Mitt personbästa på 400m är numera krossat. Jag är så sjukt stolt, från 1:48 som jag tyckte var oslagbart eftersom jag hade hela löparklubben Runday som tjoade på mig. Ikväll på Spånga IP med ett fotbollslag som övade inlägg på gräset innanf...
Så har väl innesittandet gjort att ryggen strejkar igen,först inne sittandes vid datorn i 3 dagar sen på jobb i 3 dagar,och nu inne vid datorn igen i 2 . . . Har ont så jag nästan får panik! Så tillslut tänkte jag att en promenad måste ju g...
Alltså vafan... Antar att det är fler som sett dagens efterblivna löpsedel? Utan att ens ha läst artikeln kan jag ge ett enda knep som gör att man slipper läskfetma! Någon som kan gissa vilket tips jag skulle ge? Ja, det kan ni säkert, men jag skri...
Och fasta idag. Har gått fint. Sprungit 5,5km men det var segt IOM den tomma magen. Sen var det gott med nudelsallad. Var och handlade ett fint surdegsbröd och dyr mörk choklad. Det ser jag fram emot imorn!
Har varit på en helt förunderlig tjänsteresa i fyra dagar. Jag har träffat fantastiska människor, haft stimulerande samtal och vandrat i underbar natur. Jag fylldes av glädje och energi och lycka över att ha det jobb jag har. Idag var det tillbak...
För tidningsreporters räkning sökes.. "Jag söker... ... personer som vill berätta om sin 5:2-resa och kan tänka sig att vara med på en bild. Hur ser dina ”halvfastadagar” ut: När på dygnet äter du dina 500/600 kcal? Hur känns det och hur...
Det brukar ju finnas en massa gilla och dela tävlingar på facebook, så ibland är jag med på sånna. Det skadar ju inte liksom? Å den här gången hade coop en tävling om att vinna en 5:2 diet-bok.. .. Å jag vann! Haha. Såg det nyss på facebook....
Äntligen en ledig dag men den bara försvann. Hunnit ta 1 promenad iallafall, planerat denna veckas kost. Blir 1 promenad till ikväll när sonen är på karate. Tvättat, städat och tjaa.. det var nog allt jag hunnit. Hade ju massor planerat. Nåj...
För ungefär ett år sedan vägde jag fem kilo mer än vad jag gör idag. Fem kilo!! Jag har minst 10 till som ska bort! Fem kilo på ett år är alldeles för lite! Upp och ner, fram och tillbaka. Så imorgon smäller det. Jag kan inte sitta här hemm...
sitter hær vid datorn och læser och skriver till en massa olika instanser i vårt kæra grannland Norge, kunde varit med mina klasskamrater på studieresa,men kænner att jag faktiskt inte har tid med det just idag. Det regnar ute och det ær væl i p...
Gårdagen var full av energi - solen sken och jag sammanfattade vecka 1 här på MD nöjd och belåten! Tvättade, dammsög och moppade golv, handlade och fixade med nya LCHF-recept för att idag få gå och lägga mej igen efter frukosten.... Vill så...
69,8 stod vågen på idag, åh, vilken lycka!! Hej då sjuan och välkommen sexan! Tänk att jag gått från 88 kilo till 69,8 på mindre än ett år, hoppas jag når 63 kilo till jul, om inte så vill jag åtminstone väga 64,8, för det innebär att...
[KURSIV]För just nu en ständig kamp mot sockersuget, saknar bröd framförallt och till viss del även pasta. Vill verkligen lyckas hålla pastan ifrån mig, det är en av mina absolut största triggers. Äter jag lite (läs mycket) pasta till en måltid...
När jag såg att man kunde gå med här gratis, med färre funktioner, så slog jag till. Det verkar även som om jag kan skapa min egen lilla LCHF blogg här så jag börjar. När jag ställde mig på vågen i dag visade den 119,1. :) Inte mycke...
Jag tog en paus från MD för jag blev för fixerad tyckte jag. skulle fixa det "på egen hand" och hitta en lagom nivå av allt. och visst, det gick bra ett tag. sommaren funkade faktiskt och jag har mått bra och hållt formen. men så ska sambon och ja...
puh vad trött jag är idag... känns att gårdagens träning sugit all energi från gårdagen...nu är vi väl nere på de hårda lagren och ärligt talat så blev det inte många kalorier kvar igår om jag räknar in och ut efter tabell (samma som jag...
Gårdagens fasta gick bra, även om alla dofter förstärktes och det vattnades munnen. Dagens vikt på vågen talar iaf om att det var värt det :) 9hg mindre :))) Känner mig "lätt" när jag går till jobbet. Ha en underbar dag alla kämpa kämpa!...
Ja, jag har nog lite koll ändå. Något rätt måste man väl göra när läkaren på VC tittar på siffrorna och konstaterar "fortsätt som du gör nu". Det om något bevisar i min värld att Periodisk Fasta - 16:8 i mitt fall - och till största delen v...
jag var ju sååå sugen på appen. Nej, skämt åsido, jag var intresserad av 5:2. Jag har bantat förr, VV med gott resultat för fruktansvärt längesedan, sen har jag hållit mig hyfsat även om jag aldrig har varit smal. Men för ett antal år sedan b...
Och idag var min godisdag. Blev rätt lagom plus att jag fick till ett bra träningspass. Idag har jag oxå köpt flygbiljetter och bokat hotell till Stockholm, kul, kul. Imorn fasta, det blir bra!