Håller just nu på att fräscha upp mitt bo inför midsommar. Själv ska jag tillsammans med äldsta dottern om några timmar, åka upp till vårt sommarhus i Norrland för midsommarfirande. Sambon måste jobba i midsommarhelgen så han blir kvar hemma,,,...
Ibland är det märkligt hur den segaste och mest omotiverade dagen kan förvandlas till den effektivaste och mest inspirerande. Igår började sisådär. Hann inte till gymmet innan jag hade tvättid så när klockan var 16.00 hade jag ännu inte kommi...
[KURSIV] [PUNKT] Jobbar åtta timmar [PUNKT] Tar lunchrast [PUNKT] Intar fikapaus [PUNKT] Tränar dagligdags [PUNKT] Sömnprioriterar [PUNKT] Minskar kaffe [PUNKT] Ökar kostintaget [PUNKT] Delegerar och prioriterar Känner efter två dagars...
Upptäckte igår när vi kom hem från kvällspromenaden en massa blod på köksgolvet. Sassi, vår gammeltik, hade skadat benet - hur hon nu lyckats med det vet jag inte för hon gick i koppel hela tiden och jag märkte inget under promenaden. Iaf så fic...
Nej ...idag gick det åt helsike. Det började med bra frukost och lunch, men klockan 4 skulle vi fira en kollega som fyllde jämt. Hon hade bakat en jordgubbtårta och jag tog en smal bit. Sedan skulle jag på ett föreningsmöte kl 18:00 Vi skulle få va...
Oj vad många dagar som gått bara sådär. Har några viktiga punkter att ta upp. Idag fick jag precis och exakt den motivation som jag behövde (finns på min personliga blogg) och eftersom att jag jobbar bäst under press har jag satt en deadline som gj...
Men nästan... Idag hann jag gå på ett Body Combat pass iallafall och det är inte fy skam! Det är fjärde Combat passet sedan i tisdags!!! Jag är supernöjd att jag kommer iväg och inte fastnar i soffan och väl där så vågar jag faktiskt ställa m...
Hej på er alla. Nu är jag ledig några nätter. Det ska bli jätteskönt, hoppas att solen kommer att skina på dagarna. I morgon ska jag packa ryggsäcken och fara ut till skogen tillsammans med min fyrfota vän. Helt underbart att inta matsäck ute i...
[FET]Hej alla läsare ![/FET] jag undrar va kan man äta i stället för ägg ? jag älskar ägg och vil gärna ha dom proteinerna som finns i dom , Nu är det så att man galla börjar reagere tror det är den ialla fall..några tips på andra allternativ
Har jag nu gått ner sen i fredags då jag satte igång med 5:2. Visst är det grymt bra? Upplevde också idag när jag sprang att jag hade en väldig energi. Det brukar normalt vara lite segt att springa på em men idag gick det som en dans. Kan det bero...
Idag har det varit en väldigt varm och skön dag. Hämtade sonen kl 14 på dagis eftersom det var jobbdag idag. Hem och lekte en massa sedan blev det kvällsmat. Min sons kommentar i morse var. - Mamma jag är så trött på att gå upp tidigt...
Fick mig en tankeställare idag,,,,träffade en väninna från en annan del av landet. Hade inte sett henne på ett år.Hon hade gått ner 70 kg.Hon var jättefin. Hur då .................jo att äta då hon är hungrig....o äta långsammare o så äter...
vilken skön dag började dagen med grötfrukost sedan 2koppar kaffe helt ok ut och promenera en halvtimma det räcker för mig..... solade en stund. lunchen va klar bara att värma ... Ut igen solade badade pool,helt enkelt njutit av dagen idag....
Dagens styrkepass hade jag lite beslutsångest inför. Ska jag testa 85 utan bälte eller 90 med? Blev 85 utan bälte. Att dessa fem femmor kan vara så tunga och framför allt mentalt. Att inte ge upp fast det känns tungt. Känns riktigt skönt att ha kl...
Vaknade imorse och mådde riktigt bra. Började dagen med en vägning, och det var minsann ett litet minus på vågen. Så nu väger jag 103,8kg. Härligt att se att det blir mindre och mindre. Sen blev det till att klä sig och göra sig iordning. Sedan...
Åh, vad jag har svårt att komma igång ordentligt med att fylla i här ordentligt. Känner att jag inte har någon koll på mat vs motion och att mina mål är alldeles för långt bort av den enkla anledningen att jag inte har koll. Skulle jag ha koll s...
Har fortsatt med den periodiska fastan i min LCHF-diet, och trivs hur bra som helst med den. Har inte haft några besvär mer än att magen mullrade den första morgonen. Är inte hungrig, så tiden jag sparar på att inte äta på morgnarna är enbart en...
Jag är faktiskt lite förvånad att det känns så pass bra under min "Kick-start" med både mat och träning. Jag har "krymt" ner mitt energiintag, så jag endast äter 1500 kcal/dag. Jag är noga med att föra in allt i min matdagbok och jag känner mig...
I morse tog jag nya formbilder och jävlar vad jag inte är nöjd! Jag ser fortfarande helt likadan ut! Jag avskyr verkligen hur jag ser ut! Jag trodde någonstans att de där kilona som jag faktiskt har gått ner skulle synas på något sätt. Att jag f...
Det är nu 25 dagar kvar till konsterten - något jag ser framemot. Detta innebär också att jag är på dag 5 och igår kändes det extremt segt och jag började tappa lusten. Hoppas att sportarmbanden till mobilen kommer idag och skorna får också g...