Första månaden med träning är nu till ända. Utav 4 veckar har jag kunnat träna enligt planen 3 veckor tack vare den envisa virusinfektionen som däckade mig i 1,5 vecka. Inte riktigt vad jag räknat men det är bara att gilla läget och kämpa vid...
Just nu upptas tankarna i mitt huve hur jag skall ställa mig till ett nytt jobb. Är nu ekonomibiträde eller som barnen säger kökstant åt fyra avdelningar. Jag sköter deras disk, dukning,matbeställningar och skötsel av avdelningsköken. Nu kan ja...
Idag är det dag 3 och nu börjar kroppen protestera. Är så sugen/hungrig att jag funderade på att göra lchf pannkakor med kokosgrädde. Insåg fort mitt misstag och planerade in ännu en omelett med kalkon och lite sallad. Tog en kopp te med lite söt...
Istället för vanlig morgonpromenad så här en dag när man är ledig så tog vi en tur i terrängen med hundarna. Svår terräng dessutom, en hel del klättra i berg och hoppa över blötmarker. Härligt! Tranan flög över oss och landade intill - Issa...
Nu var det en ny månad igen och det verkar som våren kommit igång ordentligt :) gårdagen spenderades med min systers sambo och barn då min syster jobbade kväll. Så blev väldigt lugnt och gick och la oss tidigt, vilket är välbehövligt när dagen...
Dansade en galen konga framför barnen. Har nått mitt första delmål, minus 5kg i april. Hurra!!!!
Bläddrar i mina kokböcker och funderar på om jag köpt fel. (Davidsson och Desser). Ingen av dem näringsdeklarerar sina recept, och den jättegoda fiskgrytan jag gjorde häromdagen innehöll både färdig Tikka Masalapasta (ej näringsdeklarerad, men i...
1:a maj och ledig dag :) skall bli så skönt! Har planerat att ta en långpromenad längst havet. Det är fantastiskt att få möjligheten att bo precis intill havskanten. Startar upp dagen med en härlig grovsmörgås med avocado & skinka. Till...
Tabellen i Excel, som säger att jag har gått ner. På två veckor knappt två kilo, på en vecka lite drygt ett. Hmmm? Kan det ha berott på ugnsgratinerade falukorven med potatismos och en burk öl, som jag åt igår? Eller kanske chokladglassen efterå...
...men jag har ju gjort det förut...kan man säga :) det känns som att träffa en gammal vän efter att ha haft hela 3 ätdagar efter varann...nu kommer fastedagen som en räddare... faktiskt en skön känsla att kroppen får vila så gott som en hel...
Med min dag idag: DÅLIGT: åt fort o onödigt mkt på kvällen, fet sås o mer chips än jag tycker känns bra. Även en del choklad bara för att det låg framme o jag inte kunde sluta när jag börjat. BRA: höll nig till matfönstret tidsmässigt...
Jag glömde förstås tvätten häromdagen, så mina favorit-tights fick jag springa utan. Så, de enda tights jag hade var ett par små sladdriga saker jag köpte i ett anfall av optimism för flera år sen. Asics, tror jag det var, som hade guldbruna tig...
Tänk att kvällen kom så fort?! Kvällen ser fanastiskt skön ut här inifrån! Men på utsida blåser halv storm. Men de är väl ändå dax att trotsa vädret och ge sig ut för att grilla! Men jag tror jag skickar ut gubben! Fläskytterfilé...
Nu har kroppen börjat fatta att den inte får så mycket kolhydrater. Löpningen var så seg och tung att det inte alls var kul. Styrketräningen var ännu tyngre! Tog mig igenom passet på ren envishet. Ställde mig på vågen innan duschen och där fick...
Blir nog att räkna fett och proteiner ändå. Såg igår då jag planerade min kost att proteinerna sprang iväg. Tänker hålla dom på ca 2g protein/kg kroppsvikt så byter ut lite proteindrinkar mot olivolja :-) det låter väll smarrigt! Måste erkän...
Jag börjar mer och mer tro att jag är riktigt sjuk i huvudet. Under våren 2012 gick jag ner från 52 till 47. Gissa om jag kännde mej snygg, Men sen hände det något...en relation tog slut, omorganisationer på jobb, påtvingade livsstilsförändringa...
Det tycker jag gör hela tiden med min träning. Det dyker upp saker som gör att jag inte kan genomföra de passen jag tänkt mig. Men skam den som ger sig. Jag gör dem iaf fast vid andra tillfällen. Igår skulle det varit styrka men det blev spinning....
Så känner jag mig idag. Hemsk på alla sätt och vis. Gårdagen var bedrövlig, matmässigt och motionsmässigt. Jag som skulle kasta mig upp i sadeln igen blev kvar i soffan. Men idag är en ny dag som måste hamna på rätt spår. Tyvärr är inte moti...
Piggare? Ja, oväntat nog. Upplevde inte så mycket biverkningar som man kan göra i form av huvudvärk och sådär, så tydligen behövde jag inte fastan så mycket. Tyvärr har jag gått och fått halsont så efter att ha längtat efter "riktig" mat i n...
Har varit väldigt slarvig med både vägandet och mätande på sistone men idag kom jag ihåg vågen ändå. 63.4kg visade den, så snällt och lydigt. Perfekt, faktiskt. Så skönt att veta att jag håller mig inom ramarna för det lämpliga och till...