Har nu verkligen tagit tag i kosten och redan på ett par dagar har jag gått ner ca 4kg. Det är väldigt motiverande, nu känner jag för att börja styrke träna kroppen och se till att bevara musklerna. Samt det viktigaste av allt att få min mage...
Jag ska prova att bara äta flytande under veckodagarna nu i några veckor för att se om det blir någon skillnad! :)
I slutet av december slutade jag med mina minipiller, absolut inte för att bli gravid, utan för att kolla läget vart mitt humör tagit vägen?? Vart det gömt sig i snart 4 år..... Det vart avtrubbat mer och mer, och jag började läsa på om andras...
Trött och sliten. Utan motivation, inspirationslös. Tränar ändå. TVINGAR in egen tid. Joggningtur igår, inte heller kul. Snömodd, det var som att röra sig i klister. Isbroddar hjälpa föga, när det är några cm snö. Vet att det brukar vända, m...
Har haft sånt vansinnigt flyt så jag bli alldeles glad i hela magen :-) För några veckor sedan sa jag upp mig från jobbbet jag vantrivts på i ett års tid. Jag bestämde mig för att det helt enkelt fick bära eller brista. Detta trots att det...
[KURSIV]Typ av kost blir GI fas I till att att börja med. Ska försöka äta enligt det fram till påsk, det blir 6 veckor och sedan under påskveckan kan det vara lagom att fasa in lite mer kolhydrater. GI fas I påminner mycket om LCHF men är inte rikt...
Jag var helt beredd på att vikten skulle vara helt galet hög efter tävlingen, men igår kväll var högsta noteringen 70,7kg och nu i morse hade vågen parkerat på 70,1kg. Nu rörde det till sig förra veckan med träningsvärken från helvetet, viktku...
Sedan de öpnnade upp i munnen har jag ätit värktabletter och inte skött maten, utan jag har ätit det jag kunnat (soppa först och sedan det somf unkat oavsett vad det varit.) Det resulterade i att jag förra veckan vägde så mycket som 74,5 kilo i...
[KURSIV]Jag hatar ordet nystart då det i mina ögon också innebär ett misslyckande (annars hade jag ju inte behövt starta om) men den här veckan är nog ändå just en sån nystart. Har funderat en del kring vikt, kost och träning under helgen och...
Vågen förvånade mig med att visa samma vikt som igår. Första gången det hänt mig. Men idag ska jag ta hand om barnbarnet 11 månader. så det blir en positiv dag trots vikten. Blir ett pass på Itrim senare men bara med maskiner och utan att anv...
[KURSIV] Täcket ihoptryck en enda röra. Varmt. Öppet fönster kyler ner. Påslakan på villovägar. Lite för kallt. Täppt näsa. Torr hud. Kliar. Visdomstandsvärk. Sömnen är avverkad. Tillfällig vet jag inte. Skåne gör intryck på mig. Tröttar...
Imorgon är det en vecka sedan jag började med matdagboken. Det har varit mycket intressant. Längtar till i morgon då jag ska mäta och väga för första gången. Känner att kläderna redan sitter lite lösare och kinderna är inte lika runda. Har var...
Mitt resultat efter en vecka med matdagboken. Nöjd.
Undrar varför det än så länge fungerar utan problem den här gången. Tidigare har jag gett upp efter 2 veckor. Nu har det gått en månad och jag känner mig mer motiverad än någonsin. Visserligen har jag unnat mig nån godsak både förra helgen oc...
Andra veckan, tycker att førsta veckan gått skapligt, det enda ær att jag måste planera och laga maten mer i førvæg.. har blivigt slarv med riktiga måltider! Træningen dæremot kan jag inte klaga øver, 12 træningspass på 7 dagar! Vi får s...
Imorgon är det vägning igen MEN "lingon veckan" är här och det brukar betyda att vågen visar lite extra. Det är konstigt men även fast man vet att det kanske INTE är den riktiga vikten som visas så stinger det till lite extra om vågen visar "plus".
Godmorgon på er ;-) Ja, nu är jag inne på åttonde dagen,både när det gäller rökstoppet och början på min Lchf diet. Och än så länge går det bra, "peppar, peppar"! Får abstinens emellanåt, märker att jag blir hetsig på direkten, men j...
Minus 15.5 kilo på 39 dagar. Tjohooooo
Det går inte så fort ner, men det går ner. Nu har jag börjat se nästa mål inom en rimlig tidsperiod. Att komma under 30 i BMI. Idag ligger jag på 30,2 så det är inte så mycket kvar. Jag har ju ett delmål i kg också. När jag väger 75 eller min...
var ska man göra av allt dåligt samvete? förut hade jag dåligt samvete för att jag jobbar för mycket och har barnen hos dagmmam för mycket. nu jobbar jag natt och de går oftast till dagmamma 2 dagar/vecka, ibland 1 dag. då har jag dåligt samvete...