6 kalorier och 2g kh per 100g. Vilken bra mat när man fastar! Jag provade dem för första gången idag. Stekte lite kyckling med sambal oelek, soja och vitlök och så i med nudlarna. Det blev helt ok. Utöver mina nudlar har jag ätit 3 ägg. Jag fastar...
Jag hade ätit min matlåda och var fortfarande mätt och belåten klockan 15:00 när det var dags för sista avdelningsmötet innan semestern. Två stora smörgåstårtor. En med lax och räkor och den andra med skinka och räkor. Farligt gott! Jag...
Det blev det till middag. Har ju ff kvar en massa kantareller i frysen och snart startar årets svampplockarsäsong. Gott är det i alla fall! Eftersom min man kom hem tidigare än vanligt idag så kunde jag köra ett längre styrkepass än planerat då...
Jag har fastat för andra gången den här veckan. Det har gått bra men jag fryser något och har kalla händer. Normalt fryser jag praktiskt taget aldrig så det tänker jag beror fastan. Nu har jag precis ätit min middag och jag är mätt och belåten....
Jag blir besviken på mej själv över att jag slarvar med maten. Kommer aldrig nå mitt mål om jag håller på såhär. Är de bara jag här som försöker gå upp i vikt ?
I dag blir det ett par timmar på gymmet. Sliten efter löpningen i går. Det var grymt varmt i i Luleå i går, så man tappa mycket vätska under dagen. I dag blir det bröst och rygg och sen simma.
Det började i förrgår eftermiddag, huvudvärken slog till och det var helt sjukt så ont det gjorde. Kunde knappt tänka. Inte migrän eller något sådant, bara strålande smärta bakom ögonen och vid pannan. Tog lite värktabletter och drog mot trän...
Det går kanonbra med löpningen, jag känner mig starkare och snabbare än jag någonsin gjort. Om jag skulle springa halvmaran nu skulle jag antagligen sätta nytt personbästa. Samtidigt känner jag mig lite smått misslyckad eftersom jag fortfarande li...
[KURSIV]När man kan vinna lycka för hela livet? Varje morgon står jag och där med lurar, fäst blick ut i periferin och vågar inte le. Rädslan för spricka upp, visa mig sårbar och mänsklig. Vad är egentligen det värsta som kan hända? Att han t...
Så enkelt är det faktiskt. Visst ibland slår sötsuget till men ofta pga att man ätit dåligt under dagen. Då får man se till att ha något sött och nyttigt till hands.
Nu är jag igång med kickstart-programmet. Gick ut hårt med 45 min jogging innan frukost. Känner mig motiverad, men väldigt mätt efter frukost. Svårigheten för mig kommer nog bli att tillåta mig äta så här mycket mat märker jag. Men nu ska jag...
det är klart att för många resor till staden stressar mig jättemycket... blir som att jag varje morgon i gymmet tror att jag har bråttom och måste skynda med frukosten för att hinna med bussen och detta endast på tre resor med shopping och annat ku...
Hej! Sitter och lyssnar på en lärare, men jag är trött och kan inte koncentrera mig helt :( Har ätit frukost iaf men kanske finns bättre frukost än hårt bröd o en tekaka, gillar inte gröt men finns de nå bra förslag på bra frukost ? Kä...
[FET]Ugnsgrillad fläskytterfilé med rostade grönsaker[/FET] Igår när jag kom hem från jobbet var jag så väldigt sugen på hemlagad mat efter alla restaurangbesök. Jag är överlag helt värdelös på att laga mat efter recept och även när...
Nu har resultatkurvan vänt och börjar peka nedåt, visst var det då man var övertränad :-) Hade bara styrketräningen varit seg så hade jag nog kunnat vifta bort det hela med att det nu bara är lite tungt och att jag är lat men dagens löpning visa...
Igår fick jag hoppa in o jobba extra. Det kanske var den "bästa" dagen att jobba på för det regnade ju hela tiden! Idag ska jag jobba dygn. Men innan jobbet så blir det lite träning! Jag tror det blir lite axlar o mage idag. Jag känner mej lite trö...
Tillbaka på banan tack vare en tjej som bloggar om Lchf resan som hon gjort med en viktminskning på minst 70 kg och mer ska hon bort med. Men jag är en sådan person som måste få kontroll att jag från början äter den kosten rätt så därför blev...
Idag vågade jag äntligen tro på att jag lyckats. Har legat på målvikten i flera dagar och nu gjorde den ett litet minimalt skutt nedåt till och med. Yes! Yes! Yes! Nu ska jag fokusera på att bygga lite mer muskler så jag fixar löpträningen på...
Inte mycket, men tillräckligt för att jag inte ska vara tillräckligt trött vid den här tiden. Tillräckligt för att mättnaden från kvällsmaten har hunnit avta innan läggdags. Är mycket glad att jag slängde den där gräddglassen som var kvar i...
Dags för lite uppdatering här nu. Det går väldigt sakta neråt med vikten trots att jag sköter kost och träning nästintill perfekt. Har övergett gymmet lite nu under sommaren, tycker det känns så tråkigt att ställa sig på ett svettigt gym när...