Några gånger per år erbjuder mitt gym möjligheten att göra en kroppsmätning med Inbody. Jag sade senaste gång att oberoende omständigheterna så ska jag härefter alltid ta chansen då den ges. Nu har jag ju inte haft den bästa av somrar.. S...
Ca 250 gr köttgryta med potatis och två mtsk rödbetssallad. Kan ju knappast räknas som frosseri. Till middag blir det likadant, då jag delat upp en låda nedfryst köttgryta. Nej det är inte fastedag, men jag tror det ska gå bra att skära ner på...
Finns överallt. Men den senaste veckan har jag verkligen fått en rejäl smäll på käften! Jag och pojkvännen har varit ganska lata tillsammans och bestämde oss förra veckan för att sätta igång och se över våran kost och motion/träning....
Igår mitt på en tisdagkväll åt jag och Gustav en romantisk middag, visst låter det ganska trevligt. Sanningen är dock att middagen inte var menad att vara romantisk, inte för att jag har något emot romantik, tvärtom, jag gillar det, men för att...
Nu är det höst igen, det märks. Plötsligt tog tiden slut igen, det känns så i alla fall. Allting ska plötsligt vara klart "nyss" och sommarens sköna lunk förvandlas raskt till en mer stressad hösttrav. Björken signalerar grön och gult redan så...
I stället för att skriva om mat och motion och om mig själv vill jag denna gång rekommendera alla att läsa boken " I väntan på" av en tjej som heter Mona Almborg. Det är en bok om barnlängtan men är värd att läsas även av andra, framför allt...
[FET]Good morning NSA.[/FET] Tar det säkra före det osäkra. I natt sov jag nästan 9,5 timmar. Vaknade till vid två tre tillfällen mellan 6 och 8 i morse, men ville bara fortsätta sova. Normalt brukar det räcka med max 7 timmar, men jag tror att sk...
Ja, här sitter man duktig och planerar sina matdagar, var och vad man ska äta när man åker till stan och tycker man har kontroll. Sambon blir lite sen och vips har hela dagen ställts på ända!! Lite besviken hamnade en chokladbit (sportlunch) i mi...
Godmorgon, Somnade hungrig men sov gott och länge. En aning för länge egentligen men jag hinner ändå tvätta håret nu på morgonen. Har bara haft tre fastedagar men märker helt klart att jag sover bättre och djupare. Tror också sömnen hjälp...
Nästan inga kläder passar längre. Det är bara ett par veckor sen jag köpte jeans i strl S. Sen dess har jag hetsätit varje dag. Ja, senaste dagen jag inte hetsåt var måndag 19:e augusti. Dagen efter köpte jag de där jeansen. Testa själva och ät...
Hemma igen efter en intensiv dag och jag har även hunnit med att köpa ett par nya stövletter.. Trodde jag skulle bli tröttare än vad jag är när det gäller att fasta men jag jobbar bra, känner mig skärpt. Det jag saknar mest är att inte kunna...
tiden kryper fram och inte orkar jag göra så mycket heller än att vara uppe en stund sen vila i sängen och så håller det på hela dagarna. Men det positiva i det hela är att jag har full koll på maten och hungrig blir jag ju mellan varven. Vägde m...
hej igår började jag med kickstart och det känns bra. imorgon ska man äta en halv burk kikärtor tillsammans med morötter vet någon hur mkt i gram motsvarar en halv burk? tack på förhand
Grymt ont i nacke och axlar idag (skuldermyalgi) så fick ta till mina tunga mediciner :( länge sen jag hade så här ont. Blir till att spendera dagen i sängen så jag kan jobba imorgon.
Ibland är jag bara så himla sugen på macka!! Jag äter inga stora mängder utan delar min macka i fyra bitar har ett ägg på ena biten.. leverpastej på nr 2 skinka på nr 3 mjukost på nr 4.. eller så typ. Och jag har inte brytt mig så...
[KURSIV]...på vågen. HURRA! Det var längesen. Frestelserna brukar var stora på helgen och jag faller också ofta för dem. Men den här helgen klarade jag att stå emot. Både chips och godis, trots att de andra åt. Det sög rejält kan jag säga :-)...
Idag var det dax för återbesök hos läkaren och det blev 1 månad till hemma....lite nya mediciner och telefonnummer och så får vi se om det hjälper. Tänker att en månad - vad mycket man kan göra i hemmet, med sig själv och vikten, fokusera p...
Herre jösses! För exakt en vecka sen började jag. Då stod vågen på 82 kg, idag står vågen på 77 kg. 5 kg(!) på 1 vecka. Jag är chockad! Omställningen har inte varit svår alls. Äter god men bra mat! Fastar på 500 kcal mån och tors. Reste...
Det är fantastiskt roligt att träna när man märker hur gått det gör en och hur fort det faktiskt märks på formen att man gjort nåt vettigt! Har nu haft 2 bra veckor med träning och mat. Förra veckan passerade jag 4000 tränings-kalorier vil...
När jag bestämde mig för att prova 5:2, var jag lite skeptisk till fastedagarna under mina arbets dito. Nu efter en månad måste jag poängtera att mina farhågor var helt ogrundade. Det fungerar hur bra som helst, när hungersuget sätter in tar jag...