Sista söndagen innan jobbet startar efter nästan 3 veckors ledighet. Sitter med morgonkaffet och planerar min dag. Detta är ett måste i mitt "nya" liv. Träningen planerar jag veckovis med två pass om dagen (till sista februari) men maten planeras var...
Igår var en mycket bra dag:) Rolig och spännande och matmässigt mycket bra. Vi tar det från början: Drar upp rullgardinen och vad ser jag...strålande solsken, ingen blåst,inget regn, ingen dimma, när hände det sist? Alltså i med frukost, ut me...
Söndagar är vägningsdagar har jag bestämt. Det borde hålla motivationen uppe för att inte äta för mycket på lördagen ;) Vågen visade hela 1,4 kilo minus för mig! Å så skönt! Visst, det är vatten, men jag behöver den där första kicken fö...
[KURSIV] Mitt 2013. Målet är Mitt. Jag är mitt mål. Lära känna den nya Linnin som vuxit fram ur ett utmattningssyndrom där krishanteringen i dess kölvatten. Vågorna har format likt en sten, fina former med djup och innehåll. En människa av vär...
Så klarade jag av en vit utekväll! Det var faktiskt inte så svårt :P Drack pepsi max istället och är väldigt nöjd med det :) Om jag, som baserade så mycket av min personlighet på öl och snus, undvika dom sakerna, då kan jag tamejfan göra vad som helst!
Nej jag har bestämt att jag ska äta som vanligt men betydligt mycket mindre mängd. Det fungerar jag har provat det förut och då gick jag ner 10 kilo. Men det där med motion vill inte infinna sig,högst att jag kör lite med dammsugaren och plockar un...
Redan andra dagen känner jag mig jättemotiverad! Startvikten var antagligen inte så hög som jag trodde för idag ligger jag på 58,7. Innan var min målvikt 52, nu är den 50. Men jag vet inte vilket jag vill väga än. Vet ju inte hur jag ser ut vid 5...
Har haft ett långt uppehåll med en mycket liberal lchf, tom frossat i kolhydrater några dagar under jul.... massor med vin också. det resulterade i nästan +3kg på en månad..... Idag är min 3e dag med strikt mejerifri lchf. Mätte 0 i ketoner in...
Har firat både jul och nyår (läs hela december) med diverse överätande vilket resulterat i ett enormt plus på vågen, så nu får det faktiskt vara bra! Satt och skrev ett halvdeppigt inlägg där jag skyllde på mitt matberoende och bla bla och kän...
[KURSIV] Kanterna är inte fransiga. Utan ordningsamt friserade. Alla fransar. Testar. Tussar. Trådar. Alla ligger åt samma håll. Kammade med en fuktig kam. Jag ordnade orden. Ordnade tankarna. Ordnade oron. Ordnade känslorna. Stålsatte mig. Mötte m...
Wohoo, dag ett avklarad! Lyckades borsta av mig alla negativa tankar och körde bara på enligt planerna. Träningen var[KURSIV] jobbig[/KURSIV] vill jag lova, efter att inte varit iväg och gymmat på flera veckor. Den lilla kondition jag en gång byggt u...
Dagens kost: typ buljongsoppa på max 200 kalorier. Sen en halv pizza och en burk läsk. Sen ett glas läsk och en näve m&m kulor och ostkrokar! Bra dag va?? Dumma mig... Imorgon blir de en dag i skidbacken så det blir inte nyttigt då heller då jag...
Imorgon ska jag börja väga precis allt jag äter och skriva upp det här, imorgon börjar allvaret på riktigt. Det har gått ganska bra hittills men jag behöver göra en noggrannare planering och uppföljning då jag slarvat med registreringen de här...
Vet inte om jag ens klarar räkna upp allt jag hann få i mig ikväll:( Varför kan jag inte stoppa mig själv, resonera smart och avstå? Jag vet ju att ångesten kommer direkt. Så trött på mig själv nu...
tror hon gnällt så länge jag minns, men hon kommer inte alls ihåg att hon störde varenda natt förut satte igång och spelade och sjöng, tror hon borde iväg här ifrån nu, hem eller något liknande hon har blivit aggressiv som sagt väldigt elak...
Jag ändrade faktiskt middagsplanerna till sist, jag insåg att jag aldrig någonsin skulle lyckas få i mig ytterligare 200g grönsaker - oavsett hur goda de är. Det blev rätt okej ändå till sist, tror jag. Lite osäker är jag eftersom jag inte rikti...
Ville bara säga att jag är så glad att jag loggade in här idag. Är sjukt peppad och motiverad! Har tänkt prova det där med Lchf. Vad bör man tänka på som nybörjare? Det verkar var sjukt god mat, men är det inte lätt att man överäter och gå...
Jag funderar på om jag ska sätta upp delmål där jag får en belöning om jag når det.. Ska bara fundera ut vad jag ska ha för delmål och vad belöningarna ska vara. Belöningen för att nå slutmålet måste vara störst. Jag längtar till sommar...
En viktminskning på -0.1 i dag är väl inget jag hurrar för men det är minus i alla fall :) jag har joggat 3,17 km i dag. Tog 26 min. Jag är nöjd. Har haft gäster ikväll. Alla åt pizza medan jag höll mig till stekt kyckling i buljong. Jag kämpad...
Jag har förstått att stora delar av Sverige återigen har barmark till stora delar, det har vi inte här på landet. Jag har ganska begränsat med vägar precis utanför dörren och känner verkligen inte för att ta bilen för att kunna springa men nu...