Efter att ha kört några månader på gymmet med fokus på helkroppspass (kettle bells - övningar, rygg + mage) är jag nu redo för att köra mer specifika underkropps/överkroppspass. Hur lägger ni upp era gympass? Har ni några kick-assövningar ell...
Va? Vadå? Va? ...Det finns få saker jag hatar här i livet. Jag hatar orättvisor och rasism, ojämställdhet och kvinnovåld. Jag ogillar starkt självvalda trubadurer på fester, "Nämen, ojsan, jag hade visst min gitarr i bakfickan, ska jag spela...
Imorse vägde jag 64,1 kilo. Förstås. Djuuuup suck. Kanske att det var värt det? Njaeeeaa... Men om jag sätter fart nu så blir det snart bra igen! Igår skrev jag att denna vecka ska jag inte äta ute. Tja, vad ska jag säga... Pannbiff med gr...
Mina 2 fastedagar är också mina 2 vilodagar från träningen. Känns riktigt bra för kroppen! Gick finfint att fasta idag! Gjorde en soppa med lite för mkt svartpeppar i men det fick gå ändå. Känner att jag skulle behöva lite mer recept på lågka...
Ja är såååå glad. Går från klarhet till klarhet utan ansträngning. Kommit under en kritisk gräns, helt otroligt. Trodde nog att det inte skulle fungera med mitt nattvak. Jag har lyckats hurra hurra hurra. Nu kanske ni tycker att jag blir lite stö...
Som bekant skulle jag göra en gbp för att i framtiden kunna bli med barn. Operationsdatumet närmade sig med stormsteg. Tre dagar innan operationen bråkar maken på mig och min reaktion är mer än PMS ig :) han säger: du är fan gravid. Vi skrattar b...
Hade satt väckarklockan på ringning kl 6 men vaknade redan strax efter kl 5. Inte mycket lönt att somna om så jag steg upp och åt frukost. Åkte in tidigt till jobbet för att göra lite extra förberedelse på en presentation som egentligen var helt...
Ja så var de dax igen att ta tag i denna utmaning, att kuta runt på djurgården en mil. De lär ju inte gå som de är nu, men med rätt träning skall de nog gå vägen i år med. Eftersom jag har gjort illa min stora stjärtmuskel så har vila de end...
Sitter hos frissan nu och fick ju då lite tid att titta i spegeln, nåt jag sällan har;) Vet ni, jag börjar faktiskt se lite smal ut! Man ser det speciellt på armarna och över bröstet, härligt ju! Och så är det fasta idag, lite småhungrig nu...
Mandelmjölk och banan Mandelmjölkslatte
Tänk vad man kan åstadkomma med lite färska grönsaker och en bit överbliven lax. Alltihop är sådant som blivit över, som jag köpt hem till andra middagar och det blir ju en finfin wok av det! Fänkål, zucchini, morot, lök, vitlök, paprika, majs...
Det är ju [FET]måndag [/FET]idag, inte tisdag! Om jag ska hålla mig till planen ska jag springa 15km lugn distans på onsdag, och fram tills nyss gick jag och mös. [KURSIV]"Imorgon får du springa igen, då har du vilat bra!" [/KURSIV]tänkte jag belå...
Snacka om dikeskörning ett tag nu, först och främst denna vidriga helg där mat flödar, visst en gång om året men ... just den här helgen var inte att leka med vill jag säga, först gick en av våra tävlingshundar och skadade sig, den andre besl...
den underbara känslan som infinner sig efter att jag sprungit är NICE!! vad sköt det är alltså...so att allaproblem försvunnit framför mina ögon en stund och allt är precis som det ska...bara bra... är det bara jag? nä jag antar att detta är...
5:2 verkar vara passande för mig, efter en helg av mycket ätande så längtar jag efter att få fasta och det ska jag göra imorgon. På något märkligt sätt är det "skönt" att känna hunger och få längta tills dagen efter och njuta av frukosten....
Nu är det bara en vecka kvar av den här månaden och fitnessfighten. Undra hur många som startade den här resan som fortfarande kämpar på? För mig handlar det bara om att visa för mig själv att jag bestämmer över min kropp och jag klarar det hä...
Jag ska pröva. Jag brukar säga att olika dieter inte är nått för mig. Att jag äter allt men med måtta. Men nu måste jag ta till nått, eftersom det där med måtta inte har fungerat senaste tiden. Jag ska pröva 5:2 dieten. Startar idag. Kanske ä...
I torsdags var jag på inskolning och idag är det dags att börja jobba, lite nervös då det är något som jag aldrig jobbat med förut, men det ska samtidigt bli roligt med en utmaning. Det blir också en utmaning att hinna med motion nu när man jobb...
Nu har ja kastat ut karln här hemma.. Ja orkar inte mer.. inge ansvar tar han, ja får göra ALLT.. sköta hemmet, barnen, allt som ska planeras, ekonomi osv. Han gör/gjorde nada.. mer än att titta på film, sov o drack massa öl. Kan inte leva ett liv...
Det är ganska konstigt - så fort jag kommer hem till Sverige börjar jag att äta bra igen. De senaste två veckor har jag gått ner ungefär 3 kilo och de är inte för att jag svälter mig - bara äter annorlunda. Jag vägde runt 79 när jag kom hem -...