Denna veckan har verkligen varit tung. Första veckan på mitt sommarschema. Har fått lite nya arbetsuppgifter utöver dem jag redan hade. Nervöst, rädd att jag ska göra något fel. Dessutom har det varit riktigt mycket att göra på jobbet dennna veck...
Fick frågan om vad jag har för mål med mitt tränande och ätande...blev helt stum. Som tur var kom frågan via sms så jag kunde ta mig tid att tänka efter. Helt ärligt hade jag ingen aning. Kände mig lite förvirrad. Mitt svar blev att träna, ha k...
Idag levererade gymmet verkligen. Cirkel med höga marklyft (från golv till haka), kettlebells-svingar och utfall med vikt. Sedan sittande rodd, latsdrag och till sist nya magövningen - kabeldrag med bålrotation. Har fått en del stretch/rörlighetsöv...
semester. 5 veckor ledigt att göra som man vill. Skall bli bättring nu med både mat och träning under semestern. Sedan blir det 1 härlig vecka då vi skall till Danmark med hela familjen. Båda sönerna följer med också :) och mitt lilla härliga b...
Vägde mig idag och sen i lördags har jag gått ner 3kg. Vet att det är mest vätska men det känns underbart ändå ;) Har vägt mig varje dag och lagt in på viktpuls men jag har inte mätt sen i lördags. Väldigt nyfiken på måtten imorn :) Har vari...
Idag har jag gjort 5:2 i 2 veckor. Jag har på de veckorna gått ner 1,7kg och var idag nere på 61,2kg. Mitt mål till mina 160cm är 60kg så jag är strax där! Det som är fantastiskt med detta är att jag de dagar jag inte fastat faktiskt slarvat r...
Jag är så sjukt taggad nu på viktminskningen, inte till överdrift att jag inte äter nåt utan jag äter lchf kost och känner mig pigg bara efter några dagar. Kanon att man ställa in på inställningarna oxå att man äter efter det. Bara sen i onsd...
Har på senare tid känt mig lite less över att det inte händer några storverk på vågen. Vill så gärna spräcka den där 70-kilosvallen en gång för alla men vågen ligger envist mellan 71,7-72,2. Nu har jag till och med gömt vågen så att jag in...
Nu har man äntligen gått ner dom kilona som man gick upp igen under den tuffa sista tiden i skolan. Känns bra, väldigt bra.
Sitter med ett leende när man ser inlägg efter inlägg var bloggaren har nått sitt mål - är på god väg osv osv. Så roligt att läsa att det går bra för andra, att man kan om man vill. Inte ge upp, det ger resultat. HÄRLIGT! BRA JOBBAT ALLA!...
Ett halvår har gått sedan jag bestämde mig för att börja leva hälsosamt. Det var den 27/12-2012 då jag vägde 70,5 kg till mina 158cm. Igår 27/6-2013 vägde jag 63,0 kg Mycket bättre, men det är långt kvar. Framförallt känns det som att de...
rodd dag idag i gymmet under morgonens första timmar ... körde 40 minuter som jag brukar men jag blir inte ens svettig....idag var det långdistanstempo som gällde och det innebär ca 26 tag per minut - slutar efter 40 minuter och 5333 meter.... rod...
Jaha, detta är alltså andra dagen för mig som "matdagbokare". Jag gillar sidan, har redan fått lite hjälp på ett forum och längtar nästan tills jag får lägga in mina måltider för att se om jag har uppnått dagens "matgräns" :) Igår åt j...
.....är avklarat på min viktresa, Vågen visar 0.2 kg under det. alltså väger jag under 74 kg. Mina delmål sätts med bara 2 kg i taget. Bara för att jag ska kunna se målet inom räckhåll. Så här lågt har jag inte vägt sedan jag inte vet när...
Jaha, första dagen avklarad, och den gick fint, även om det var lite motigt att bryta sina (dåliga) kvällsvanor och äta sin förutbestämda "foderstat" och inget mer. Har följt "foderstaten" till punkt och pricka. Tyckte faktiskt inte ens det var spe...
Jaha, då var det fredag igen och jag hörde just hur receptionisten hällde upp smågodis i godisskålen... Jag stålsätter mig nu! Kniper ihop och ska inte lämna kontoret alls idag, särskilt inte gå förbi receptionsdisken! Till frukost åt jag...
Och jag står ff lite under min målvikt. Hel ok för mig:-) I dag så drar vi till landet och mitt älskade Stenkas över helgen. Sedan är det en vecka kvar att jobba innan semestern. Jag har längtat så efter skogen och ängarna, kossorna och älgarna,...
Som sagt, jag har vänt på dygnet. Och jag vet ju att det enda sättet att vända tillbaks det är att gå upp tidigare, men fasen vad svårt det är när man inte har nån tid att passa. Klockan ringer halv åtta varje morgon, men den blir ofta halv nio...
Det känns bra att jag har gått ner 12,5 kg totalt. Jag känner mig lättare och mår mycket bättre. Har nu börjat med periodisk fasta 16:8 då man äter under 8 timmar per dygn och bara dricker vatten eller te under de andra 16 timmarna. Det känns bra...
Verkligen ledsen att jag inte hunnit vara inne och skrivit något på två dagar. I morgon hoppas jag kunna uppdatera mer om hur det går för mig. Så länge låter jag dagens galnaste bild tala för sig... jag är förbannat stolt över mig själv. 2089...