Gick upp vid 07:30 som vanligt. Ställde mig upp och tittade i spegeln. Märkte att såhär platt mage har jag aldrig haft förut! Mina nyckelben har börjat synas och benen är fastare. Så himla skönt.. Blev så himla glad att se att det jag gör gör s...
Ännu en dag med exakt samma vikt. Tålamod har kanske aldrig varit min starka sida men nu får det faktiskt räcka. Tur att jag har massa saker att göra idag så jag kan hålla mig sysselsatt och röra på mig och förhoppningsvis stoppa i mig mindre. Mi...
fastedag idag och jag känner mig lite allmänt trött sådär... sa iaf gå en runda ca 40 min promenad om en stund sen blir det kyckling och sallad till `lunch` fastnade i helgen på 3 cig om dagen så jag fick en omgång nålar till i tisdags och d...
Vaknade och var vrålhungrig. Var så hungrig att jag hade ont i magen. Ingen kaloribegränsning dagtid idag utan nu kommer jag äta så jag blir mätt. Det enda jag behöver göra är att inte överäta på kvällen utan hålla mig till en normal måltid....
Jag ar for narvarande tva personer, ena personen vill inget annat an trana och ata ratt och ma bra. Den andra personen ger upp efter tva sekunder. Hon bryr sig inte, det gar inte att ga ner i vikt har, all mat ar fet och friterad det ar omojligt etc. J...
Vad gör det då att vågen står still just nu. Humöret känns bra inte ett spår av gråvädershumöret från förra veckan. Tänker att vikten går väl nedåt nån gång. Man kan ju inte leva på 1500 kalorier/ dygn samtidigt som man rör på sig 1 ti...
Jag mår så bra av LCHF, det är helt galet! Sockersuget försvinner helt när jag har ätit det min kropp mår bra av. Så jäkla skönt att få det bevisat efter att ha dippat i fokus, ätit det som serverats av andra ett par dagar, och kastats dir...
Hej hej alla matdagbokare. Min matutmaning blev ju lite fail såhär till en början då jag knappt har varit hemma. v. 1: Måndag-tisdag var jag hemma, men detta var precis i början av utmaningen så det var inte så svårt att koka ihop något. onsd...
Tillfälligt övergav jag de vegetariska experimenten för ett fiskigare äventyr, laxburgare. Lax är gott, men man blir lite trött på sina vanliga recept tillslut. Receptet påstår att det är laxfärsbiffar, men jag kallar det laxburgare för de f...
Äntligen! Idag kunde jag äntligen ge mig ut på en träningsrunda efter att ha varit däckad i 1,5 vecka i virusinfektion. Trodde naivt nog när jag blev dålig att det var snabbt övergående... Kommer inte ihåg när jag var så utslagen sist. In...
Har precis kommit hem från frissan och känner mig riktigt fin. Jag gjorde mitt styrkepass på 30 minuter direkt efter det jag klivit upp i morse eftersom jag förstod att det inte skulle bli av ikväll. Sedan blev det en 20 minuters powerwalk på lunchen...
Jag har i två veckor nu ätit enligt 16/8. Kompenserat för den bortfallna måltiden vid senare tillfällen, dvs jag har inte reducerat mitt energiintag. Rent logiskt borde det inte påverka kroppssammansättningen, men det hade det gjort. Att fasta...
Nya matupplägget känns riktigt bra. Jag har inga problem med att äta lite på dagen för att sen få moffa i mig mat på kvällen :-) Det är så svårt att äta för mycket på en enda måltid. Jag tror också att mättnadskänslan av att ha ätit en s...
Så känner jag just nu. Tänker på min mamma och saknar henne något enormt, såsom hon var innan hon hamnade i rullstol och blev dement. Saknar alla samtal vi hade, alla skratt och all gråt eller som när vi satt med kuddarna framför ansiktena när vi...
Ikväll ska jag gå för andra gången till min terapigrupp för matmissbrukare, överätare, underätare, sockerberoende, emotionella ätare m fl. Veckan som passerat har varit bättre än tidigare veckor, så jag har gott hopp. Jag har inte plågats varj...
Nu är jag tillbaka här efter nästan två år. Känns lite synd att jag ska ha misskött kost och motion så pass att jag liksom måste börja om. Det verkar som det enda som faktiskt funkar för mig är just matdagboken. Första året på universitet...
Nu verkar min platå vara över -1kg den senaste veckan nästa vägning på¨fredag.
Det regnar idag!! Hoppas att det slutar tills imorgon!! Vi behöver sol!! Jag mår iallafalla bättre idag!! Har nästan inte ont alls!! Men ska hopas träning idag oxå för att vara på den säkra sidan! Det är bättre att bli bra hel först!! Men jag...
Onsdag är tvättdag för mig. Bokade extra länge idag för jag har helt sjukt mycket som ska bli rent! Sen har vi inte de modernaste av tvättstugor.. En maskin tar minst 2 timmar. Torktumlare finns ingen så man får proppa in det i ett minimalt torksk...
Igårkväll läste jag runt på en hemsida i cyberrymden om att man kunde göra pannkaksliknande saker på enbart ägg och banan. Som blivande fru till en man som gillar både pannkakor och banan så tänkte jag detta måste jag prova på ju för hans sku...