Idag har jag bakat kesobröd, alltid bra att ha i frysen. Endast 1g kolhydrater per skiva! Recept hittar ni på 56 kilo blogg. Idag har jag även bestämt att mandelmjölet åker ut genom dörren imorgon, då det sätter igång mitt söt sug. Ikv...
Den 18 augusti bestämde jag att nog fick vara nog! Jag har ju bestämt mig många, många gånger innan också men har inte fått det att fungera. Med min 125,8 kg var det dock verkligen nog och en förändring behövs. Att väga så mycket som jag g...
Idag vaknade jag upp med världens energi, konstigt då jag la mig sent och druckit några glas vin. Det blev lite frukost och sedan en 7 km löprunda....Har en härlig skön känsla i kroppen nu;) Min lördags planer blev lite omkastade idag och det bl...
Vaknade idag och hade sådan träningsvärk att jag trodde att jag aldrig skulle komma ur sängen! Kände av det redan igår innan jag gick och la mig... Kan knappt sätta mig eller ställa mig upp från sittande läge. Körde ett pass på gymmet och fas...
Då var det dags att bege sig mot kungsträdgården för att hämta ut chip och nummerlapp, sen börja förbereda sig för loppet... Det onda högerbenet känns lite bättre, dok inte helt okey, men får hoppas att det går endå... Kommer att springa...
Vägde mig idag istället för på måndag,är ju inte hemma innan sent då. Vågen har motvilligt rört sig nedåt 0,5 kg,och då pratar vi om flera veckor,och de andra måtten står helt still . . Kollade när jag var inne senast o ändrade vikten o må...
Jaha jag verkar dyka upp här då och då som gubben i lådan. Nåja det har hänt en hel del sen sist. Jag blev mamma i januari och förra året gifte jag mig och ja nu är det familjeliv för hela slanten. Är mammaledig och älskar det! Har sen ca 1...
Har jobbat idag,har faktiskt gått väldigt bra. Är inte sliten,inte ont i min axel som jag brukar få,inte ens efter att jag fick skräckkassan som dessutom blir på fel håll för mig. Åt en kexchoklad på en av rasterna . . Kan säga att det ska...
Fastan igår gav resultat men middagen ikväll blev lite för stor, inte bra. Har dock sprungit intervaller vilket var gött. Tanken nu är att ha en bra helg och att sen köra stenhårt de 8 sista dagarna för att deffa lite till.
Nu har vågen sagt sitt för denna första vecka , -2,5 kg blev det. Trotts förkylning o all stress har jag lyckats hålla mig och inte tagit den där chokladbiten med kaffet på kvällarna. Nu väntar ju dock en stoooor utmaning i morgon , ska på rest...
Efter den hårda träningen i början av veckan så har jag gått och blivit överansträngd i höger ben, Baksida vad och strax över hälen, Känns så där just nu, Men har endå lite förhoppning om att det ska bli bättre inför morgondagens DN halvma...
Gullevågen - idag var den så söt så. Visade lite mindre vikt efter att stått still i en vecka. Jag har skött mig, så jag har gått och hoppats och idag så hände det! Vem vet Plötsligt så händer det! kanske din tur i morgon? Pepp, pepp
Så. Dags att börja köra hårt med lchf nu då. Sommaren är slut. Drog på mig lite väl många kilon under findagarna. Slutade med att både dricka kaffe och snusa samtidigt för ca en månad sen, så det känns ju som en ganska bra början. Visst,...
Länge sedan jag skrev sist, men det tyder mest på att jag faktiskt varit ganska aktiv på andra sätt och är nog egentligen ett gott tecken. Jag har också varit/är fortfarande förkyld så träningen ligger på is. Men jag har gjort ett gott kes...
Ja dagen i går då jag fasta gick jätte bra. 33 timmar utan någon mat. Drack väl si sådär 2 liter vatten och en kopp kaffe vid 21 tiden. Så idag på morgonen gjorde jag mig min vanliga smootie på 2 dl kessela 2 dl soya mjölk och 5 jordgubbar lite...
Helgerna brukar ju vara det svåra med att gå ner i vikt för visst vill man mysa och unna sig något xtra och känna att det är lite "break från vardagen". Som sjukskriven kunde man ju tro att alla dagar mer eller mindre är lika men även för mig är...
Till för inte så länge sedan tillskrevs överviktiga och feta egenskaper som "lata", "viljelösa" och "saknar självkontroll". Även forskarkollegiet ansåg att överviktsproblematiken borde gå att komma till rätta med om man kunde hitta en metod som...
Helgen närmar sig med stormsteg och jag och familjen åker till de härliga Hälsingeskogarna för att slappa och umgås. Så den här helgen tänker jag unna mig att slappna av utan dåligt samvete, jag lämnar köksvågen hemma och tänker inte lägga i...
Det blev som jag anade.... Natten blev rätt sömnlös och tankarna svävade endast kring mat och nedräkning till morgonen då jag fick åter äta! Det resulterade i att vid 00 jag fick upp och äta ett ägg för att finna lite ro... och det hjälpte....
Vaknade väldigt hungrig faktiskt och mer hungrig än första gången jag fastade. Desto härligare nu när ägget kokar på spisen och jag får äta en god frukost. Det är faktiskt fördelen med 5:2 dieten ur ett lite filosofiskt perspektiv. Man lär si...