Skönt! Det har varit en fastedag och en rätt jobbig dag. Har haft ett sötsug hela dagen som liksom gör sig påmint ca 15 ggr under olika tillfällen på dagen. Men jag har ignorerat det. Ofta när jag ska träna så tänker jag "just do it". Nu med sug...
Kan fortfarande inte riktigt smälta chocken av hur mycket jag stoppat i mig och hur fördelningen såg ut energimässigt! Så idag när jag har planerat i förväg så känns det lite tomt i magen - jag är absolut inte hungrig utan bara sugen, plockig oc...
Känner mig fortfarande trött o sliten idag,känner mig faktiskt överkörd o mörbultad. Saker o ting med vårt projekt vi har jag o min man går kanske inte riktigt som vi tänkt, o det såg ju faktiskt ut som att det fanns en möjlighet i helgen....
Ett kortare träningspass förbättrar omedelbart minnesförmågan. Det har studier vid UC Irvine´s Center for the Neurobiology of Learning & Memory upptäckt och resultaten gäller såväl för helt friska vuxna som för äldre personer med kognitiva st...
Det är kanonväder ute och vad gör jag? Har legat på golvet och sträckt på ryggen och sen suttit på en stol sen jag kom hem vid tretiden. Hur dum får man eg vara? Studera solen och värmen inifrån - dessutom m en påse godis vid datorn. Dryga 20 gr...
Igår var det min mätdag och måttbandet visade att jag hade minskat 1 cm runt midjan( mäter precis under naveln), 4 cm runt stuss och 1 cm i bukhöjd. Jag är helt klart nöjd efter 1 veckas "nystart" och 2 dagars 5:2 fastande. Min andra dag med 5:2...
Jag har ju aldrig varit särskilt intresserad av LCHF bakning och att ersätta kolhydratsmat med LCHF varianter... MEN, nu när dottern börjat äta mer naturlig mat har jag beslutat att anstränga mig en del för att det ska bli roligare för henne....
Och här är jag. INTE framme vid mitt mål. Jag hade svårt att börja äta vanlig mat efter 12 veckor på enbart ersättning. Maten var inte det svåra egentligen utan min egen inställning om vad jag kan och bör äta för att fortsätta gå ner i vik...
[KURSIV]Testade ett nytt recept idag, var sugen på pannkakor men det blev våfflor istället. Hade lite färska hallon som jag mosade ihop med frusna sådana och lite ”florsukrin” och kokade en sylt av. Åts med lite vispad grädde. De var svåra att...
Har sedan i måndags tagit bort allt bröd vid frukosten och jag ser redan skillnad på magen då den inte längre e lika svullen :) Kul med små förändringar i kosten som gör så mycket. Var på gymmet för första gången i tisdags på 2 år. När...
Har inte brytt mig om vad jag ätit det senaste. Har varit för upptagen med mitt sorgearbete av min morbrors död. Detta har tärt väldigt mycket på min självkänsla, jag älskar den mannen som om det vore min pappa. Men nu är det dags att göra sla...
med tanke på den träningsökning som skett under sommaren går det mycket bra att hålla sig till antal kalorier jag bestämt. har hittat en mkt bra modell då jag har fått trixa lite för att jag inte äter vare sig gluten eller mjölkprodukter, mer...
Ibland kanske man e lite väl impulsiv, Men nu e jag tydligen anmält mig till Göteborgsvarvet 2014! Någon mer som ska springa eller som har sprungit? Fått för mig att det e ganska trångt på göteborgsgator under detta lopp? Men ska bli kul att...
Japp, detta sätter jag igång med idag. Det har varit för mycket slarv på sistone vilket gör att jag känner mig rätt långt från mitt mål.... Mitt slutgiltiga mål är att jag skall väga 59kg den 12 december då vi åker till Thailand. Sen har...
Har suttit en bra stund nu på morgonen och bekantat mej med forumet och är störtförälskad!! Dagens matintag är planerat och registrerat - direkt ser man ju hur man ligger till med energifördelningen - toppen!! O visst är det väl lättare när...
Äntligen är man på banan igen efter 2 år av sorger och hjärttrassel. Tränade indoorwalking 30 minuter med min rek maxpuls 130 slag igår, testade också lite benpress, bara för att kolla, klarade 10 kg / 15 st med 3 reps. Lyrisk över detta blev...
Efter en som vanligt orolig natt med lite sömn sitter jag här full av förväntan. Under vakentiden i natt kändes det lite som när man var barn inför julafton - pirrade i magen så låg jag med ett stort leende. För vilket uppvaknande jag fick igår...
Igår var jag hemma och vabbade. Eller ja, jag tillbringade ganska stor del av dagen på sjukhuset, några timmar på föräldramöte och körde till bonden och köpte kött. Men, det jag ville ha sagt är att när man går hemma är det fruktansvärt s...
Vaknade lite hungrig. Ett stort glas vatten och en god kopp kaffe rådde bot på det. Väntar med frukost nån timme till. Igår testade jag dans Fuego på Friskis och tiden gick så fort. 55 min bara försvann. Idag är det vila. Tre dagars träning i ra...
...och mina äldsta döttrar är också drabbade. Vi upptäckte i veckan att de har ätit upp alla kakor och kex som vi hade hemma (hela soffan full av smulor samt tomma paket i skafferiet). Min man älskar kakor och köper hem varje vecka, men han har nu...