Nu har fyra dagar avverkats på kickstarten. Hittills har jag gått ner 2 kg på dessa fyra dagar. Nu är bonuskilona avverkade. Nu börjar jobbet på riktigt. Men 2 kg är jag ändå nöjd med, känns redan stor skillnad. Har fått en kick både med matpl...
Tänkte att jag nu skall prova 5:2 dieten. Jag har tänkt det sedan jag såg programmet i vetenskapens värld i våras men det har bara stannat vid just tanken. Idag är första dagen jag tänkte fasta. Frukosten bestod av en kopp grönt te och så har ja...
Måndag och tillbaka på jobbet igen. Har haft en bra helg och har inte fuskat någonting med maten. Igår var min pojkvän sugen på tacos och jag undrade över hur jag skulle göra gi-riktig tacos. Till alut kom jag fram till att byta ut de vanliga h...
Efter en helg med ren mat (=inget gottis) var måtten åter som vanligt... men envist har jag ökat i vikt och detta hände sedan fitnessträning då vi jobbade mycket mage och RYGG.... har inte jobbat så koncentrerat med ryggmuskulaturen innan så jag...
Hej kära Matdagbokare! Tipsa dina vänner och få 1 månads gratis PLUSmedlemskap både till dig och till din/dina vänner. Både du och din vän får varsin månad gratis PLUSmedlemskap! Du kan värva hur många du vill och du får 1 månads PLUSme...
Har haft en jätterolig helg! I lördags hade jag lite tjejfest hemma o sen var det rockabillyfest på travet! Så kul!! Det blev en del gott att dricka o även godis! Men det var gott! Jag får väl sota lite för det idag men det är bara att ta nya tag...
Bröd är gott och fullt med socker, eller hur? Min svaghet är just bröd. Det har varit många gånger jag lovat mig själv att sluta äta bröd, men inte då.... Ska prova på 5:2 dieten den här veckan. Kroppen behöver en rensning och vila nån da...
över mitt matintag denna helg. Jag tappade greppet totalt... Så allt mitt skryt över att söt-tanden är botad är bara bullshit! Det handlar bara om ren skär viljestyrka. Ibland har jag den och ibland inte. Det är verkligen hopplöst att tro a...
Veckan som har gått har gått i träningens tecken på alla sätt och vis. Måndag: Springa ca 2 km + gym Tisdag: Street dance + afro (gratisjympa med Friskis - gött) Onsdag: Springa ca 2 km + PT-pass + flex (stretch/rörlighetspass, även det med...
med en härlig löprunda på 7,2 km. Inget supertempo,men jag är nöjd. Måste lägga i en högre växel på löpträningen nu,så jag klarar av Tjejmilen=). Men tror det kommer gå bra när man har ett mål och vill komma runt på en hyfsad tid.
Ibland blir inte helgerna riktigt som man planerat, vi hade planerat att åka och hälsa på några vänner i lördags. Jag vaknade med huvudvärk, något som kan tyckas vara ganska normalt, men jag är 25 år och har aldrig haft huvudvärk förut, och...
Efter gårdagens 60km-runda skulle man kunna tänka sig att benen vore bombade, men jag kan faktiskt stolt konstatera att vi gick en promenad tidigare idag och benen mår alldeles utmärkt. Jag är lite seg, men det är allt. Jag är lycklig. Jag känne...
I skogen idag... Var så taggad, skulle springa 1 mil imorse. När jag kommit 2km så snubblade jag på en sten och skrapade händer och knän. Foten vek sig och gjorde skitont, det enda jag kunde tänka var, fan, fan nu kommer jag inte kunna träna. Men j...
Har haft en kanonhelg fast vi egentligen bara jobbat.Har hjälp dottern med måg och barnbarn med att sätta ett tak på halva deras altan som sedans ska glasas in.. allt förarbete är nu gjort och målat och i veckan ska nog fönstren och dörrarna in.....
Ställde mig på vågen efter att jag varit skadad ett antal månader, (den sista månaden är de bara lathet som hägrat) fick en smärre chock... Börjar skarpt fundera på om de är nått fel på mig som alltid går upp allt jag går ner. Va så jäd...
Skulle springa nu men då kom granen och sa att det hade set en björn runt spåret där vi springer. tvekar lite om man vågar sig ut på en runda. Men skulle den dyka upp så lovar jag att jag kommer att lätt få ett nytt rekord med en björn i hälarna =)
Varför lär jag mig aldrig? Varför? Fasen, vad trött jag blir på mig själv. Anledningen? Jo, jag skulle ut på krogen i fredags. Jag var mycket peppad så det första jag gjorde var att ta två stadiga groggar på vodka och redbull, och som alltid nä...
Idag gjorde jag premiär på halvmaradistansen - faktiskt tom liiite längre - 21,82 km med en snittfart på 6,07 per kilometer. Det längsta jag sprungit tidigare är 19,3 km 2010. Har gått och längtat i en månad nu att få testa distansen och idag kä...
Det är så mycket jag vill och som jag inte förstår hur jag ska göra för att det ska bli av... "Svälj den fulaste grodan först" av Brian Tracy är ett försök att visualisera hur man kan göra för att lyckas. Nu är den utläst och jag ska s...
.finns inte. När jag satte på TVn råkade den visa Best Direct home shopping, ett för mig helt obekant fenomen. Ja, alltså, jag vet att denna typ av program finns men jag har aldrig tittat på det. Av en händelse gjorde de reklam för en mirakelkur...