Bloggar

[FET]Hej alla läsare ![/FET] Nu när jag ska börja med min fasta i helgen blir det ju att dricka mer vatten men inte för att bli less på vatten tänkte jag dricka örthe och grönsaksjucie men va brukar ni dricka ?

Japp faste dag nr 2, och "so far so good". Hade ett litet annat upplägg idag, då jag ska skulle äta mitt första mål då jag kände hunger och det va vid kl 14 idag. Blev även en 5,6 km löprunda imorse så skönt. Har blivit lite lätt kvarg, hal...

Imorgon är jag ledig och grenslar då tvåhjulingen och beger mig till jaktmarkerna, ca 10 mil bort. Ska göra lite förberedelser inför jakten. Passar även på att ta en fastedag, eftersom jag till helgen gör tolvtimmarskift både lördag o söndag. B...

Ät start 15:00 bara å mummsa på till klockan 23 i kväll.... VAr inga större bekymmer att låta blå å äta fram tills dess iaf :)

Jaha, då har man sakta med säkert trillat ur sina "gängor". Inte helt otippat efter sommaren kanske. Men nu är motivationen återigen på topp! Alla mått är mätta, vikten är vägd och fettprocenten mätt. Nu ska jag satsa hårt på att håll...

Idag är det faste dag som vanligt,min lilla vaknade strax före 03 inatt o till min fasa upptäckte jag att jag var hungrig,måste vara hjärnspöket som vaknade,för brukar aldrig vara hungrig mitt i natten. Tycker det känns bra att ha fasta dagar,me...

Tänk att jag gått ner 5,4 kg sedan slutet på juni.. Jag är jättenöjd. Andra verkar ju rasa i vikt på lchf men inte jag men det går sakta neråt. Vågen visade 85,2 i morse och det är många år sedan jag varit så "lätt". Jag är ju ingen strikt...

Det känns att jag körde ett 30-minuters styrkepass för underkroppen igår. Som tur är har träningsvärken i överkroppen mer eller mindre klingat av, så den slipper jag. Triceps var bara trötta, inget annat, men jag vänjer mig antagligen aldrig vid...

Nu är vi på andra och hittills kl 11:03 har det gått bra. Är uppe i 191 av de tillåtna 500 kalorierna så det ska väl inte vara någon konst det här - eller hur!! Tur att svart kaffe är 0 kalorier ;) Det är verkligen en helt ny värld för mig att...

Provade på yoga för andra gången i mitt lov igår, och herregud vilken fantastisk upplevelse! Nu är onsdagskvällarna bokade resten av året för en och en halvtimmes ren njutning. Och lite kamp med musklerna, svetten och koordinationen, såklart. Tjoc...

Har inte vägt mig men det känns... smalar i midjan! Jag skriver upp vad jag äter och nu kollade jag på min matdagbok att jag har brist, ligger under rekomnederat intag av: B9, VITAMIN E, MAGNESIUM OCH JOD undrar om det är bra. Det är räknat sedan 1...

[KURSIV]Styrketräningen på lunchen igår var toppen. Men idag gör det ont....... Blev nog lite väl hårt för vissa muskler.... :) Ja, trots dans och cirkelträning så är det vissa muskler som är otränade... Men det känns bra, känns att man g...

Har bestämt mej... kör på 16:8 för de passar mej allra bäst. Speciellt när jag börjar å jobba igen, har just nu semester ;) Träning tas upp snart hoppas jag... har en rygg som krånglar å gör ont... vågar inte riktigt än.. får se vad min...

Tänk vad glad jag jag blev i morse när jag ställde mig på vågen. Visade på 90,0. Det är två kilo ner. - kanske inte så mycket tänker ni - men det är en fantastisk känsla. Det där att jag har bestämt mig, nu skall det hända och nu är det...

Ser det ut att peka. Tog ett kliv upp på vågen ikväll och kunde konstatera en liten, men dock nedgång. Precis som det ska vara. 98,3 kg. Drygt ett kilo på en och en halv vecka. Bra då jag tror man ska skynda långsamt. Och om ett par dar kanske jag...

Imorgon blir det min andra faste dag hoppas den går lika bra som den första.

Jag måste erkänna att jag tappat greppet de senaste veckorna. Det känns surt, men vad ska jag göra om inte gå på`t igen ba!? Så nu kör jag ingen. Jag hoppas att det går bra. Det måste gå bra. Har käkat bra under de här veckorna men fuskat...

Jag fick en chock idag när jag kom hem från en runda på stan med en vän. Satte mig framför facebook och får se att min före detta sambo har en ny tjej! "Lifetime event", stod det, "In a relationship with..." och så ett namn jag aldrig hört tidigar...

Har inte varit här på ett tag.. ett lååångt tag faktiskt.. och allt är precis som innan.. Är sjukskriven sen i höstas.. snart ett år ju.. fy.. det har varit jättejobbigt och är fortfarande.. Ätandet är fortfarande mitt stora bekym...

Har alltid tyckt att onsdagen är den tuffaste dagen i veckan....man är bara hängig och trött och känns som att helgen är för långt bort. Gårdagen spenderades hos svärföräldrarna efter jobbet då jag unnade mig ris och god kycklinggryta med my...