[FET]Jag har klarat av en påsk utan påskgodis![/FET] Duktigt utav mig. Dock har jag ätit påskmaten, men i lagom mängd. Träning har det blivit rätt bra av, men igår och idag har jag haft vilodag pga. betongben. Kan fortfarande inte räta ut benet he...
Har inte varit ordentlig på en MÅNAD av flera orsaker (jajajaja, flera bortförklaringar då om det låter bättre!). Det började med att jag fick ont i ett knä och en höft, förmodligen p g a löpträningen som jag nog överdoserade min otränade kro...
Körde en omgång zumba class (45 min) innan det var dags att natta knattarna ikväll: nu känner jag igen alla låtar och stegkombinationer (!), finns det inte fler månntro?! Har ju bara haft detta wii-spel i en vecka ännu, jag borde väl rimligtvis int...
Igår började allt fint. [FET]Löptränade (rehab-löpning) 66 minuter[/FET]. Gick ut på kvällen och jag villinte riktigt tänka på hur många kcal jag fick i mig i alkohol, men det var garanterat över mitt dagsmål:) Dock hade vi en underbar kväl...
Sitter här efter en skön ordentlig sovmorgon. Har inte sovit ordentligt sedan natten till torsdagen så det var välbehövligt. Har piggnat till och pysslat om mig själv och sitter nu och luktar jordgubb efter att ha smörjt in mig med en boddybutter...
Nu har jag ganska länge legat på en stabil vikt mellan 60 och 62 kg. Jag har accepterat min kropp och kan tom stundtals vara nöjd med min den och mina nyvunna former. Jag äter och jag har inte svultit något på över en månad, kanske två för jag ko...
något sådant fruktansvärt denna veckan...Men det får vara så. På måndag börjar en ny vecka. Igår var det en hejdundrans fest hos mig och min sambo, JAg har inte druckit på över ett år men kände att jag facktiskt ville igår och så vart det...
Ja, denna vecka fokuserar jag på att ligga stabilt på min nuvarande vikt, räknar alltså inte med någon minskning på vågen på lördag. Men det känns okej, för nästa vecka, då kör jag igång på riktigt igen! Med träning och bra mat, hoppas äv...
Och städandet fortsätter.... Idaag är det blommorna som ska få sig en omgång. Var på plantagen igår och köpte lite nytt till balkongen :) Får se vad det blir för övrig träning idag. Är faktiskt lite mör efter gårdagen så lite yoga senare...
Spelade fotboll som ung, men la det på hyllan för ett antal år sedan. I tisdags träffade jag en gammal lagkamrat som frågade om jag inte ville börja spela igen. Hon berättade att de just hade startat upp damlaget igen och att jag mer än gärna var...
Så sitter man här alldeles slut. Har varit en bra dag med en lyckad föreläsning och planering i Varberg. Så grymt nöjd över hur skön dagen har varit :) Vad möjligheter det finns i livet och så spännande att få börja rikta in sitt liv mot det m...
Okej, nu tror jag att detta är tredje inlägget där jag skriver att jag ska ta tag i detta. MEN nu är det på allvar! Jag provade massa klänningar i min garderob och kunde inte ha dem, så då bestämde jag en gång för alla att typ 8 kg SKA bort! Jag...
Det är något särskilt med doften av regn på våren, är det dammet på asfalten som doftar månntro?! Sex grader och blött och vattenpussar överallt: måste ha kommit en del inatt. Igår kväll gjorde jag klart första treveckors kick-start-progra...
Sådär, klarat att minska 526kcal idag (inkl träning då). Riktigt kul att kunna se alla diagram på intag. Det ger en en mer detaljerad och nyanserad bild. Ska hädanefter försöka klara mig på 1600kcal/dag. Känns förvisso just nu som ett spöst...
[KURSIV][FET]Jag har en liten fundering [/FET]angående det här med att öka i muskelmassa. Om man nu inte käkar ryssfemmor för att öka den borde det väl inte vara möjligt att öka mer än 2 kg muskelmassa/år. Vilket innefattar då stor effort med h...
Program som Biggest looser skapar orealistiska förväntningar hos folk. I underhållningsprogrammen går deltagarna ner flera kilon i veckan, de kämpar och sliter verkligen för det där men majoriteten av deras kamp visas inte. Den enkla matematiken...
så det känns faktiskt rätt skönt då jag nog egentligen inte äter exakt som jag borde. Lever dock fortfarande i kappsäck så jag anpassar mig för fullt till andra och deras mat. Ska nu ha längre ledigt tack vare påskhelgen och tänkte med början...
Då var det dags för första inlägget här, får skriva en närmare presentation av mig. Jag är alltså en av alla dessa människor som låtit det gå alldeles för långt med vikten. När jag var 18 år vägde jag 63 kilo till mina 171 cm och jag ka...
Den 27 e maj ska jag och brorsan springa Eksjö stadslopp vilket innebär att jag har 39 dagar på mig att träna upp så pass bra kondition att jag klarar att springa milen på under 50 min! Detta datum ska också vara deadline för att komma ner under 60...
Har verkligen varit på en annan planet sedan i september. Ända sedan mitt förra inlägg har jag vilat mig ur form. Helt bedrövligt! 7 månader höst/vinter är väldigt lång tid. Skall försöka bättra mig nu när våren är tillbaka. På jobbet s...