Har hållit samtliga krav även under helgen. Fanns inte så mycket tid för dokumentation tyvärr. Proteinkällan har främst varit tillskott och kyckling. Träningen har varit en del på gymmet och en del i hemmagymmet. Att dricka en liter rent vatten pe...
Känns lite konstigt att jag bara har hållit på 2 veckor med LCHF. Känns som att jag kan detta på något vis och att det känns helt naturligt. Inte haft något sötsug att prata om och jag lär mig dag för dag vad min kropp behöver och när. En a...
Trots att jag kom iväg och tränade så blev dagen ut mat synpunkt inte så bra. Lyckades inte få i mig någon ordentlig middag eftersom den är klar nu och jag ska gå och sova. Hur som helst har jag i alla fall lyckats göra mat till imorgon lunch och...
Jag är nu inne på dag 11 av 33 och det känns toppen! Har verkligen inte varit sötsugen under hela tiden och jag tror att när man inte äter saker med mycket kolhydrater så blir man inte sugen på det heller! Jag har ätit mycket protein under de här...
Hej på er! Har sedan nyår ätit lchf och mått kalas. Inte gått ner drastiskt men mått bra och inget sockersug alls. Har även löptränat 2-3 gånger i veckan så årets första veckor har alltså gått toppen. Men i veckan gjorde jag ett positi...
En findag med promenad i skogen med hundarna.. Sol :)) Passet på Gymet va tufft..men skönt o ha gjort. Maten satt klockrent idag.. Fusk i helgen svider ;) Men men.. så kan det bli..
Märkligt.. Har stickande känsla i huden på högerarmen :( Läskit.. gud ja ska alltid vara så hypokondrisk. Någon annan som har haft samma känsla?
Så när jag fick havandeskapsförgiftning här med tredje barnet fick jag höra av min doktor att en biverkning kan vara högt blodtryck, vilket jag aldrig haft i hela mitt liv. Vid efterkontrollen (12v) så hade jag 140/90 alltså lite högt än men hon...
Lite smalare har jag allt blivit. 7 byxstorlekar har jag gått ner :). Gått från 112 kg till ca 84 kg nu. Ska ner på 65 i alla fall. Men helst ännu mer. Köpte byxor för första gången på vanliga avdelningen på H&M igår. Men låg midja! Aldrig...
Så känner jag nu, maten fungerar klockrent, motionen likaså. Inte super träning men lagom varje dag, just nu iallafall. Idag blev de rose´pepparbiffar med smörstekt sparris och sallad så jättegott.. Maten som jag nu äter kommer från en bok so...
Något hekto upp … beror säkert på vinet i går … det blev något glas mer än jag planerat för + en extra ostbit + något mer som jag inte kommer ihåg. I dag har jag kört strikt-strikt (utan vin ☺) + motionscyklat + tapetserat färdigt. Pga...
Hej igen alla där ute. Jag tror det värsta med denna diet är att jag fryser så väldans, hela tiden och det är jag inte van med. Men jag fixar det med lager på lager principen. Just nu dricker jag inte ens thé eller kaffe så det blir mest kall...
Jag är nyss hemkommen efter veckans 5 träningspass. Känns väldigt skönt. Jag hade inte ens planerat att träna idag så det känns extra skönt. Nu till nästkommande veckas stora problem vilka av alla de roliga passen ska jag välja? alla rödmark...
Svaga Amiechan dök upp igen - hembakt, lysande goda chokladcupcakes och jag knäckte två stycken. Det var nog mer än veckans dos av kolhydrater... Skärpning och hårda tag igen. Jag lär säkert få sug igen imorgon och på tisdag efter det här!
Gjorde Langos idag efter alla konstens regler, men smeten blev jättetunn? Det står att man ska klicka ut smeten på en plåt. Jag fick en supertunn "kaka" som fick "spettas" loss! Vad har hänt? Någon som vet var felet ligger? Ska det vara dinkelmjöl i...
Den gångna veckan har varit rutten ur ett mat- och motionsperspektiv. För mycket, för fett och för ofta är ledorden när det gäller maten och motionen har varit obefintlig. Dock har jag funderat kring kost, upplägg och motion och kommit fram till at...
Har funderat lite på vad jag skulle vilja väga om jag fick väga heeeelt själv och vakna upp en dag med den vikten, kom fram till att runt 56 kg vore ju väldigt trevligt att väga. Dock har jag insett att det innebär att jag måste gå ner 36,9 kg. K...
Vaknade av att lilla bonusdottern kräktes, magsjukan har anlänt... Så vi har allihop sýmpatislappat med henne framför TV`n och går igenom säsong 2 av Lost. Det var ett tag sen jag såg det så det är mycket man inte minns. Samtidigt har jag...
någon som är intresserad att promenera lite?:-) kram
idag har jag mest legat på soffan och slappat, sedan varit ute med hunden i solskenet. Nu väntar strax en god gryta till middag, luktar gott. Ny vägdag imorgon.