Jahapp! Då blev det en hel veckas återfall då :/ Inte riktigt vad jag hade tänkt mig men det är bara att bryta ihop och komma igen :) I morgon blir det 5:2 utan kalorirestriktioner på ätdagarna framöver och så ska jag lägga ner det här med godi...
Min helt blev nedrustar på grund av feber. En förkylning utan enkelhet. Brukar sällan slå ut mig. I år tog den mig i fast grepp. Frivillig flexdag blev ofrivillig sjukdag. Skåne blev Göteborg. Jag och mina planer föll i stöpet. Omhänderta andra b...
Började året med ett löfte om att gå ner i vikt och börja träna bättre, som så många gånger förut....=/ Skillnaden var att jag faktiskt klarade av att gå ner 7 kilo, i ett sakta tempo som jag inte kände var jobbigt eller svårt. Sen kom sommar...
I dag börjar jag om. Efter att ha varit i toppform förra sommaren, bearbetning av mitt liv som gjort att jag gått upp nästan 10 kg på ett år, så är jag äntligen där. Avstampet, nystarten, hoppet rätt ut mot en sund livs-stil. Jag har planerat hu...
Hela den här artikeln (länk medan) gjorde mig glad och varm i hjärtat. Vilket härligt gäng, jag önskar att jag finge vara så pigg och glad när jag blir gammal! Här har ni anledningen till varför jag tränar idag, varför jag envisas med att ge mi...
En mycket lyckad lördag igår på alla sätt och matmässigt hur bra som helst. MItt enda " fel" var några ugnssrostade färskpotatisar men känns inte så farligt och faktiskt inget kaffebröd alls. Känns att jag är på rätt väg. När det gälle...
Usch,vaknade kl 4 o kände mig allmänt sjuk,huvudvärk-ont i öronen/ögonen och halsen Somnade om efter nån timme,men hade glömt att väckarklockan stod på 7 o det behövde jag inte idag,sen ville den lilla upp. Så bara att stiga upp det! Tog...
[FET]Nu är jag här igen efter ett kort uppehåll[/FET] har helt enkelt inte haft tid att sitta här d ådet är jobb och massa plugg öveer mig hela tiden men tränat ha jag gjort fem dagar i veckan som vanligt . Nu til en fråga . hur gör ni när n...
Börjar känna mig taggad för träning nu fast förkylningen har inte riktigt släppt sitt grepp ännu. Eller ganska frisk är jag men fortfarande påverkad ännu. Vi tog en långpromenad igår och jag blev snabbt svettig och fick hålla ett lite lägre t...
[FET]Good morning NSA.[/FET] Jo, jag kommer att börja mina inlägg så. Ursäkta mig om ni ledsnar. Nu ser det ut som mer normalt klimat för årstiden. Hösten kanske gör anspråk på några veckor framöver, i väntan på den vita ljusa vintern. Ni i...
Nu börjar äntligen dag 1 att närma sig sitt slut. Nu hoppas jag bara att jag kan somna fort ikväll. Det känns lite tomt i magen MEN det är helt okej. Ha en fortsatt trevlig lördagskväll ni andra för nu går jag och lägger mig. Sov gott!!
God kväll! Avslutade i söndags ett fyra veckors träningsprogram med 4 gånger löpning i veckan, totalt sett ca 4 timmar löpning per vecka. Intervallpass, grundpass, långpass och lite fartlek. Nu har jag "vilat", alltså inte sprungit (förutom som...
Idag har jag fusk vägt mig, jag har lovat mig en flaska champagne när jag nått mitt första delmål -10 kg i belöning eller vad man nu skall kalla det! Nu är det ju så att jag alltid väger mig på måndag morgon, nykissad och naken. Vad som slog mig...
Jag har varit dålig att skriva här på matdagboken. Det beror mest på tidsbrist och prioriteringar. Men jag saknar verkligen peppet härifrån!!! Det är ju en otroligt bra funktion i det här forumet, att man stödjer varandra. I mitt dagliga li...
Idag har det gått en veckan sedan jag bestämde mig för att förbättra hälsan och gå ner i vikt. Ingen kan göra det åt mig ,det här måste jag göra själv och äntligen känner jag att jag kommer kunna klara det denna gången. kakor,godis o gofi...
Hej! Jag har precis skapat detta konto och vet inte riktigt hur man går till väga. Nån som har ett tips? Verkar invecklat men det är det kanske inte. Tacksam för tips som är enkla att följa.
Har haft en mysig morgon i soffan framför TVn med lite god LCHFgröt och ägg. Så gott! Hade egentligen tänkt gå ut för en PW men insåg sedan att jag faktiskt varit ute och gått varje dag den här veckan så jag är värd att få vila idag. Nu har...
Vet inte hur många gånger jag gått ned 20-25 kg o sedan gått upp igen trots massor med högintensiv träning. Men skam den som ger sig. Fyller 50 i höst och målet är att tappa ca 5-7 kg till min fest i november. Så imorgon börjar det strikta livet...
Har haft en skön lördagsmorgon med frukost och teve. Jag gillar att se på teve på morgonen när jag är ledig. På fredagkvällen brukar jag somna i soffan och så också igår.. :-) Nu bakar jag ett LCHFbröd som jag länge tänkt göra med kokos...
Kanske får vi bara den tid som tilldelas oss på jorden. Därför ser jag det ännu tydligare: jobba inte för mycket. Låt inte känslorna stanna i era bröst. Prata. Bråka aldrig om pengar. Våga säga nej. Våga säga ja. Våga vara lyckliga. Till...