Är jag det? Tänkte prova 5:2 igen. 16:8 funkar inte då jag måste äta frukost, det vet jag. Men 5:2 tyckte jag var helt ok. Det som jag upplevde som negativt var att jag kände mig mer hungrig dagarna emellan fastan. Men detta kanske berodde på att ja...
Jag trodde inte att jag skulle orka ta mig ut på promenad ikväll men det gjorde jag! Är så stolt över mig själv. Gick samma runda som igår, 40 minuter i rask takt. Just keep it up! Har beatämt mig för att på söndag måste jag ta mig i kragen o...
Ljuvligt sommarväder idag också. Yrseln och illamåendet sitter i men jag ska inte låta det besegra mig :) Gick till gymmet för första gången på två veckor. Det var skönt att komma dit igen även om det bara var en liten stund. Körde ett roddp...
Jag har inte vågat ställt mig på vågen. Det låter ju fjolligt men jag är livrädd att jag inte ska ha gått ner ett enda hekto. Eller värre! Ha gått upp i vikt? Jag har kämpat på med maten, lagat ordentlig mat varje dag i snart tre veckor. De...
hejhej. jag har gjort en tonfisk rörs. hur räknar jag ut kcal i den ? hela röran ligger på 516kcak och allt väger ca 635g.. någon som vet ?
Har inte gått upp i vikt men det är inte lätt när man har folk hos sig varje vecka. Det blir lite smått och gott och det gör att jag går upp och så går jag ner men inte till det som jag vill. Men jag vet att den dan kommer när allt kommer att bl...
Barnmatsdiet.. kan det vara värt att ens testa? Praktiskt iofs men är det ätbart?
Så ser det ut efter en vecka i magaluf. visste inte ens att man kunde gå upp så mycket på en vecka. speciellt inte hur många veckors slit de 4,5kg tog för att försvinna.. nu är det bara några dagar innan all inclusive på rhodos en vecka.. kommer...
Magen är helt ok nu och ryggen går från klarhet till klarhet :-) Styrkepasset i tisdags gick bra. 9st 30 i bänken på 50 kg explosivt och inget kändes i ryggen. Följt av latsdrag, rodd, baksida axlar, dips och lite triceps ext. Dipsen hängde jag på...
Jag har under två månaders tid ignorerat vågen och kört på måttband istället. Jag har mätt 6 områden ( midja, kärlekshandtag, lår, vader, gäddhäng & byst) på min kropp varje måndag under dessa två månader och fått fram helt ok resultat. J...
fick en jäklaabstinens av kaffestoppet! låg i tisdags..orkade inte upp tilldatorn knappt...igår var det något bättre. men drack grönt té för att bli av med huvudvärken.. efter träning igår då vi hade cirkelträning - jättekul och bra! så k...
Idag vägde jag mig. Har gått ner 3 kg så här långt. Känner mig nöjd. Dagen idag är min 6:e fastedag. Tycker inte dessa dagar är så farliga.
Den här veckan har jag inte hunnit med att lägga in i matdagboken men hade iaf gått ner 0,5 kg..totalt nästan 4 kg på 5 veckor.. Ska försöka röra lite mer på mig i veckan men den hä`r veckan har det varit mycket jobb även kvällar så jag har in...
Idag har jag bara legat i soffan och latat. Inte ens tv:n var på, vilket jag ifrågasätter nu. Det hade varit mycket intressantare med tv:n på. Det är i alla fall skönt att ligga och lata ibland. Men matmässigt passar det mig inte. Det är som om min...
Jag blir så trött på personer som tror dom vet bäst , Jag har haft sjukdomen IBS sen jag va i 20 års åldern ochj ag vet att det inte finns någon medicin till den det ,enda man kan göra är att lindra symtomen genom att tänka på va man äter och o...
Hej Det är glest mellan inläggen just nu. Men det beror mest på att hinna med sommaren när den äntligen är här. När det gäller min vikt, så står jag ganska still. Men vad gör det, jag vet vad det beror på. Motion, blir lite för lite med det...
på löprundan idag. 8,8 km=) blev det. Tungt som attan men det va bara jobba på. Benen kändes som blyklumpar. Tvivlar inte alls på att jag kommer fixa Tjejmilen. Benen va tunga idag,men jag hade en hel del ork kvar. Så nu ska tiden putsas lite,men h...
Och den började med 6km löpning innan frukosten. Lite segt att springa på tom mage men vi håller på och bygger hus så för att träningen verkligen ska bli av så är det bäst att köra den direkt på morgonen. Se så glad jag är på fotot, tränad...
Dag 13 med yrsel. Roligare start på semestern kan man ha... Men jag blir bättre även om jag tycker att det går med snigelfart. Ringde ÖNH idag igen och fick instruktioner att fortsätta med min "slänga mig i sängen"-rutin tre gånger pm dagen sam...
Första dagen på nya hälsosamma livet. Hade bestämt mig för att äta gröt till frukost. Tar fram påsen och tittar ner i den. Vad ser jag? Några svarta kryp som uppenbarligen också ville ha havregryn. Antagligen mjölbaggar! Det blev storstädning i...