Det är alltid trevlig med fredag morgon, dels för att man då har klarat av veckans 2 fastedagar och dels för att vi kör frukost tillsammans på jobbet. Mycket trevligt! Brukar bli en yoghurt och en fralla med skinka och paprika, mums. Äter inte mycke...
CampLena avslutas!! från ca 63,5 kg för knappt två veckor sen till 59 kg idag, är bra! Jag är nöjd! och jävligt hungrig! Smiley har haft ett matintag på 1500 kcal/dag och tränat ca 2,5 tim. per dag, mer högintensivt träning på morgonen ko...
Det blev en mil på eftermiddagen trots allt, fastän jag kände mig lite seg och trött. Det var jobbigt, lika tungt som när jag sprang 5 minuter fortare i somras fast då hade jag inte träningsvärk i benen. Undrar om det påverkar? Skämt åsido,...
Och fastat idag. Gick fint, skönt att inte träna idag. Fastedagen är lite lättare då.
Äntligen fick jag vara i växthuset idag! Var där i ca 4 timmar o greja,fick gjort allt jag skulle Plockat gammalt o torkade blad och sänkt ner tomatplantorna en bit,samt gödslat. Får bli sista gödslingen för i år,får se hur länge jag klarar...
Då var det faste dag här.... och det brukar gå hur bra som helst. Men idag så har jag varit hungrig på morgon jaaa till nu... Visst börjar det närma sig måltids dax men behöver samtidigt vänta lite, annars blir det ingen rolig natt. Konstigt...
Nu är det dags att ta tag i mat och motion igen. Motionen får kanske vänta några dagar till halsontet släppt, men matregistrering startade jag med idag. Och jag har också en plan för hur jag ska balansera min hälsa med mitt jobb. Ska prata med m...
Är riktigt pepp och taggad på vad kvällen har att erbjuda - Hela Sverige Bakar börjar ju!!! Bara älskar programmet och den inspiration det ger, massor med tips och idéer och massor med Må-bra-flow!! Jag bakar mycket och gärna, helst sånt där...
Vågen står på samma som igår, bra m tanke på två "ätardagar". Idag är fastedag 2, o jag tycker det funkar. Dock prövar jag att baka glutenfria brödbullar, som jag gärna ville smakat på som nygräddade, men icke! En sådan får istället...
Fastedag idag,åt 2 kokta ägg till frukost, och nu en stor portion med soppa. Tyckte den var smaklös,så tog i lite chili,fortfarande smaklös . . Men kan säga att den var inte smaklös efter min andra kryddning. . Hahah,ja ja,jag får skylla mig själ...
.... och det stämmer ju. Igår var det en riktig skitdag för man blir ju deppig när det inte går som man tänkt sig. Men istället för att göra som jag brukar och ge upp ska jag försöka kämpa vidare ett tag till så får vi se om det lossnar. N...
[FET]"Konsumentföreningen Stockholm (KfS) har granskat salthalten i hundratals livsmedel i svenska butiker. Granskningen visar att det finns mer än dubbelt så mycket salt i vissa livsmedelsprodukter jämfört med andra produkter av samma slag." [/FET]...
] Dagen 1 är avklarad. Inget socker var målet för dagen. Avslutade gårdagen med lax och broccoli och klarade kvällen med endast te. Kände mej riktigt glad av att ha klarat 1 dag. Det låter löjligt men det känns så skönt att ha brutit det eviga...
Idag börjar jag min resa med mat dagboken. Dock har jag hållit på i 14 dagar nu drygt. Det var då jag tog och fimpade samtidigt och det känns underbart. Jag tränar ej på gym i dags läget utan tar långa å ibland snabbt tempo på promenader ligger...
att hamna i den berömda svackan, äter rätt, inget sött- utom Coca cola zero, som är kalorifri- ingen alkohol, massor med grönsaker. och träning 3 gånger i veckan, MEN vågen står still. -8kg och jag blev euforisk, här skulle minsann inte tappas...
Ibland blir ja bara så trött på mig själv.. Ja hade en 36 dagars plan som började igår.. o vad händer.. jo de slutade i kaos.. allt gick bra fram till eftermiddagen då planeringen sprack pga att ja hängde på min syster o mor till affären efter...
Vaknade med ett jubel igår morse.. Härligt att få äta frukost igen.. För övrigt en helt normal dag när det gällde ätandet. Det som var bra var att jag kände inget sockerbehov. Avstod från goda chokladbitar chefen bjöd på.. :-) Jag drack o...
Äter och räknar kalorier igen nu.. äter lchf men inte strikt men nu har jag hakat fast där jag går upp och ner som en jojo så nu måste jag räkna lite kalorier oxå och se vad som händer... Spännande att se i morgon...Sen har vi nu äntligen best...
Återigen en dag vid datorn . . nää,men halva i vart fall. Sen kände jag att jag var tvungen att rensa hjärnan,och det betyder egentligen inte städa,men så blev det. Hade helst gått ner till växthuset,men jag vet att jag glömmer tiden där nere,...
Och idag har jag haft lite utvärdering. För 1 år sen vägde jag 4 kg mindre än nu. Men måtten är ungefär desamma, märkligt va? Skillnaden är att jag nu tränar väldigt mkt så vikten måste bero på mina nya muskler. Jag märker nämligen att kl...