Började dagen med en morgonpromenad som var 50/50 gång och spring. Gjorde iordning en termos med fettkaffe och tog med till jobbet. Drack kaffet klockan 7, 9 och 14. Hoppade över frukost. Åt lunch vid 12:00. Keso, skinka och tre kokta ägg....
Idag var man åter tillbaka på Högskolan, kul och träffa sin kursare och veta att det är sista året. Både skrämmande och skoj. Idag bestod maten av sallad och sedan nu ikväll lite till sallad.... Så trött efter lång dag i skolan och mycket...
Blev först tokstressad på jobbet - men sansade mig och insåg att när man inte får raka besked i tid då är det svårt att hålla deadline. Lämnade jobbet bakom mig när jag gick hem för dagen - kan ändå inget göra åt det. Börjar så sakta lär...
efter lite förvirrande info från olika håll under en tid, så tänker jag nu åter igen viktminska enligt gamla beprövade metoder = mindre kalorier in..mer kalorier ut ;D börjar om här med 1550 kcal per dag och fortsätter med mitt träningsschem...
Hjälp, måste jag börja med 5:2 det enda man hör i viktbruset just nu. I början av året när jag körde pulver var det LCHF. Vad är fördelarna ochg framför allt vad är nackdelarna ...om det finns några med 5:2 ? Känner mig gammalmodig som räk...
Förra veckan var jag hem och hälsade på mina föräldrar vilket ju alltid betyder en massa god mat och fika i mängder. Gick upp 2,5kg på 7 dagar och trodde knappt det var sant. Nu funderar jag också på vad det är för åkomma jag dragit på mig men...
Då var det dags att ta tag i träningen. Inköpt en ny hushållsmaskin för att kunna baka och piffa upp matlagnings kunskaperna. Målet är 8 kg på två månader tre pass brottning i veckan och ett Cardio pass. Trevligt att komma i gång =)
[KURSIV]Försökte ju egentligen börja förra veckan men startar om vecka 1 idag för att vara i fas med ”Biggest Loser”-utmaningen. Börjar därför om på nytt med räkningen av anatl veckor. Har gått med i Matdagbokens ”Biggest Loser”-utmaning...
med maten nu.. Känns sååå befriande!! Visst ramlade jag dit på ett extra mellis idag.. men det faller fortfarande nästan innan för vad jag tycker är okay.. Strikt på något vis tänkte jag aldrig bli.. jag vill bara må bra!! och det g...
och det är väl ganska typiskt mig. Går jag ner och blir positiv till det så slår det aldrig fel. Vikten kommer tillbaka direkt. Min kropp vill verkligen inte lämna ifrån sig några kilon. Kände mig visserligen ganska vissen i morse, som jag hade fe...
Jag är dålig på att skriva blogg men när det verkar som om jag ska vara hemma och vara sjuk idag så ska jag försöka skriva några rader. Jag har gått ner lite mer än 10 kg. Det gick fort när jag blev sjuk och har stått mer eller mindre stil...
Sådär då. En helg gick som vanligt fort! Men känner mig duktig och stark i mitt "nya liv". Inga större utsvävningar förutom lite vin både fredag och lördag, men det ska jag unna mig. Får hellre kötta nåt extra träningspass helt enkelt....
Helgen passerade i sockerrus; jag kände mig bakfull trots att jag inte druckit en droppe alkohol. Jag mådde illa, magen var kass och [FET]ändå [/FET]kunde jag inte låta bli att äta kakor, tårta, godis... Så sjukt sockerberoende att det är skrattre...
Hoppsan, igår hade jag 100% rätt matintag enligt cirkeldiagrammet. Tyckte att vågens mätare var lite under 85 kg i morse. Kör samma upplägg idag igen. Matdagboken summerar fel idag, motion har fått ett plusvärde och matintag ett minusvärde? Ä...
Idag är det ett år sen Linus dog. En sanning som jag än idag finner svårt att förstå, jag avskyr att se hans namn på gravstenen, för det borde inte stå där, en person som enbart var 17 år borde inte ha en gravsten, han hade så många planer f...
[KURSIV] Vilket är gott nog för mig. När man är en tvåsamhet ligger det i sakens natur att man aldrig är själv. Inte i relationen. Inte i besluten. Inte heller i vardagen. Ensamheten är självständig i beslut, i vardagen och ensamhet. Ensam som...
Nåja, kanske inte humöret då, men 4hg upp. Inget att gnöla över då jag ätit lite kraftigare under två 12-timmars arbetspass i helgen. Tvingas även dricka mycket pga värmen och har till och med provat en tablett Resorb. Men nu står några dagars...
Jag vet inte vad som hände. Jag var så nära, Två kilo från min målvikt, jag började känna mig nöjd. Jag hade sockerberoendet under kontroll, Jag var igång med min träning. Allt flöt på. Jag hade mer energi, det började bli roligt att handla k...
[FET]Precis allt ![/FET]
Hej hopp på er alla:-D Har nu ätit rätt strikt Lchf sedan15 april och inte mycket har hänt på vågen kan jag säga:-( Så nu går jag min egen lilla väg och kör en egen kost med bra fetter, kött, fisk massa grönsaker, inga light produkter, ing...