Bloggar

Och lite till :) [LANK]http://www.motbattrehalsa.wordpress.com[/LANK]

5:2 dieten kaffet man dricker under fastedagen ska det räknas in i dom 500kalorierna.

Släpar mig upp ur sängen framåt förmiddagen. Vanligen har jag så svår ångest när jag vaknar att det är ett helvete att ta mig upp. Duschar, klär på mig och borstar tänderna Ner till missbruksenheten och tar min medicin och dricker kaffe och...

Jag vet faktiskt inte om det är något att hurra för, har med andra ord ingen aning om hur jag rent konditionsmässigt ligger till egentligen. Minns att mitt bästa resultat från 8an i grundskolan var 10,14 min. Blev lite nyfiken efter dagens löppass m...

Kunde inte låta bli att väga mig idag. Ställde mig på vågen och den visade 84,5 kg. Oj, sa jag högt för mig själv där jag stod och log inifrån och ut. Det är över 3 kg på 10 dagar. Vilket strålande resultat, om jag får säga det själv :...

Varje morgon känner jag mig lika peppad att det här ska bli en bra dag!! Det vill säga, jag ska äta bra mat och enligt mitt energibehov för viktminskning, komma ut på minst en halvtimmes promenad minst en gång om dagen. Så jag har verkligen...

Det blev resultatet efter min första 5:2 dag. Inte illa! Vaknade kl 7 imorse och var superpigg, funderade på att sticka ut på en löprunda men hejdade mig. Inte så snällt att springa innan frukost efter så lite mat igår. Nu är frukosten intagen och...

Så nöjd jag är över att inte ha fallit för någon enda liten frestelse igår. Det är verkligen inte mycket att "leva på" 500 kalorier. Men det går, fil med hallon till frukost och en fin räksallad till lunch (räkor, isbergssallad, röd lök och...

God Morgon :) Idag är ingen vanlig dag utan idag, efter träningen, har jag klarat halva fitnessfighten. Planen är att träna nu direkt på morgonen eftersom vi sen ska hälsa på min roomies arbete, de har "öppethus" idag, mysigt ! Annars tänkte ja...

Detta blir mitt första blogginlägg och jag kan ju bara kort presentera mig, jag är en tjej som först låg på hälsosamma 66 kg för min längd på 179 cm och tränade regelbundet 5 ggr i veckan, tills den dag jag bestämde mig för att gå ner i vik...

Det har varit en jobbig vecka när jag har försökt komma igång med min viktminskning igen. Huvudvärk och svårt att koncentrera sig trots att jag har försökt att dricka mycket. Men nu mår jag väldigt bra och väger mindre. Vill komma ner till näst...

I söndags fyllde min pappa 70 år och det blev mycket mat och många steg under dagen sedan har jag under veckan fortsatt att äta dåligt och idag slutade yngste sonen nian så ännu mer mat som inte var bra en massa fika och sen kinamat på det och godi...

Efter ett besök till "hemlandet" och sisådär plus 4kg så kände jag hur den borttappade viljan var åter på plats. En bilfärd på 12 timmar - hemresan - gjorde att jag drog på mig träningskläderna, hoppades på regn för att få en myggfri tur i s...

Är en 25 år gammal tjej. Min vikthistoria var att jag låg på 61-63 kg när jag var nöjd med vikten, då cyklade jag till jobbet och matbutiken (ca 3+ mil per vecka) och tränade 3 ggr/vecka. Den träningen var olika grupppass på friskis och svettis (...

Första dagen med 5:2 gjord. Gick finfint! Har ätit 1 Atkins bar till frukost kl 9.30. Sen middag i form av 1 ägg, 1 kycklingfilé och 1/3 avokado. Har haft hög energi och känt mig smått euforisk, speciellt efter träningen, tror att ketosen var hög...

Inte en endaste godis slank ned på jobbet idag! Heja mig och heja Matdagboken! Till råga på allt ville sambon och barnen äta glass på eftermiddagen, på sommarlovets första dag och allt så hör det liksom till att fira första dagen med glass t...

Har inte blivit mycket av det Nu har man fokuserat på annat fast nu om allt funkar har man en morot att träna igen Se hur det går Har försökt med nåt liknande förr som inte alls funkade Se om detta gör det istället

Skapa livsmedel har gått jätte bra tills jag kom till sojamjölken och var tvungen att börja räkna om milliliter till gram... Men de gick!!

När jag var yngre och singel så bestämde jag mig för att om jag ff var singel vid 40 så skulle jag cykla genom halva Sverige upp till Östersund. Nu blev det ju inte så utan det kom en man och två barn emellan. Nu är det tre år kvar tills jag fyll...

Nu är det så här: I skrivande stund så väger jag 120kg. Jag kommer inom kort att gå hem för lite föräldraarbete med mina två barn. Och då tänkte jag så här: Det är ca. 110 dagar tills dess att jag är tillbaka på jobbet och hade jag tänkt...