joggen igår verkade lyckad, man vet ju inte rikigt så snabbt, känner kanske av knä'et idag men det är så lite att det antagligen är psykologiskt?
ska testa att jogga igen efter första mellanmålet (lugn sjukgymnasten sa att jag skulle jogga varje dag, eft...
for jag på gymmet, jag kände inget i fingret men var trött/slö antagligen efter sjukdomsuppehållet m.m.
jag körde även kondition men bara 20 min, jag orkade helt enkelt inte mer :(
jag har tänkt på en sak, skulle det kunna räknas ut vad som skulle vara...
ska testa fingret idag (det jag skadade i måndags) på gymmet, få se hur det går.
så typiskt igentligen att jag efter att varit sjuk skadar mig direkt jag försöker komma tillbaka till träningen :(
funderar också på att skriva in vad jag äter ett tag igen...
snubblade på gymmet idag, när jag höll i ett par hantlar (som tur är bara 10 kg var) och ramlade rakt in i hantelstället och blandannat klämde jag fingret så att det är blått och svullet nu.
så jag var tvungen att avbryta styrketräningen tidigt :(
Vi har planerat att fara på gymmet idag, vilket betyder att det är första gången på ca två veckor ja far dit.
okej jag har varit sjuk nu i en vecka men jag har ingen ursäkt för veckan innan det.
jag är så ur fas när det gäller träningen utan karaten o...
har varit förkyld (trötthet, hosta, halsont) i en vecka nu så jag har inte vågat/orkat träna nu, och även före.
ärligt talat har jag avrit lite off när det gäller träningen nu ett tag, jag saknar karaten och löpningen som jag inte kan göra pga mitt k...
har haft huvudvärk hela dagen (vaknade med det) det enda jag orkat träna var 15 min sparring men jag var då coh då tvungen att stanna upp då det dunkade extremt i huvudet. så det blir inge mer idag... .. men jag fattar inte vad det kan bero p...
inte med flit men det gör ändå ont. och mest för mig (men det kan ju bero på att min fästman väger ca 30 kg mer än jag). exempel på aj-tillfällen: vi sparras och jag få en hälspark på halsen, vi sparras och jag försöker få in en spar...
jajust det, fick en råsaft centrifug i julklapp några tips på recept? (har testat apelsin, apelsin/Kiwi, röda vinbär och nått mer tror jag) (ja jag vet man får inte i sig fibrer när man dricker jouce, det är flytande energi m.m men så mkt f...
nu vart jag förvånad, jag trodde åtminstånde jag skulle gått upp 1 kg, med tanke på julmat m.m. ok det var ett tag sen jag vägde mig men ändå... jaja jag brukar alltid gå ner över jul annars och jag är ju iallafall inte lika konstig i år...
jag har redan bestämt vad jag ska äta till nyårsmiddag, nämligen "hitta nemo sushi" annars vet jag inte, fästmannen jobbar så antingen blir jag ensam eller så kanske jag svänger förbi på hans jobb (handikappsboende), dom ringde och sa att jag fic...
pch inte mkt träning blev det (liite omöjligt som man far omkring) det är synd man mår genast sämre när man inte rör på sig. men jag kanske har gått upp lite bra eller dåligt (men om jag forsätter gå ner i vikt är det ju bara bra så ajg int...
Jag ska nog komma ut ur garderoben... … jag är en spännbög … eh.. spännlebb eller vad det nu heter för tjejer. Inte på det sättet att jag går omkring och spänner mig för andra men jag älskar att se att mina muskler syns tydligare och tyd...
med betoning på påväg. 2 ggr var jag och fästmannen på väg till gymmet men vi kom alldrig fram. första gången var cyckellåset igenfruset och vi skulle inte hinna att gå. andra gången var vi tvungen att sluta cyckla och bara gå eftersom det va...
Jag har ett nytt träningsschema nu i jultider. Det förra föll på att jag måste rehab träna knä och inte kan träna tex löpning och viss karate. Ska testa min fästmans gymschema också, vilket är tänkt att mest träna styrka och inte så mkt vol...
altså jag evt inte om jag vill gå upp eller ner eller stanna? alla har sina fördelar. går jag ner i vikt blir jag snabbare, går jag upp blir jag starkare/får mer tyngd bakom. jag tränar ju fullkontakts karate (ok en liiten paus just nu pga ett...
... till varför jag går ner. på en vanlig gymdag (gym + kondition efter + yoga och streching hemma) förbränner jag ca 500 kcal det är ändå ganska mkt. gymmet gick braidag annars. jag har mina favvoveckor dvs, styrkeökningsveckorna (sänker reps...
hade tänkt skriva ner vad jag äter ett tag eftersom jag för några månader sen var trött och varierade inte maten nog mkt så jag har fått "lite järnbrist" som läkarn kallade det (inga siffror så jag tror inte det är såå allvarligt. jag äte...
... allt i livet känns kasst just nu, jag försöker bli bättre på tex att sköta hem (har aspergers syndrome), det sociala... eller ok i princip hela livet. jag har haft lite extra ord den senaste tiden så jag har försökt att lära mig så mkt so...
marknad har det varit i helgen, = marknadsgodis, ok har inte gjort så mkt då jag inte haft nån kontroll eller ork alls denna månad pga nytt p-medel (ska testa nytt snart). men lite anna än godis vart det, en röd söt klänning med rosett under bys...