ju en förkylning ingen fara på taket. Men ja är ni återkommande i min blogg så vet ni vad som hänt mi...
Från söder o tillbaka i norr (: Haft finfina dagar hemma. Omgiven av djur o soliga dagar! Nåja, nu e man tillbaka.. Hahah, o de e trist väder som vanligt! Har nämligen varit ute i skogen nyss.. 40 min pw varvat me lite jogging. (Puuust o stön, har nt...
Äntligen har huvudvärken släppat lite,dagen gått bra börja jobba 4.45 i morse,allt rullade på var hemma vid lunch,åt lite vilade en stund,sen var det dax att cycklar tänkte strunta i det men vilade i går,har en dag jag inte gör någont bara vara...
Är så himla glad att mitt blodsocker reagerar bra på dieten, är typ2 diab med tabletter och insulin men har nu varit utan måltidsinsulin 2 dagar och minskat dosen till natten med hälften. Är själv förvånad att det går så bra fast jag äter kolh...
[FET]Mitt knä gör fotfarande ont så några knäbörj och marklyft eller benövningar överhuvudtaget hoppar jag över för ett tag framot ,[/FET]jag skrev i går funderade jag på att köpa knästöd just för att ha när jag gör mina knäböj och ma...
Gomiddag. Onsdag och 2 plusgrader. Grå.. äsch, det visste ni nog redan. Övergår till två eftermiddagsskift nu innan jag gör helg och passar på att göra en "snål-ätardag" idag. Jag kommer säkert att vara [UNDERSTRUKEN]snål[/UNDERSTRUKEN] när...
Att prata öppet om cancer är väldigt svårt för många och faktiskt ett lite snårigt ämne att ta sig an om man är utomstående kan jag tänka mig. I min familj har vi i snart 20 år upplevt, haft, behandlat, hanterat, bearbetat och försökt accep...