Äntligen börjar jag se resultat av min ansträngningar. Kanske för att jag faktiskt inte har fuskat alls. Men det skulle väl vara katten om man inte gick ner när man cyklar 2*30 min varje dag samtidigt som man bara äter runt 1200 Kcal. På vågen...
[KURSIV]och sol. Och ledigt, för en del.... Och då ställs många pass på gymmet in. Bara ett dans pass håller på hela sommaren. Inte så kul för mig. Jag har svårt att komma igång med något annat. Men igår gick jag på ett pass "funktionell ci...
[KURSIV] Pendlarna är få. Har så mycket plats att sträcka ut mig på. Underbart mycket utrymme. Sitter vaken. Tittat ut mot passerande sommarnatur. Lyssnar på Sommarprataren Jonas Gardell i P1. För att bibehålla semesterkänslan på jobbet har...
Började förra måndagen med periodisk fasta 5:2, då stig vågen på 81 kg, idag visade den 78,5, så jag är väldigt nöjd trots en massa god mat och goda viner i helgen 😊
Idag var en sådan dag. Jag har varit sugen på[UNDERSTRUKEN] allt[/UNDERSTRUKEN]! Allt mellan himmel och jord. Det började med schnitzel för att sedan gå över till sötsaker och kaffebröd. När jag ätit min sötsak så gick suget över till kinamat....
Jag för ju inte matdagbok, så jag kände att jag måste ändå få någonslags överblick. Här kommer den: Frukost - En halv snabba LCHF mackan med smör och västerbottenost. Kaffe med mjölk. Förmiddagskaffe med mjölk. Lunch - kycklingsallad m...
på min löprunda. Blev 8,2 km och sista km va snabbast. Borde inte den varit långsammast,när man är trött? Men känns riktigt bra. Måste försöka få upp tempot lite också,men det ska nog gå det också. Har ju lite tid på mig innan Tjejmilen 7/...
Har varit iväg på en veckas semester i wien och stockholm. Träffat släkt och vänner och bara myst och njutit av livet. Har varit träningsfri i 6 dagar och det var skönt att komma tillbaka till gymmet igen :) även om det var lite välbehövligt med...
Har haft det tufft ett par veckor och inte riktigt fått ihop mat och träning. Har precis börjat jobba 75%, gått upp från 50% efter en tids sjukskrivning för utmattningsdepression. Det var tufft och jag har varit helt slut när jag haft kommit hem och...
Vi testade att göra vanilj- och chokladglass härom dagen, med mycket stor framgång. Chokladglassen är i stort sett samma recept som vaniljglass, fast man tillsätter 1msk Kung Markatta kakao i äggsmeten. I övrigt är allt lika. [FET]Vaniljglass[/F...
Någon som har lite bra recept på kyckling i ugn? :D
Skulle pröva en klänning idag inne på H&M.. Jag avskyr det där ljuset och speglarna i provhytterna, man ser varje liten skavank vilket i sin tur resulterar i att kläderna man prövar ser fula ut. För allt man ser är den äckliga huden och fettet....
Nu börjar sista tuffa veckan inför tävlingen. Spännande, det börjar kännas som att det drar ihop sig. Nu börjar det bli dags att generalrepetera med den utrustning man hade tänkt ha med sig, banan är testad flera gånger och sakta börjar en strat...
Jag har kört 5 veckor med 5:2 för att se hur och om det skulle påverka min hälsa i någon riktning. Efter att ha sett Eat, fast and live longer blev jag fascinerad av de enorma hälsovinster reportern gjorde, genom att fasta enligt 5:2. Nu hade vi l...
Hejsan! Thailand i en månad var ganska nyttigt, men mycket ris och glass blev det ju... Min nya, egenskapade diet går ut på att äta så lika kalorier som möjligt, och äta mycket vätskeformer. På morgonen dricker jag smoothie och äter antingen ett...
löpbandet i morse som vanligt ökade 1 minut på intervallerna - 4 min gång-6 min löpn idag utgick jag från 9 kmh och ökade några gånger sista minuten i intervallen till 10-11.. var jätteskönt att få springa på lite, och kroppen med alla de...
Kom hem igår från föräldrarna och det har varit en eländeshelg. Väl hemma kom tårarna förstås. Pappa såg så medtagen och skruttig ut och det kändes förfärligt att lämna honom där i lägenheten med gåstol, rullator och kryckor. Mamma bl...
Var på mitt andra pass på gymmet igår, börjar gilla känslan att ta i och kämpa för att få lite muskler, däremot så har jag ingen träningsvärk idag..kanske får öka lite på vikterna nästa gång jag far dit. Vikten idag var på 79,9...det är...
Varje gång jag klickar på något här inne på MatDagboken kommer det upp en liten ruta med gul triangel som frågar: Vill du köra scriptet? Och något om att sidan går långsamt för att det körs ett script... Något som vet hur man blir av med...
Veckans resultat är -0.2 och det är nedåt. Jag vet varför det inte blev mer och det är inte så mycket jag kan påverka där. Nästa vecka kommer bli bättre. Just nu sitter jag i bilen på väg på semester och jag tror det kommer det finnas vissa sv...