icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Välkommen till min blogg! Jag äter fantastiskt god och mättande LCHF-mat sedan 2 år tillbaka, har både gått ner massor i vikt, men det bästa, jag mår väldigt bra och upplever stora hälsovinster! Framförallt är jag numer väldigt aktiv på att träna och motionera med bättre kraft och resultat!

Fick en viktuppgång under senhösten och julen, då jag plötsligt fick för mig att börja äta kolhydrater igen. Det gick snabbt uppåt på vågen igen. Följ min resa nu när mina bästa redskap för att må bra är matdagboken, LCHF och träning! (och sång!) ; )
22 mars 2010 22:47

LCHF+träning dag 49


Sådärja, nu är jag tillbaka efter gårdagens kolhydratfrossa. Skönt! Visserligen låg jag litet högre än jag brukar på kolisar på lunchen, men jag åt en lunch ute och i dag fanns bara sjömansbiff och rotsaksgratäng istället för potatis, men de...
Läs mer Kommentera
21 mars 2010 23:43

LCHF+träning dag 48

Första gången på 48 dagar som jag flippade ur...förargligt kanske, men vá fasen, I´m only human...
Jag har ju varit så otroligt fokuserad sen jag började här på matdagboken, utan problem vill jag faktiskt tillägga. Idag kom min man hem efter en lång...

Läs mer Kommentera
20 mars 2010 19:41
1

LCHF+träning dag 47

Har lagat festlig gourmetoxfilégryta a´la chf, tillbehör brysselkål istället för pasta...GOTT!
Idag blev förövrigt en toppendag, någon fler än jag som svämmade över av vårkänslor idag?
; )
Jag inledde ju på träningskonvent i Eskilstuna där jag körde Bo...

Läs mer Kommentera
20 mars 2010 00:00

LCHF+träning dag 46


Dags att sova så jag vaknar i tid imorgon. Ska åka till Eskilstuna och vara med på det roligaste passet just nu, Bodyjam. Sååååå kuuuuuul!
Gjorde fantastiskt goda färsbiffar (blandfärs) ikväll, fick tipset av min 21-årige son som också äter LCHF fast...
Läs mer Kommentera
18 mars 2010 23:13

LCHF+träning dag 45

Såg länken om TV4-programmet där man jämför och utser bästa viktnedgångsmetod. Är det inte extremt konstigt att man måste utse en vinnare??? Är det inte så att alla tre fungerar, och att vi som är olika som människor väljer den metod som pass...

Läs mer Kommentera
17 mars 2010 23:46
2

LCHF+träning dag 44

Hoppsan, efter att ha stått stilla på vågen så tar den plötsligt två skutt nedåt två dagar i rad! Kul förstås! Det är ju inte så långt kvar till min målvikt, jag måste snart komma på vad jag ska fira med...

Idag blev det sallad till lunch, med riven mozzar...

Läs mer Kommentera
16 mars 2010 22:31

LCHF+träning dag 43


Ikväll när jag tränade aerobics kunde jag inte låta bli att undra över hur stark jag känner mig. Jag kör på i världens tempo, tar ut varenda rörelse och steg, och känner mig "unstoppable"! Det är lite konstigt, förr när jag åt kolhydrater mi...
Läs mer Kommentera
15 mars 2010 23:17
1

LCHF+träning dag 42


Äntligen tog vågen ett litet skutt nedåt, den har stått stilla ett tag, fast jag har gått ihop när man tittar på måttbandet. Konstigt nog går jag ner efter en helg med festmiddag och vin. Ibland verkar det som man mår bra att göra ett avsteg och...
Läs mer Kommentera
14 mars 2010 21:11
2

LCHF+träning dag 41

Igårkväll fick vi jättegod och bra festmat a´la LCHF, ugnsbakad torskfilé med hackat kokt ägg, färska räkor, sparris, skirat smör och riven pepparrot, supergott, däremot lite väl många glas vin...
Förrätten var kanon också, en röra av creme fraice och...

