Bloggar

Känns gött att ääääntligen har kommit under 60 strecket!! Efter förra veckans viktuppgång på ett halv kilo så var det ett bra statement ! Gött:-)Om jag nu bara kan kika igång tränngen ordentligt så borde det gå det här!

Jaha.. Ny här på matdagboken. Får se om detta kan hjälpa mig. Minskade 27 kg med VLCD men har nu gått upp nästan 10 kg igen och de vill jag ner nu... För att sen nå min mål vikt med 15 kg till. Jag säger inte att det blir lätt. Men jag SK...

Jag hoppas på sol i Karlstad på lördag för då ska vi springa 6-timmars på Tingvalla IP. Vi blir nog inte så många, säsongen är nästan över och det kan bli både svalt och blött om man har otur. Dessutom är jag som många andra lite ur form vi...

När man inte har hundra koll utan bara är, så blev de inge bra alls. Vikten har ökat till 80.5kg vilket ja såg igår framför spegeln. De fick mig helt klart av. Öppna ögonen och inse att ja måste tillbaka till att väga och räkna för att komma n...

Vad gjorde jag med min stackars feta kropp igår? Ajaj träningsvärk och imorgon kommer den vara ännu värre. Däckade kl 20 igår, vaknade 3 inatt och har varit vaken sen dess. Suttit i sängen och tittat dokumentärer sen dess för att inte väcka f...

GI-guiden Nu ska vi reda ut vilka livsmedel som har högt respektive lågt GI-värde Grönsaker med lågt GI-värde alltså bra grönsaker som man ska äta ofta. Aubergine, blomkål, broccoli, brysselkål, böngroddar, bönor (alla sorter), fän...

Tror att det är bra att följa dieter men också att förstå sitt eget förhållande till mat. När blir maten en tröst och varför.. Jag gick en kurs i LCHF och KBT år 2009 och jag rasade i vikt. Inte bara kosten utan för att jag började först...

Är gräsänka från idag till imorgon så har lyxat till det med lite kesella och färska hallon. Så gott! Och det känns bra att det inte är godis eller chips som jag sitter och trycker i mig. Så skönt att ha kommit bort från det tänket. Annars...

har lidit av panikångest i några år, antar att det finns ett visst inslag av hypokondri också, kan bli väldigt säker på att jag har en viss sjukdom, och det brukar behövas ett läkarbesök för att bevisa motsatsen. Nu senaste veckorna har jag var...

Ett pass på gymmet + ett pass med fridykning, jag är helt slut. Fan när jag var 18 klarade jag 3 pass på en dag utan problem. Fan vad gammal och fet jag känner mig nu. Men men... imorgon blir det gymma igen.

Jag har varit hos sonen i Östersund några dagar och vi har vandrat i Vålådalsfjällen, åkt kabinbanan upp på Åres topp och där var det en massa snö, vi var även till Ristafallet och några ställen till. Solen sken på oss hela dagarna och det va...

Jag har målet att tills juni 2014 ha en smidigare, fastare och gladare kropp. Problemområden: Rygg och mage. Den kommande månaden tänkte jag köra på att gå upp kl 6 för frukost och promenad. Fast och energirik lunch Soppa eller sallad till kv...

"Det finns vissa faktorer som ökar risken för hjärtinfarkt. Ju äldre vi blir desto större är risken. Ärftliga anlag har också betydelse. Andra riskfaktorer är rökning, stress, högt blodtryck, övervikt och fetma, förhöjda blodfetter och diabetes."
Källa: h...

Jag har en liten låg dag idag. Inget speciellt utan det känns bara lågt. Kanske har det egentligen gjort det fler dagar än idag, men just nu känner jag av det mer. Men jag jobbar på det. Att inte falla. Jag vill ut och springa idag för att lösa pro...

Då var det andra dagen denna veckan med fasta. Fungerar riktigt bra för mig, långt över förväntan. Ikväll blir det potatis och köttfärssoppa. Men innan dess lunch på jobbet och ett glas bubbelvatten och en kopp te. Jag njuter verkligen av...

Lång dag idag. Gym, plugga, bilskrot, simmskola med barnen och så iväg på kvällen för social samvaro med en vän.Phufff aja då slipper jag tänka på mat iallafall

Tror att många av oss som har problem med vårt förhållande till mat och väger för mycket har blivit tilltufsade av livet och våra relationer till andra människor. Livet ska inte behöva vara så svårt egentligen. Den här lilla historien tar jag m...

Tror jag har en förkylning som inte riktigt vill bryta ut, känns frustrerande att bara känna sig lite risig..vill vara pigg och må bra. Var ute och gick i nästan 2 timmar igår, tycker det är så mysigt att bara gå, får en att skingra tankarna ock...

Jag slås av hur mörkt det är när man vaknar på morgonen nu. Årstiden har verkligen ändrat karaktär och jag hoppas det dröjer innan snön kommer. Inte vinter ännu, tack, utan låt oss få ha kvar höstkänslan som faktiskt är ganska fin.. T...

Augusti och september har bestått av operation där jag blev av med gallan och 3 förkylningar. Nu tycker ju jag att min beskärda del är över för den här vintern. Den sista förkylingen har min son bjudit mig på. Han har varit sjuk i över en vecka...