Dels förbjuds märkningen av en produkt som ”hälsosam”. I stället måste det definieras vad det är för ingrediens som ska ge en positiv hälsoeffekt. Dels förbjuds hälsopåståenden som inte finns med i EU:s förteckning. Det gäller bland annat...
Jag går varje dag innan jobbet (eller nästan varje dag). Detta gör jag för att jag kan inte gå någon annan tid för värme och starkt solljus ger mig migrän. Kort och gott är tidigt på morgonen perfekt. Detta blir folk också upprörda över, spec...
Jag har efter långt övervägande bestämt att byta kost, tänker prova det här med periodisk fasta.. jag tror att min mage verkligen skulle gilla det... om jag kör igång på måndag så hinner jag med 4 veckor innan sista helgen i augusti... då lär...
Strålande fint väder idag, men jag har spenderat hela kvällen framför datorn. Deadline för veckorapporter till skolan är fredag kl 23:55, och det enda positiva med att sitta här hela kvällen är att jag inte druckit nåt alkoholhaltigt, eller ätit...
Första dagen och det gick nästan...100 kalorier för mycket. Besviken. Får försöka att få i mig mindre imorgon så känns det nog bättre. Vill så gärna gå ner i vikt.
Har i princip levt på ägg och c-vitamin idag och cappuccino! Vi köpte en ny kaffemaskin för några veckor sen och kom idag på att det kunde vara gott med cappuccino. Och det var det! Blev jättebra skum och lite mer mättande på nåt vis. Har haft...
Ligger i sängen o känner hur det värker i benen. Förstår inte hur jag ska orka jobba åtta timmar övertid imorgon :o Men men, det händer ju inte så ofta. Promenaden uteblev idag, jag orkade helt enkelt inte :( Tog en kort promenad till bolaget inf...
Har inte varit inne här på ett tag... Känner mig verkligen värdelös och misslyckad!! :(( Varken jag eller mitt liv är som jag skulle vilja och de känns verkligen nästan omöjligt att förändra!! Vad faan ska jag göra?? :(( / Karolina
..från hälsoprofilen på jobbet. Jag måste säga att jag är väldigt glad att mina blod/kolesterol värden är så bra. Riktigt bra till och med. Ligger verkligen minus på allt. Känns riktigt skönt o veta tt det ikte är något fel på mig att min...
kaffaeabstinensen håller mig i sitt grepp om än är det något lindrigare idag för att jag tröstade mig med en Tarragona..;) fick ett jobbigt samtal från en närstående som inte förstår att han genomsitt beteende fått mig att må dåligt... nä...
Vaknade på morgonen och ryggen gjorde sig påmind. Blev lite modfälld då jag inte hade känt något alls på kvällen. Bestämde mig för att ta en promenad för att få igång musklerna. Blev lite bättre men inte bra. Ett par timmar efter frukosten cy...
Jag vägde mig imorse för att se om ett överskott av kalorier lägger sig på vikten på en gång. Och det gjorde det inte. Jag vägde fortfarande det jag vägde igår trots att jag inte åt vettigt igår. Om det lägger sig på kroppen framöver vet jag...
Det är skönt med en vilodag, förhoppningsvis blir den lugn på alla möjliga vis. Tinnitus-pipet, som egentigen bara besvärar mig ibland, är högre än någonsin idag. I vanliga fall bryr jag mig inte, men idag är det lite jobbigt. Antagligen blir de...
Började med Lchf i april, mådde som en gudinna, gick inte ner så mycket i vikt något kilo bara, men mådde så sjukt bra! Slutade med min blodtrycks medicin i juni! Men efter midsommar hände något, många syskonbarn fyllde år min pappa 65 år kala...
Igår var det ju mysdag med döttrarna. För det första gav jag ju dem bara en massa socker och kolhydrater för det var sånt de längtade efter... Idag blir det förhoppningsvis bättre på den fronten. Hur som så blev det rätt många kolhydrater...
[KURSIV] Så typiskt mig att försöka lösa saker förebyggande. Min sorg. Min kost. Min stress. Min tillvaro. Min kära fars sköra hjärta. Vill alltid ligga steget före. Förhindra. Förekomma. Förminska. För att lindra. I processen av att lös...
Idag visade vågen 57,5 kg. [FET]Det är en viktminskning på hela 2,7 kg redan första veckan![/FET] Jag tycker att det låter lite mycket. Speciellt om man tänker på att jag bara skärt ner på 500 kcal om dagen. Det mesta är antagligen vätska. Rolig...
Det är min fjärde dag med Matdagboken. Känns bra hittills men idag har jag haft en hungrig dag. Jag kom in fel med havregrynsgröt med hallon, linfrön och lite mjölk, höll mig mätt på det en kvart... Och sen rågbröd med feta pålägg, tänkte att...
Fick något som närmast liknar träningsvärk av intervallerna igår, så det försökte jag bota med 20km lätt distans idag. 2h 9min senare har jag inte mindre träningsvärk men jag är mycket nöjdare med den än förut. Jag undrar om jag inte såg...
Barnen är hemma igen efter sina nästa sex veckor hos pappa i Spanien! De är härligt brunbrända och alldeles fantastiska precis som vanligt och jag har varit ledig från jobbet idag och bara myst. Förmodligen lyckligast i hela världen!!! Läs gärna...