Läs mer Kommentera
13 mars 2010 12:45

LCHF+träning dag 40


För några dagar sen undrade Piwanek vad lycka är i sin blogg...idag känner jag det oavbrutet! Är hemma på lunchpaus från vår heldag med sång med en fantastisk kördirigent, och det är så otroligt underbart kul! Man blir faktiskt euforisk av lyck...
Läs mer Kommentera
12 mars 2010 22:11

LCHF+träning dag 39

Fredagsmys med tonårssöner med flickvän. Tacos stod på önskelistan, så ovanligt?!
Inga problem att LCHF-anpassa. Jag hoppar över brödet, majset och nachos-chipsen, och tar en extra stor klick guacmole och gräddfil istället. Till dessrt unnade jag mig l...

Läs mer Kommentera
11 mars 2010 22:41
4

LCHF+träning dag 38


Nu har jag sjungit hela kvällen!! Åh vad man blir lycklig av vår kör, vi har så himla kul tillsammans, och nu planerar vi vår körresa till London i september, verkligen något att längta till!
Idag har jag ätit lite väl litet till lunch, restaurangen hade...
Läs mer Kommentera
10 mars 2010 20:33

LCHF+träning dag 37


Renskav med bacon lök och grädde, barnen fick potatismos till, och jag fick blomkålsmos. Det här är hela familjens favoriträtt. Före min LCHF-tid åt jag också potatismos, lingonsylt och knäckebröd till, men det behöver jag inte längre, och ist...
Läs mer Kommentera
9 mars 2010 21:16
2

LCHF+träning dag 36


Idag mailade jag till Annika Dahlqvist, läkaren som blivit en av alla frontfigurer för LCHF. Det var med anledning av ett mailutskick som jag som gammal medlem i receptsajten tasteline fick idag. Rubriken:
Nu har Tastline kommit med en LCHF-meny

Dock skriv...
Läs mer Kommentera
8 mars 2010 21:57
2

LCHF+träning dag 35


Vilken härlig dag det har varit idag! Fast det är så mycket snö så känner man tydligt att våren är på väg. Plusgrader och sol, letade fram solbrillorna till promenaden...aaah...det är något visst när takdroppet sätter i gång!

Utelunch idag igen, gick ok,...
Läs mer Kommentera
8 mars 2010 00:04
1

LCHF+träning dag 34


Oj, klockan är 23.58 och jag kom just på att jag inte bloggat idag!
Har ju som mål att göra ett inlägg om dagen för att inte tappa fokus innan målvikten anländer!
Det har varit en fantastisk söndag. Inledde med 75 minuters promenad i ljuvligt vårvinterv...
Läs mer Kommentera
6 mars 2010 23:46
1

LCHF+träning dag 33


Bestämde mig för att ha litet ätardag idag, men vá konstigt att det inte var så gott att ta sig en macka...
Hade förövrigt en härlig dag, vi klev upp tidigt, gick en timme i -16 grader, skönt när man är klädd för det! Sen frukost, LCHF-kesoplättar...
Läs mer Kommentera
6 mars 2010 14:22
1

LCHF-pizzan...

Igår lovade jag att lägga in receptet på den goda LCHF-pizzan vi åt igårkväll, jag hittade receptet hos Ola Lauritzon, han är ju en GI-profil, men han är också väldigt LCHF-inspirerad i sina matrecept, han använder alltid smör och grädde, man...

Läs mer Kommentera
6 mars 2010 00:01
3

LCHF+träning dag 32


Resultat efter mina första 31 dagar på matdagboken blev: - 4,5 kg
Midjemått: - 6cm och höftmått: -7 cm

Tack Johan för att du gjort matdagboken och lyckats få mig så fokuserad och framförallt motiverad!!! Men förresten, tack till mig själv också! ; )

Förut...
Läs mer Kommentera
4 mars 2010 23:16
2

LCHF+träning dag 32


Blev bjuden på lunch i Sthlm idag i kombination med ett kul och kreativt arbetsmöte. Och vilken tur, det visade sig vara en perfekt LCHF-lunch! ; )
Man vet ju aldrig, blir man bjuden på pasta kan det ju vara litet känsligt att säga något...
Men det var hur...
Läs mer Kommentera