Ett par helgers ätande har satt sina spår. 60,5 kilo visar vågen idag. Vill inte passera 61 så det är dags att göra något åt det. Pulver två gånger om dagen ett par dagar borde göra susen. Jag vill gärna kunna äta lite extra gott på helgerna,...
Igår fick jag sota för att jag är så dålig på att dricka vatten, mådde urpissigt...men efter resorb och en massa vila så mår jag bra igen, förhoppningsvis har jag lärt mig den här gången. satt och tänkte att man kanske måste börj dricka n...
Hinner inte skriva något men här kommer informationen: Nya rön om epigenetiska förändringar i fettceller vid träning[LANK]http://www.lu.se/article/nya-ron-om-epigenetiska-forandringar-i-fettceller-vid-traning[/LANK] Nya rön om epigenetisk...
Började med fastan igår, vägde in mig på 81kg, drack vatten, måltidsersättning, kaffe och te. Till "middag" åt jag ett ägg och drack en kopp grönt te. Fick springa på toa en gång i halvtimmen, blev lite jobbigt när jag försökte jobba mellan a...
Efter helgens frossande så hänger 1,5kg kvar och vägrar släppa. Är ju den tiden i månaden då vi flickor väger lite mer :-) kan vara därför jag är lite extra tung. Min plan att äta sallad till lunch gjorde jag en gång sen insåg jag att det str...
Hej hej Har inte varit inne här så mycket men inte lagt av för det. Har tränat men kosten får som sagt inte helt koll på. Men tänkte ta tag i det nu när det semester. Se om jag kan fixa bilder här så kan jag börjar se skillnad på mig.. Id...
Uppe me tuppen:-) Har knappt sovit nått inatt, kryper under skinnet på mig känns de som men vet att de kommer gå över efter några dagar så de kan jag överleva:-) Har skön träningsvärk och värre kommer de bli;-) Nu jädrar ska fettet bort!!!
...Men jag har börjat kämpa med och tycka om min kropp som den är! Jag kanske inte är i mål än och är inte heller den smalaste tjejen, kommer jag aldrig bli, kommer jag aldrig vilja bli. Jag är stark och jag är -och ser frisk ut! På on...
Här får ni en tjuvkik på bilderna, en månads hårt slit ligger bakom. Jag är inte i mål på långa vägar men jag är närmare än jag var igår. :`D Och på andra bilden ser ni en av de värsta bilderna på mig, det går att förändra. Det går...
Vägde in på 119,9 efter första veckan med 0 carbs. Så det är ingen tvekan om att detta funkar. Och jag har mått bra hela veckan. Har Inte känt av några sidoeffekter. Bara att köra på :) Lite tråkigt att min blodsocker testare inte funkar. sku...
- 12 km löpning ca 890 kcal :) + Gratinerad getost med päronmarmelad och ett glas rödvin ca 360 kcal :)
Jag känner mig inte hungrig längre. Vet att man måste äta för att gå ner i vikt men hittills har jag förbränt mer än jag har ätit idag...
det var extrapris på Jarlsbergs ost 500 gram för 39.90 jag råkade skiva i mig 300 gram till `middag` :D... ! gick på promenad senare och tog en extratur å jag var ute en timma och en kvart.....det löste sig så.. kändes ändå bra att sv...
Vaknade sent imorse, runt 9 fast jag hade tänkt starta dagen tidigare. Åt frukost men kände mig fortfarande trött och seg i kroppen. Jag som hade tänkt starta dagen med träning! Somnade i soffan efter frukost och sov till ett (!). Åt en ostbasera...
Det är så konstigt, vad jag än gör så ligger jag alltid mellan 51-52 kg. Bantar jag så ligger jag där, pressar jag i mig massa mat ligger jag fortfarande där. Det är som att min kropp mår bäst av att väga så mycket och alltid strävar efter at...
På 11 veckor har jag gått från 76,9 kg till 71,7kg (nere och vände på 70,7 förra veckan) och minskat lite i måtten: Datum: 20130420 [FET]20130630[/FET] Vikt: 76,9 kg [FET] 71,7kg[/FET] (-5,2kg) Bröst: 99cm/89cm [FET]93cm/85cm[/FET] (-6cm/-4...
Efter en dag från h-vetet på jobbet så har jag ont i skallen, är hungrig och allmänt förbannad men skam den som ger sig;-) Nu ska jag studsa upp på crossen och avverka ett träningspass fast jag helst vill lägga mig i soffan o käka kakor eller...
Jag var hos tandhygienisten imorse. Lite orolig är väl alla innan man ska gå dit och bli bedömd? Jag kände dock att "den här gången har jag i alla fall gjort mitt bästa". Nästan i alla fall... Jag har slarvat med tandborstningen på kvällarna...
Döm av min besvikelse när jag inte kom i de nyinköpta schortsen när jag var i Grekland. Dags o ändra matvanorna... NU!!!!
Nu är jag färdig med mina fem veckor med 5:2 fastan. Har provat på denna diet för att se hur den påverkar hälsan, om man redan äter lågkolhydratkost. För fem veckor sedan (dvs innan jag hade börjat med fastan) gick jag och fick mätt mitt koleste...