Nää nu slutar jag räkna dagar. Svårt att hålla reda när jag inte bloggar varje dag. Nu får jag se på diagram o resultat i stället. Det går lika bra det. Ja den här vägningen gav mig en vinst på 4 hg. och det mina vänner är jag nöjd med. Ja...
Blir så trött på mig själv ibland. Jag vet ju att jag kan om jag bara vill ändå tar jag den där tårtbiten, godisbiten chipsskålen. Nu ska jag låta bli. Att det ska vara så svårt att låta bli fastän man vet att det inte är bra. Inställning...
att jogga, var ute 50 min allt flyter på bra med joggingen men jag har ett problem att jag får som lite kramp och helt trött i hö arm. är tvungen att skaka loss flera gånger och till och med gå bara för armen stökar. Men det ska väl släppa så s...
Startade dagen med 3km rundan före frukost. Nu har jag fm-fikat och hårda smörgåsen med mager mjukost är uppäten, så fort det gick. Att vara så här sträng mot sig själv är verkligen tufft. Men jag gör mina matval så noga. Mättande och gott,...
[FET]Hej alla läsare ![/FET] I helgen har jag både ätit godis och pizza inge bra men någon gång måste man ha fest men nu blir det hårdare tag , Deet är lite mer än månad kvar tills jag fyller år och tills dess blir det ingen pizza,godis,läs...
en omstart börjar idag promenaden på 30minuter är avklarad höfter värker som aldrig förr men skam den som ger sig lunchen idag ska bestå av torsk med salladslök ska bli mumsigt nu är jag medlem i 1år framöver så jag hoppas att...
Jag fick en överraskning när jag ställde mig på vågen idag, med tanke på träningsvärken borde jag vägt mer men jag vägde bara 63.9kg och sen förra måndagen är det -0.6kg. Vikten har hoppat hysteriskt under veckan men det är inte så konstigt,...
Nej, jag vägrar väga mig idag! Det har varit fyra dagar av fester, kalas, middagar och skivor. Det känns som om jag har levt på bullar, kakor, pajer, tårtor, godis och snacks. Även om man bara tar en liten bit så blir det massor när man åker från...
Hade en härlig dag igår, drog med roomie till gymmet och hon fick köra mitt pass. Körde riktigt slut på henne, hon var så duktig så! Var även 11,5 km/h på bandet med 13km/h och 15 km/h som avslutning igår. Ett stort delmål för mig, trodde f...
Fasen:är jag en sån där, som följer trender eller?! Tydligen är det rekordmånga som joggar nu. Men okej, jag känner mig besegrad. Jag är helt fast i joggingspåret. Och ska jag kämpa mig upp till milen, så måste jag jobba på bra. Vet inte rik...
Tack för de uppmuntrande orden och peppningarna. Fr.o.m. idag gäller: Äta bra och nyttig frukost. Idag blev det: Naturell yoghurt 0,5%, Havrekuddar, två hårdbrödmackor med skinka och ett glas proviva. Innan frukosten, så drack jag ett glas vat...
I lördags sprang jag mitt första lopp. Å-varvet, en kvartsmarathon, i Eskilstuna. Sprang hela loppet, är lite stolt över mig själv. Vilken härlig känsla man fick av allt folk som stod runt banan och hejade. Även när jag blev trött vid 8km...
Första dagen på JÄVLIGT länge som jag i alla fall är LITE stolt över mig själv! Jag har både ätit nyttigt och bra under hela dagen och tränat och gått en promenad!! Ingen glass, choklad eller annan skit. Tror jag behövde bara den här enda d...
Tidigt imorse kom jag hem från Hultsfred där jag varit på festival i två dagar. Och ja vad ska man säga, man mår väl som man förtjänar idag :P Det gick relativt bra med alkoholen trots att detta var första gången sedan nyår som jag drack. Men e...
Det är två veckor efter Stockholm Marathon, som bekant sprang jag på en tid som jag är grymt nöjd med och kroppen borde väl varit helt bombad efteråt. I vanliga fall hade jag tagit två viloveckor med bara lätt alternativträning. Men i år har...
Normalt brukar jag försöka hålla mig med så få kolhydrater som möjligt. Inte nolla, men så nära noll som jag kan utan att det ska bli för enformigt. Strikt LCHF brukar det ju kallas när man äter som mest 20 gram kolhydrater på en dag. Det är i...
Hej! Nu är man tillbaka här på matdagboken igen =) Imorgon drar det igång med strikt lchf och jag känner att det är dags. Så tips och annat är välkommet. Ha det bra!
Igår sprang jag 6,5 km på 50minuter tror jag d var, ingen raketfart men jag har aldrig sprungit så långt. Känns så härligt att man kan, man orkar och man vill fara ut och motionera, ska försöka få med min 10-årig dotter på en kortare tur, för...
[FET][/FET]Även denna morgon några hg ner på vågen. Idag har jag ätit det jag vill men inte "frossat" i onyttigheter. I morgon är det 500dag igen. Det är min tredje dag med 500kcal och jag känner mig riktigt peppad inför den. Hittar fler och fle...
Denna veckans invägning blev det +- 0 kg. Men det gör ju inte så mycket med tanke på förra veckans resultat på -1.8. En av anledningar till att det blev ett 0 resultat denna veckan beror nog mycket på att jag förra veckan hade fastat en dag före i...