God morgon. Jag är glad! Jag väger nu 88,3 kg. Det betyder att jag gått ner de 0,4 kg jag gick upp tidigare i veckan plus att jag gått ner ytterligare -0,1 kg. Blev det rörigt? Jag har totalt gått ner -0,5 kg. :-) Har gått ner totalt -5,7 kg sedan...
Nej. Nu räcker det. Jag har bestämt mig för att lägga LCHF åt sidan för att forma om det sista av fettprocenten och sen stabilisera vikten med bra val och nyttigt tänkande istället. Med så få kilon "kvar" känner jag att jag måste börja åter...
Nu har jag bestämt mig, jag kommer att köra lchf metoden, fast kanske inte till punkt och pricka, men till en STOR del =) Kommer att va tvungen att äta nå lätt mellanmål för att orka med dagarna på jobbet och hemma =) Ska sätta igång på allva...
Är fortfarande förvånad, kissar massor och är ovanligt energisk. Cyklat några mil för att gå och shoppa, så jag antar att det kan betraktas som motion... Räknade dock inte det i dagens kalorikoll, men ligger fortfarande under med över 300 kalori...
Blev absolut INGEN promenad idag.. Kommer absolut itne bli någon alls.. Har tapetserat dotterns rum idag och oj så fint det blev.. :) Men aj så ont jag har i mina fötter och är jätte super trött.. Så idag blir det ingen promenad.. Dessutom så...
Idag är dagen för mitt nya hälsosammare liv. Jakten på kilon före sommaren resulterade i -10 kg med hjälp av pulver...som jag i morse konstaterade att jag gått upp igen :( Nu har jag tänkt ett längre perspektiv där jag får äta och inte svälta....
Då var det fredag då mitt hersskap...och damskap för den delen!! Ska ta mig nå frukost som jag tänkte skulle vara omelett med bacon men idag får det nog bli oopsies med räkröra.. Mums... Sen till lunch blir det köttfärs med feta och till mi...
Alla besitter vi bra tips å knep, för lchf får alla att våga testa nya grejer. Min bror käkar turkisk yoghurt med grädde, not so good enligt mig, medans turkisk + melon, bästa kombon! Hur mycket tränar ni typ? Hur mycket orkar man? Tänkte...
Något jag saknat är ju faktiskt glass och det är det som jag har svårast att stå emot. Har nu fått ett tips om att det finns glass som är LCHF vänlig! Såååå underbart!! Ska åka till maxi imorgon och kolla om de har den. Hoppas det!
Nu har jag inte bloggat lika mycket som jag har gjort tidigare dagar. Har inte haft någon lust bara. Förutom lite glass igår blev det även pizza. Mannen skulle äta det och jag orkade verkligen inte laga mat. Vet inte vad det var med mig igår. Det...
Jag blir galen.. Nu är jag helt lost, vet inte vad jag ska göra... Först åt jag lchf och gick upp 5 kg.. Jag vet, jag åt alldeles för mycket fett antagligen, blev nog helt crazy av lycka att få äta det som jag gillar mest, smör och grädde... När...
Nu har jag ätit LCHF i 2 dagar. Som jag tidigare nämnt så vägde jag mig förra veckan. Det var på onsdagen så idag vägde jag mig igen, jag tänkte köra med vägning varje vecka. Tyvärr infaller det ju inte i samma takt som jag började med L...
För att starta min viktminskning på allvar så har jag beställt en kokbok med LCHFmedelhavsmat en KBT/LCHF bok som anlände igår. Nu äter jag ju visserligen inte enligt lCHF utan GI men då GI fas1 och LCHF är väldigt lika så tänkte jag använda...
Nu kör jag LCHF men inte så mycket extra fett... jag provar mej fram lite ...hoppas att det funkar.... Har varit ute och åkt en del i dag och i eftermiddag blev jag hungrig och gick in på ICA och plockade ihop en salladsbuk med kyckling och räkor och...
Det går väl... På torsdag då kommer de hårda tiderna för då ska jag gå in på detta med allvar... Så få kolhydrater som möjligt.. Köra stenhårt alltså.. För just nu slinger det in en massa fusk här och där... Idag har jag ätit en balleri...
Tänkte meddela min vikt och så. Jag vägde mig förra veckan och då fick jag en chock och tänkte att jag börjar med LCHF och hoppas det leder till viktnedgång. Startvikt: 91 kg Längd: 161 cm BMI: 35,1
Att börja med LCHF var inte en dans på rosor precis....sötsug, grym huvudvärk och massa massa illamående! Men nu verkar det ha stabiliserat sig och jag känner att jag har fått ganska bra kläm på det hela och planerar mina inköp till maten i minst...
hej jag har semester nu ,är på min andra vecka. JAg äter LCHF och tycker detta går bra men går inte ner något vidare i vikt, men mår bra utav denna kost, vet inte hur jag skall ändra min vikt neråt men det verkar helt omöjligt. Men jag ger mig in...
Jag har testat att göra bounty idag. Hittade ett recept på lchfrecept.com. Det blev riktigt gott! Smakar precis som bounty. Förutom att jag använde choklad med väldigt hög kakaohalt så chokladen är väl lite mer stark i smaken än i vanliga bounty....
Tillbaks på jobbet igen - känns rätt ok ändå :) Vägning i morse efter att inte stått på en våg på flera veckor. För första gången på hur många år som helst har jag inte ökat i vikt efter semestern. Det beror enbart på att LCHF "tillåter"...