En blandad kompott av känslor idag. Hade en väldigt bra dag på gymmet igår, vikterna for upp, tog nya rekord i både knäböj och marklyft, riktigt grymt! Tyvärr så åt jag en del för mycket igår, jag vet inte vad det var, men kroppen skrek efter...
Idag är det[KURSIV] åter till vardagen [/KURSIV]för 3/4 av familjen. Igår blev det massa promenader för oss, fram och tillbaka, trappor och huller om buller. Det kändes mot slutet, speciellt när minstingen inte orkade gå något mer och jag fick l...
Efter en rivstart med måltidsersättningar som jag nu hållt på med i 1,5 vecka samt massa motion har jag nu gått ned 2,8 kg och minskat 2 cm i midjan och 1 cm kring stuss. Helt ok sedan förra lördagen. Håller på med rivstarten till på lördag för...
Nu har de snart gått 1 vecka sen jag "började". Känner mig tvungen att skriva av mig lite. Jag är verkligen peppad och motiverad och jag ser framåt och hoppas jag ska befinna mig i det stadiet jag tänker på. Men de är svårt...tiden räcker int...
Hej! Just nu är jag arg, trött, ledsen och allting för att jag är låg. Vilket betyder lågt blodsockrer som beror på träning och för lite socker i blodet helt enkelt, detta resulterar alltså i att man blir yr, skakig, hungrig och känslosam. Hatar...
Ok dags att skriva här dåra, det har gått några år och så är man tillbaka här. Jag ser att sist fungerade allt väldigt bra med viktnedgången, men anledningen till att jag slutade skriva här ska jag skriva mer om på presentationen. Känns roli...
Ååå jag skulle ju hålla mig ifrån att äta efter 20.00. Men när jag väl satt där mätt efter middagen och tv:n visade en spännande serie så kände jag att jag ville ha lite sällskap. Ja av vad? Jo något att stoppa i munnen. Hade en lite diskut...
Imorgon blir det träning. Tydligen ska denna kvinna på street dance. Kommer skratta åt min osmidighet:-) Efter tre dagar med promenader känner jag dock av lite i benmusklerna. Undrar hur det ska gå att kravla ur sängen på onsdag? Nu sovdags i al...
Idag lyckades jag komma på ett dussin (dåliga) ursäkter till att [KURSIV]inte[/KURSIV] ta mig till gymmet och träna... Fy på mig! Nu är det ju faktiskt så att jag har en crosstrainer hemma, så det borde egentligen inte vara så svårt att dra av...
Känns rätt skönt att veta att man har ett tag på sig att nå mållinjen :) Så nu är det bara att lägga i turbon så att man hänger kvar på banan. I morgon ska jag sova ut ordentligt & sen ut i motionsspåret :) skönt att röra på sig då man sk...
Har ikväll kört 60 min body pump. Helt underbart! Jag tog i så att jag var nära att spy, men efteråt var det så skönt! När jag kom hem hade maken gjort fiskgratäng och jag fick ruskigt ont i magen av maten. Väldigt konstigt. I morgon blir det...
Då har man avslutat ett pass på crosstrainern och lyft lite vikter Man får ta de lite lungt i början så de vart 30min och 1 mil på crossen. Styrekträningen vart Biceps 15kg 8 rep 3 set mage plankan 20 sec *3 med 20 sec vila samt crunches 20 re...
träning som ska hjälpa att platta till magen hihi provade och det kändes verkligen att man jobbar med magmusklerna jobbigt men kan nog hålla på längre efter ett par dagar. ska bli kul och se om de ger någon synbar verkan.. men det skadar ju int...
Äta minst 3 kompletta måltider - Check! Äta minst 70g protein på vanlig dag - Check! Utföra 1 form av fysisk träning - Check! Balansera proteinintaget med vitamin och mineraler - CHeck! Äta frukt eller grönt till varje måltid - CHeck! Dricka...
Fjärde dagen. Vet att vikten minskar men är fast besluten att vänta med vägningen till lördagmorgon. Den tiden i månaden när man är extremt sugen på choklad. Gick inte att hålla undan helt, blev några mandlar med mörk choklad. Har haft svårt a...
Har nu varit och tränat ett hårt kettlebellpass, kände verkligen inte för det, men vet att det känns bra efteråt! Jag åt dock en liten liten bit tårta...förlåt...vem jag nu ska be om förlåtelse till, mig själv antar jag! Men summan av dagen ä...
2kg har man gått ner sen jul!! så jäkla lycklig o nöjd
2kg har man gått ner sen jul!! så jäkla lycklig o nöjd
Nu har det gått 3 dagar sedan jag återigen började räkna kalorier och tillåta mig att äta det jag vill och tycker e gott... Ätit mellan 4-5 gånger om dagen och ligger på runt 1650 Kcal om dagen och mår perfekt, träningen går betydligt bättr...
Ja det håller jag på med... MEN nu är jag stark och äter inget extra. Har bara nåt konstigt sug. Många vet nog vad jag pratar om. Sugen men inte hungrig. ska väga mig till morgonen! 80 kg den sista februari är det som gäller!!!