och bara lchf kost igen. Har dock inte slarvat alldelse för mycket i helgen.Lite färskpotatis och öl,men annars har jag inte ätit något som jag inte får. Håller på med ny altan,så det har varit mycket bärande på virke. Först lasta på det på s...
Hejsan. nu är det så här att jag har börjat med LCHF metoden i en vecka. Det funkar väldigt bra och jag mår hur bra som helst. Jag börjar se skillnad på min kropp. det enda jag tycker är jobbigt / svårt det är att jag inte vet exakt vad man...
Nu har jag kört LCHF i 1 vecka och på den veckan har jag gått ned 3,2kg!!! Helt otroligt - och ändå har jag ätit mycket, jag har absolut inte varit hungrig. Jag tycker helt klart om maten, det ända jag tycker är lite jobbigt är frukostarna, dom ä...
Middagen är äten, jag är nöjd och jag har 700 Kcal kvar drygt!! Trots att jag kör med 700 i underskott. Tänker unna mig lite LCHF glass sen men jag kommer ändå att ha massa kvar. Känns underbart! Idag har vi varit nere vid sjön och badat. Så him...
Hej.. Ja, det var längesen jag skrev här. Ursäkta att jag inte har svarat på peppningar o.s.v. Jag har haft massor att stå i sen sist. Har flyttat från Åre till Härnösand. Tyvärr har jag hamnat i fel boende, så jag letar vidare. En sak är säke...
Är helt impad över mig själv. Vaknade kl 7.30 och kände mig utsövd. Klev upp och duschade och gjorde mig klar innan 8!! Vad är detta för energi som plötsligt finns i mig? Brukar vakna till, somna om å snooza femtioelva gånger innan jag orkar kliv...
Har hållit meg helt till dieten idag... LCHF rakt igenom... Inte en smula av nåt olämpligt. Det bästa är att ikväll har jag sparat Kcal till kvällen! I frysen väntar lite LCHF glass med hallon i. Ska göra kaffe och ta lite sånt å nåt som jag bl...
Riktig LCHF frukost med bacon och stekt ägg, cremefraichröra med paprika och purjo i. Sedan en dryg timmer intensiv prommis med barnvagnen i hettan. Var helt slut när jag kom in. Mycket vatten blir det idag!!!! Gjorde tonfiskröra till lunch. Med et...
Första dagen på matdagboken!! Maten har blivit som den har blivit idag men så går det när man spontanstartar på en dag som är full av planer av olika slag. Frukosten va katastrof som vanligt när jag inte bryr mig... Sen skrev jag in mig här å tog...
Har haft ett sånt otroligt sötsug den senaste veckan, skulle kunna tro att det är dags för mens men det är ju typ 10 dagar kvar... Igår åt jag billig tryffel tills jag mådde illa, och idag har jag haft tidernas risigaste mage på jobbet. Rätt åt...
Vilket elände igår kväll - såg chipspåsen ovanpå skåpet i köket som sonen lagt dit. Kollade fotbollen och kunde inte glömma den eländiga påsen som dessutom var öppnad och halv-full. Jag hämtade den och vräkte i mig!! LCHF hade jag glömt! Det...
Senaste 2 veckorna har jag släppt på kontrollen. Inte jättemycket men en hel del. Jag har grillat och ätit pommes, potatissallad. Jag har varit på MacDonalds, jag har ätit glass, godis, korv med bröd. De flesta av dagarna tror jag att jag ändå int...
så idag började jag med lchf dieten. började med en lunch direkt då jag vaknade sent idag. shit vad mycket man behöver tänka på. vad man får och inte får äta. hur mycket man äter av allting. aja, man kommer väl in i det :) ska lägga in en b...
Idag visade det sig mitt sockerberoende med en gång. Eller min dåliga självdisciplin. Startade mitt nya liv med LCHF idag och så gick jag til affären och köpte en STOR cho kladkaka och en STOR coca-cola. Tänkte " Detta är sista gången som jag få...
hej på er! blev medlem här idag på matdagboken och är riktigt taggad på att förlora mina extra kilon nu innan sommaren. jag och min pojkvän ska köra på LCHF dieten och tror de kommer funka riktigt bra för oss! ska snart ner till maxi och handla...
Nu kommer jag gå över gränsen med kalorierna idag med, klockan är bara två och jag har bara 273 kalorier kvar. Har känt mig så hungrig idag, det är ju definitivt en stor nackdel med att ha slutat med LCHF för när jag åt den typen av mat så var...
i vardagen igen. Tur det bara är 3 arbetsdagar denna vecka. Haft en riktig toppen vecka på Mallorca. Ätit och druckit gott. Dessutom så hade vi kanon väder hela veckan,så jag känner mig rätt nöjd. Har faktiskt inte gått upp något i vikt heller...
Hejsan! Jag har börjat om och äter nu enligt lchf och tränar en del. Det går jätte bra och jag har sedan förra lördagen gått ner 8hg och då har jag ätit annat och så, jag började med lchf i onsdags så det är kul att det hänt saker även fast...
Varje dag med LCHF dieten är ett inre slagsmål med den personen som bantat de senaste 20 åren med att minska på fett och protein. Vi bråkar hela dagarna. Ska du verkligen äta allt det där fettet??? Är du inte riktigt klok??? Du kommer rulla fram sn...
Veckan som varit har jag börjat gå in på "extrem-banting". Jag har börjat köra stenhårt på lchf, ska helst inte ha i mig mer än 10 g kolhydrater om dagen och jag tränar stenhårt! Innan åt jag mycket frukt och morötter som TYVÄRR innehåller f...